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Invecchiamento sano 101

grafica di una cella nei colori verde, blu e viola

Autofagia e pulizia cellulare: La scienza dell'auto-rinnovamento, della senescenza e della longevità

Indice dei contenuti Pronuncia "aw-TAH-fuh-jee" Cos'è l'autofagia? L'autofagia è la squadra di pulizia cellulare integrata nel tuo corpo. Si tratta di un processo naturale in cui le cellule rompono e riciclano le loro stesse parti danneggiate - pensala come una pulizia di primavera a livello microscopico. Questo processo è essenziale per mantenere la salute delle cellule, eliminando le proteine disfunzionali.

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Una donna è sdraiata in casa e si rilassa mentre la luce del sole le riscalda dolcemente il viso.

Come lo stress e il cortisolo influiscono sull'invecchiamento

indice Meccaniche dello stress Lo stress non influisce solo sul tuo umore, ma anche sulla rapidità del tuo invecchiamento. Le ricerche dimostrano che il cortisolo cronicamente elevato, il principale ormone dello stress dell'organismo, è collegato a tutto, dalle rughe all'infiammazione, dalla compromissione della funzione mitocondriale fino alla menopausa precoce. A volte questo è

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uomo che fa ginnastica sulla spiaggia

Studio clinico: Omega-3, vitamina D ed esercizio fisico possono rallentare l'invecchiamento biologico?

Introduzione Il nostro stile di vita quotidiano influenza la nostra salute e longevità a lungo termine. Scelte più semplici, come l'alimentazione, inclusi gli Omega-3 e la vitamina D, e il livello di attività fisica, possono avere un impatto duraturo sul nostro corpo. Con il crescente interesse per l'invecchiamento sano, gli scienziati stanno studiando

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occhi chiusi

Dormire per la longevità

Indice Perché dormiamo? Hai dormito bene? È spesso la prima domanda che sentiamo - o che ci poniamo - al mattino. Ma cosa significa? Stai pensando a quante ore hai dormito o a quanto sia stata tranquilla e indisturbata la tua notte? La verità è che senza sonno,

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infiammazione al ginocchio da uomo sulla pista da corsa

Capire l'infiammazione-invecchiamento: Età e infiammazione

L'età e l'infiammazione sono profondamente intrecciate: processi come l'infiammazione-invecchiamento giocano un ruolo chiave nel modo in cui il nostro corpo cambia nel tempo. In questo articolo esploreremo cosa significa per la tua salute e ti spiegheremo come comprendere questo legame possa aiutarti a gestire l'infiammazione e a sostenere un invecchiamento sano. Il doppio ruolo

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Un assortimento di alimenti ricchi di probiotici, tra cui yogurt, kimchi, crauti e kombucha, esposti su un tavolo rustico. Questi alimenti favoriscono la salute dell'intestino, che secondo le ricerche può influenzare positivamente l'invecchiamento e promuovere la longevità grazie al mantenimento di un microbioma intestinale equilibrato. Scopri come un intestino sano può contribuire al benessere generale e favorire una vita più lunga e sana.

Il legame tra salute dell'intestino e invecchiamento

Introduzione Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo subisce molti cambiamenti e una delle trasformazioni più significative avviene nell'intestino. Il microbioma intestinale, un ecosistema complesso e dinamico di microrganismi, svolge un ruolo importante per la tua salute generale. L'invecchiamento può avere un impatto sulla diversità e sulla funzionalità di questi microbi intestinali,

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Come calcolare la propria età biologica e come utilizzare correttamente questa informazione

Come calcolare la tua età biologica

Indice dei contenuti Capire la tua età biologica può essere un'occasione per valutare la tua salute generale e la tua longevità. A differenza dell'età cronologica, che rappresenta il numero di anni trascorsi dalla nascita, l'età biologica riflette le condizioni fisiologiche e funzionali del tuo corpo. Questo articolo esplora la scienza dell'età biologica, la sua rilevanza e i suoi aspetti pratici.

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.

Argomenti di cui parla Andrea Maier

  • Salute
  • Invecchiamento e ringiovanimento
  • Interventi per invertire l'invecchiamento
  • Gerontologia
  • Innovazione nella medicina
  • Medicina


Sfondo Andrea Maier

Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.

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