USD
  • € EUR
  • USD
  • £ GBP

LIVRAISON GRATUITE | de 50 euros

Comment le mode de vie et les expositions liées à la santé contribuent-ils au vieillissement épigénétique ?

Comment le mode de vie et les expositions liées à la santé contribuent-ils au vieillissement épigénétique ?

Introduction

Plusieurs expositions liées au mode de vie et à la santé, notamment la consommation d'alcool, le tabagisme, l'alimentation, l'activité physique et l'éducation, sont étroitement liées aux effets de l'âge sur la santé. Parmi les problèmes de santé courants liés à l'âge figurent les maladies cardiaques et le cancer. En outre, certaines expositions liées au mode de vie entraînent également une modification de l'épigénétique, qui affecte en fin de compte l'expression des gènes liée aux résultats liés à l'âge. Selon les experts en santé, le tabagisme, l'activité physique et la consommation d'alcool peuvent considérablement ralentir ou accélérer le vieillissement épigénétique.

Pour minimiser les limites de l'âge chronologique en raison de la variabilité interpersonnelle, des gènes épigénétiques sont mis au point pour évaluer les changements liés à l'âge. Les marques de l'épigénétique, présentées par l'ADN, s'accumulent dans l'organisme au fil du temps en raison de l'exposition à l'environnement et au mode de vie. C'est pourquoi l'âge biologique basé sur la méthylation de l'ADN est un outil biologique bénéfique pour déterminer les résultats liés à l'âge. Plusieurs études ont montré que l'accélération de l'épigénétique est liée à des problèmes de santé associés à l'âge, tels que le cancer, les maladies cardiovasculaires et le syndrome métabolique. En outre, des études ont révélé que l'accélérateur GrimAge et l'accélérateur PhenoAge sont plus performants dans l'évaluation des résultats liés à l'âge. Plusieurs expositions liées à la santé et au mode de vie sont associées lors de l'étude des maladies cardiaques en raison de leurs effets synergiques. Plusieurs études antérieures relatives à l'accélération épigénétique de l'âge et au mode de vie se sont concentrées sur un seul facteur. Mais dans cette étude, nous nous concentrons sur un total de six expositions au mode de vie qui conduisent au vieillissement épigénétique.

Six expositions au mode de vie associées au vieillissement épigénétique :

La présente étude a porté sur 744 personnes (353 femmes et 391 hommes). Nous avons examiné six expositions à la santé et au mode de vie et leurs effets combinés et individuels sur le vieillissement épigénétique. Nous avons déterminé que la consommation d'alcool, le tabagisme, l'éducation, l'alimentation, le sommeil et l'activité physique avaient un impact visible sur l'accélération du vieillissement épigénétique. Parmi tous ces facteurs, c'est le tabagisme qui contribue le plus au vieillissement. En outre, nous avons observé que parmi les sous-groupes, la qualité de l'alimentation contribuait davantage au vieillissement chez les femmes, tandis que chez les personnes de race blanche, c'est le niveau d'éducation qui contribuait le plus au vieillissement épigénétique.

En outre, l'activité physique et les heures de sommeil n'ont pas montré d'association forte avec l'âge épigénétique, comme le montre la figure 1.

L'âge épigénétique

Figure 1 : Relation entre l'exposition au mode de vie et le vieillissement épigénétique

Tabagisme et vieillissement épigénétique

Les résultats de l'étude sont fortement étayés par des études antérieures sur le tabagisme et le vieillissement épigénétique. Cela montre que l'impact du tabagisme peut compenser l'effet d'autres facteurs liés au mode de vie sur le vieillissement épigénétique. Dans l'étude, les marqueurs de méthylation de l'ADN pour le nombre de paquets de cigarettes par an sont utilisés pour estimer le GrimAge. Cependant, la méthylation de l'ADN définit également le PhenoAge, mais elle n'est pas liée aux paquets-années de cigarettes. Les résultats montrent donc qu'une exposition précoce au tabagisme peut accélérer de manière significative l'épigénétique et les maladies cardiaques. Des mesures appropriées devraient donc être prises pour arrêter de fumer chez les jeunes au Royaume-Uni afin de réduire la prévalence des maladies et de ralentir le vieillissement.

Consommation d'alcool et vieillissement épigénétique

Une relation en forme de U a été observée entre la consommation d'alcool et le GrimAge. Les marqueurs de méthylation de l'ADN associés à la consommation d'alcool sont la leptine et la protéine C-réactive. Ces résultats montrent que les changements épigénétiques reflétés par GrimAge sont fortement influencés par la consommation d'alcool et les effets sur la santé, comme les maladies cardiovasculaires.

En outre, GrimAge est un outil efficace pour déterminer la quantité d'alcool consommée afin d'introduire de nouvelles interventions par rapport à l'autodéclaration. Pour les études futures, il est important d'étudier le mécanisme entre GrimAge et la consommation d'alcool.

Régime alimentaire

À l'instar du tabagisme et de la consommation d'alcool, les résultats de l'effet de la qualité de l'alimentation sur le vieillissement épigénétique sont conformes aux études précédentes. Les résultats de l'étude montrent que la consommation d'un régime alimentaire sain, équilibré et nutritif peut accélérer de manière significative le vieillissement épigénétique. En outre, dans les sous-groupes, la qualité de l'alimentation contribue davantage au vieillissement épigénétique chez les femmes, ce qui reflète des habitudes alimentaires différentes entre les hommes et les femmes. Plusieurs études antérieures montrent que la consommation d'aliments rapides (riches en graisses saturées) peut accélérer le vieillissement, en particulier chez les femmes au Royaume-Uni. Par conséquent, en adoptant un régime alimentaire sain et approprié, le processus de vieillissement peut être ralenti chez les deux sexes.

L'éducation

Comme les études précédentes, nos résultats montrent que les gènes épigénétiques sont plus accélérés chez les personnes moins instruites. Par exemple, le vieillissement épigénétique est plus élevé chez les Noirs que chez les Blancs en raison des différences d'éducation. Il est évident qu'un individu éduqué préférera consommer un régime alimentaire sain plutôt qu'un individu non éduqué. Et la consommation d'un régime alimentaire sain ralentit le vieillissement épigénétique. En outre, d'autres facteurs liés aux disparités de santé entre les races et les sexes, notamment l'environnement, le voisinage et le comportement, contribuent également à l'âge épigénétique.

Qualité du sommeil et vieillissement épigénétique

Effet du sommeil et de l'activité physique

Cette étude présente certaines limites, notamment le fait qu'elle ne se concentre que sur la mesure qualitative de l'exposition au mode de vie. Cependant, les mesures quantitatives sont également importantes dans l'étude du vieillissement épigénétique. Par exemple, la qualité du sommeil, y compris les habitudes de sommeil, les troubles du sommeil et le sommeil irrégulier, a été observée et son effet sur le vieillissement épigénétique. L'effet de la durée du sommeil n'a pas été pris en compte. Les résultats montrent que les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil ont un vieillissement épigénétique accéléré. En revanche, un sommeil adéquat est fortement lié à la décélération du vieillissement épigénétique chez les participants.

De plus, nous avons étudié l'effet de différents types d'exercices tels que l'haltérophilie et l'aérobic sur l'accélération de l'épigénétique chez les participants. Mais nous n'avons pas observé l'intensité de ces activités physiques. Comme pour d'autres facteurs, les personnes qui font de l'exercice physique ont davantage décéléré le vieillissement épigénétique que celles qui ont un mode de vie sédentaire.

Conclusion

Le vieillissement épigénétique est un trait multifactoriel. Il est influencé par plusieurs expositions liées à la santé et au mode de vie. Les principales expositions liées au mode de vie et à la santé qui influencent le vieillissement épigénétique sont le tabagisme, la consommation d'alcool, l'éducation, la qualité de l'alimentation, le sommeil et l'activité physique. Les résultats de l'étude montrent que parmi toutes les expositions au mode de vie mentionnées, le tabagisme est le principal facteur de vieillissement épigénétique. Le tabagisme contribue largement au GrimAge, à hauteur de près de 83 %. Après le tabagisme, c'est la consommation d'alcool qui contribue le plus au vieillissement épigénétique, tandis que l'éducation arrive en troisième position. En revanche, les autres facteurs liés au mode de vie, tels que la qualité de l'alimentation, la qualité du sommeil et l'activité physique, n'ont qu'un impact minime sur l'accélération du vieillissement épigénétique. En outre, cette étude ne s'est intéressée qu'à des paramètres qualitatifs, de sorte qu'à l'avenir, des recherches plus approfondies seront nécessaires.

Vous trouverez ici 11 conseils pour améliorer votre longévité.

Références

https://clinicalepigeneticsjournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s13148-022-01304-9.pdf

Partager :

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Nouvelles de Purovitalis

Nouvelles de Purovitalis

Articles connexes

Derniers blogs

Inscrivez-vous et économisez 5%.

Inscrivez-vous pour recevoir des offres spéciales, des informations sur la longévité et 5 % de réduction sur votre première commande.
Fermer

Pourquoi l'abonnement ?

La régularité est la clé de la prise de suppléments. Il faut parfois un certain temps pour obtenir des résultats, c'est pourquoi le service de répétition est rentable.

*dans la plupart des pays européens. Voir la politique d'expédition.