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Accademia della longevità

Stile di vita longevo

Esplora la nostra categoria "Stile di vita longevo", dove ogni articolo è una porta d'accesso ad abitudini sostenibili, ricerche all'avanguardia e pratiche salutari, tutte convergenti per scolpire una vita ricca di benessere e longevità.

I segreti di una vita vibrante e appagante

Se sei un'anima curiosa che cerca di migliorare il proprio benessere, un appassionato di wellness desideroso di scoprire le ultime tendenze o semplicemente qualcuno che crede nell'abbracciare ogni giorno con longevità, questo blog è il tuo compagno di viaggio. Insieme, esploriamo l'arte di vivere bene e sveliamo i segreti di una vita che non si misura solo con gli anni, ma con le esperienze, la salute e la gioia che coltiviamo lungo il cammino.
Un assortimento di alimenti ricchi di probiotici, tra cui yogurt, kimchi, crauti e kombucha, esposti su un tavolo rustico. Questi alimenti favoriscono la salute dell'intestino, che secondo le ricerche può influenzare positivamente l'invecchiamento e promuovere la longevità grazie al mantenimento di un microbioma intestinale equilibrato. Scopri come un intestino sano può contribuire al benessere generale e favorire una vita più lunga e sana.

Il legame tra salute dell'intestino e invecchiamento

indice Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo subisce molti cambiamenti e una delle trasformazioni più significative avviene nell'intestino. Il microbioma intestinale, un ecosistema complesso e dinamico di microrganismi, svolge un ruolo importante per la tua salute generale. L'invecchiamento può avere un impatto sulla diversità e sulla funzionalità di questi microrganismi.

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Il tessuto di lino leggero fluttua nell'aria con il sole che si riflette su di esso

I benefici del lavoro sul respiro per la salute

indice La respirazione è uno degli aspetti più essenziali dell'essere vivi. Eppure, molti di noi affrontano la giornata con respiri superficiali senza prestare attenzione a come inspirano ed espirano. Quando è stata l'ultima volta che hai dedicato un momento alla tua respirazione? Quando

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Verdure a foglia fresca e anacardi, entrambi ottimi alimenti ricchi di collagene per i vegetariani, esposti su un tavolo di legno rustico.

Fonte di collagene per i vegetariani

Non è un segreto che l'industria della bellezza ami seguire le tendenze. Negli ultimi anni, l'assunzione di collagene è stata di gran moda. Dagli integratori di collagene in polvere a quelli liquidi e alle gommose, per non parlare del brodo d'ossa tanto amato dalle celebrità, aumentare l'assunzione quotidiana di collagene offre molti benefici. Anche se gli integratori possono rendere più facile questo processo,

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Le persone iniziano la loro giornata con una corsa in montagna, abbracciando l'aria fresca e una frequenza cardiaca più elevata per un maggiore benessere nel 2024".

6 Propositi di longevità per il 2024

Il 2024 è sempre più vicino! È un nuovo anno, un nuovo inizio e il momento perfetto per concentrarsi su noi stessi e sulla nostra salute. Parliamo allora di propositi di longevità che non si limitino alla solita perdita di peso o all'iscrizione in palestra, ma di cambiamenti profondi e significativi che possano davvero

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BryanJohnson

Bryan Johnson Protocollo Blueprint

Si immerga con noi nell'affascinante mondo della strategia anti-invecchiamento meticolosamente realizzata da Bryan Johnson! Esplori il Bryan Johnson Blueprint, una guida completa e mirata a decodificare i segreti della longevità e della salute vibrante.

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La longevità è genetica? Alla ricerca del gene della longevità

Vivere più a lungo non è solo l'età sul nostro passaporto. Si tratta di sentirsi forti e in salute il più a lungo possibile. Ci sono cose che possiamo controllare, come lo stile di vita, la dieta e le scelte quotidiane. Ma che dire dei processi su cui non possiamo influire? La genetica, compreso il gene della longevità, gioca un ruolo importante.

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caffeina e digiuno intermittente: un imbroglio o un trucco? Benefici del caffè e del digiuno.

Digiuno intermittente e caffeina: La caffeina interrompe il digiuno?

Il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato popolarità grazie a benefici per la salute come la perdita di peso, il miglioramento del metabolismo e una maggiore longevità. Ma che dire della caffeina e del digiuno intermittente? Il caffè e il tè sono scelte popolari tra coloro che praticano il digiuno intermittente. Molti si chiedono se queste bevande possano aiutare o ostacolare la loro pratica del digiuno intermittente.

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.

Argomenti di cui parla Andrea Maier

  • Salute
  • Invecchiamento e ringiovanimento
  • Interventi per invertire l'invecchiamento
  • Gerontologia
  • Innovazione nella medicina
  • Medicina


Sfondo Andrea Maier

Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.

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