Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
La quercétine est en train de devenir un nom populaire dans le monde de la longévité et des compléments de santé. Mais qu'est-ce que c'est et pourquoi tant de gens s'y intéressent ? Ce guide décompose tout ce qui concerne la quercétine, en se concentrant sur ses bienfaits pour la peau, la quantité à prendre et les effets secondaires qu'elle pourrait avoir.
David Sinclair n'est pas un nom nouveau, surtout pour ceux qui se consacrent à un mode de vie sain. Né en 1969, David est professeur et chercheur à la Harvard Medical School. Ses recherches portent sur le vieillissement et l'épigénétique, avec une grande attention pour le NAD+ et ses boosters. David est également cofondateur de
Un système immunitaire robuste est essentiel pour rester en forme et en bonne santé. La pandémie de COVID-19 a confirmé ce fait. Les gens ont maintenant compris à quel point il est important d'avoir une fonction immunitaire saine. Il existe de nombreuses recommandations sur l'amélioration de l'immunité naturelle du corps pour lutter contre les infections. L'une d'entre elles
Notre corps a besoin de différentes vitamines, enzymes ou carburants pour des besoins supplémentaires. Les protéines et d'autres besoins aident à construire les muscles. Les glucides donnent de l'énergie d'une manière différente, et l'eau t'empêche de te déshydrater. De plus, elle facilite la digestion, et les vitamines comme A, C et D aident à renforcer le système immunitaire. Allons-y...
La plupart des lecteurs arrivent ici avec une simple question : Lequel dois-je essayer - NMN ou NR ? Les deux alimentent la même voie de récupération qui permet de maintenir le NAD⁺ cellulaire à niveau. Le NR se transforme en NMN à l'intérieur des cellules, et le NMN est alors à une étape du NAD⁺. Les essais sur l'homme montrent que les deux augmentent le NAD⁺ dans le sang, mais le NAD⁺.
La forme physique et la santé sont les nouveaux mantras de notre génération moderne. Il est difficile pour la plupart des gens de trouver le temps de faire de l'exercice et de manger des aliments sains et riches en nutriments en raison de leur emploi du temps chargé. Par conséquent, ils ont recours à des compléments alimentaires antioxydants. Ces dernières années, les compléments alimentaires destinés à la perte de poids, comme le resvératrol, ont pris de l'ampleur.
Le vieillissement est un processus que la plupart des gens aimeraient ralentir. Cependant, bien que le vieillissement soit inévitable, l'augmentation de la durée de vie humaine et le ralentissement du processus de vieillissement sont au centre de la recherche scientifique depuis très longtemps maintenant. Ce qui se passe, c'est qu'une inflammation de faible intensité provoque un stress oxydatif dans l'organisme, ce qui conduit à une augmentation de l'incidence de la maladie.
table des matières Les cellules zombies. Cela peut ressembler au titre d'un film d'horreur, mais les cellules zombies sont en fait un problème très réel qui peut affecter ta santé. Qu'est-ce qu'une cellule zombie ? Les cellules zombies sont des cellules sénescentes, c'est-à-dire des cellules qui ont cessé de se diviser et de remplir leurs fonctions.
Le NMN est un métabolite sûr de la vitamine B3 que l'on trouve déjà dans le corps humain. Le NMN, également connu sous le nom de nicotinamide mononucléotide, est un composé naturel qui stimule la production d'un autre composé appelé NAD ou nicotinamide adénine dinucléotide. Les précurseurs du (NAD+) sont le nicotinamide riboside (NR) et le nicotinamide mononucléotide (NMN). NAD+ ou
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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