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Il selenio svolge un ruolo importante per la salute generale, anche se l'organismo ne ha bisogno solo in piccole quantità. Molti alimenti contengono naturalmente selenio, per cui è facile assumerlo con la dieta. Questo minerale aiuta il sistema immunitario a funzionare correttamente, supporta la funzione tiroidea e protegge le cellule dai danni. Poiché l'organismo non è in grado di produrre il selenio
Il selenio potrebbe non essere un minerale a cui pensi spesso, ma è incredibilmente importante per la tua salute e la tua longevità. Ma cos'è esattamente il selenio e a cosa serve? Il selenio si trova naturalmente in diversi alimenti o sotto forma di integratori di selenio.
Indice Perché dormiamo? Hai dormito bene? È spesso la prima domanda che sentiamo - o che ci poniamo - al mattino. Ma cosa significa? Stai pensando a quante ore hai dormito o a quanto sia stata tranquilla e indisturbata la tua notte? La verità è che senza sonno,
L'equilibrio del glucosio può sembrare un piccolo dettaglio, ma la verità è che è essenziale per mantenere un'energia costante e la longevità. Nel mondo di oggi, caratterizzato da diete zuccherate e abitudini di vita moderne, gli squilibri del glucosio sono diventati silenziosamente un problema di salute importante. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa può fare il tuo organismo?
Che impatto hanno sul corpo e cosa puoi fare?
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), si prevede che l'infertilità diventerà una delle tre maggiori sfide sanitarie del 21° secolo, superata solo dal cancro e dalle malattie cardiovascolari. L'infertilità colpisce già milioni di persone in tutto il mondo, causando frustrazione, stress e dolore a molte famiglie. Ma cosa succederebbe se uno dei
Introduzione Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo subisce molti cambiamenti e una delle trasformazioni più significative avviene nell'intestino. Il microbioma intestinale, un ecosistema complesso e dinamico di microrganismi, svolge un ruolo importante per la tua salute generale. L'invecchiamento può avere un impatto sulla diversità e sulla funzionalità di questi microbi intestinali,
indice La respirazione è uno degli aspetti più essenziali dell'essere vivi. Eppure, molti di noi affrontano la giornata con respiri superficiali senza prestare attenzione a come inspirano ed espirano. Quando è stata l'ultima volta che hai dedicato un momento alla tua respirazione? Quando
Non è un segreto che l'industria della bellezza ami seguire le tendenze. Negli ultimi anni, l'assunzione di collagene è stata di gran moda. Dagli integratori di collagene in polvere a quelli liquidi e alle gommose, per non parlare del brodo d'ossa tanto amato dalle celebrità, aumentare l'assunzione quotidiana di collagene offre molti benefici. Anche se gli integratori possono rendere più facile questo processo,
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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