Esplora la nostra categoria "Stile di vita longevo", dove ogni articolo è una porta d'accesso ad abitudini sostenibili, ricerche all'avanguardia e pratiche salutari, tutte convergenti per scolpire una vita ricca di benessere e longevità.
Quando inizi la giornata, la prima domanda che ti viene in mente, che tu o il tuo partner vi poniate, è: hai dormito bene? Ma prima di rispondere, su cosa basi esattamente la tua risposta? La misuri in base a quante ore hai dormito? O si tratta di quanto sei riposato e...
L'equilibrio del glucosio può sembrare un piccolo dettaglio, ma la verità è che è essenziale per mantenere un'energia costante e la longevità. Nel mondo di oggi, caratterizzato da diete zuccherate e abitudini di vita moderne, gli squilibri del glucosio sono diventati silenziosamente un problema di salute importante. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa può fare il tuo organismo?
Che impatto hanno sul corpo e cosa puoi fare?
L'NMN (nicotinamide mononucleotide) sta guadagnando riconoscimento per il suo potenziale nel migliorare vari aspetti della salute, soprattutto nelle persone di mezza età e negli anziani. Una recente revisione di numerosi studi scientifici sull'uomo offre spunti su come gli integratori di NMN possano supportare la funzione muscolare, la salute del fegato e la sensibilità all'insulina. Gli studi sull'uomo con NMN hanno evidenziato questi aspetti.
Introduzione Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo subisce molti cambiamenti e una delle trasformazioni più significative avviene nell'intestino. Il microbioma intestinale, un ecosistema complesso e dinamico di microrganismi, svolge un ruolo importante per la tua salute generale. L'invecchiamento può avere un impatto sulla diversità e sulla funzionalità di questi microbi intestinali,
Capire la tua età biologica può essere un'occasione per valutare la tua salute generale e la tua longevità. A differenza dell'età cronologica, che rappresenta il numero di anni trascorsi dalla nascita, l'età biologica riflette le condizioni fisiologiche e funzionali del tuo corpo. Questo articolo esplora la scienza dell'età biologica, la sua importanza e i metodi pratici per calcolarla.
La respirazione è uno degli aspetti più essenziali dell'essere vivi. Eppure, molti di noi affrontano la giornata con respiri superficiali senza prestare attenzione a come inspirano ed espirano. Quando è stata l'ultima volta che hai dedicato un momento alla tua respirazione? Quando siamo stressati
Il 2024 è sempre più vicino! È un nuovo anno, un nuovo inizio e il momento perfetto per concentrarsi su noi stessi e sulla nostra salute. Parliamo allora di propositi di longevità che non si limitino alla solita perdita di peso o all'iscrizione in palestra, ma di cambiamenti profondi e significativi che possano davvero
Sei incuriosito come noi dalle routine di benessere degli esperti di longevità? Il Dr. Peter Attia, una figura di spicco nel mondo dell'ottimizzazione della salute, ha stuzzicato la nostra curiosità collettiva. Dagli integratori di cui si vanta alle pepite d'oro di saggezza nascoste nel suo libro, ci stiamo imbarcando
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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