Accademia della longevità

Stile di vita longevo

Esplora la nostra categoria "Stile di vita longevo", dove ogni articolo è una porta d'accesso ad abitudini sostenibili, ricerche all'avanguardia e pratiche salutari, tutte convergenti per scolpire una vita ricca di benessere e longevità.

I segreti di una vita vibrante e appagante

Se sei un'anima curiosa che cerca di migliorare il proprio benessere, un appassionato di wellness desideroso di scoprire le ultime tendenze o semplicemente qualcuno che crede nell'abbracciare ogni giorno con longevità, questo blog è il tuo compagno di viaggio. Insieme, esploriamo l'arte di vivere bene e sveliamo i segreti di una vita che non si misura solo con gli anni, ma con le esperienze, la salute e la gioia che coltiviamo lungo il cammino.
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Bryan Johnson Protocollo Blueprint

Si immerga con noi nell'affascinante mondo della strategia anti-invecchiamento meticolosamente realizzata da Bryan Johnson! Esplori il Bryan Johnson Blueprint, una guida completa e mirata a decodificare i segreti della longevità e della salute vibrante.

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La longevità è genetica? Alla ricerca del gene della longevità

Vivere più a lungo non è solo l'età sul nostro passaporto. Si tratta di sentirsi forti e in salute il più a lungo possibile. Ci sono cose che possiamo controllare, come lo stile di vita, la dieta e le scelte quotidiane. Ma che dire dei processi su cui non possiamo influire? La genetica, compreso il gene della longevità, gioca un ruolo importante.

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caffeina e digiuno intermittente: un imbroglio o un trucco? Benefici del caffè e del digiuno.

Digiuno intermittente e caffeina: La caffeina interrompe il digiuno?

Il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato popolarità grazie a benefici per la salute come la perdita di peso, il miglioramento del metabolismo e una maggiore longevità. Ma che dire della caffeina e del digiuno intermittente? Il caffè e il tè sono scelte popolari tra coloro che praticano il digiuno intermittente. Molti si chiedono se queste bevande possano aiutare o ostacolare la loro pratica del digiuno intermittente.

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La dieta nutrizionale per la longevità, la guida definitiva per l'alimentazione, i consigli e la migliore dieta per la longevità

La guida completa all'alimentazione per la longevità - alimenti, diete e altro ancora

Sei pronto a svelare il segreto per vivere una vita più lunga e più sana? La risposta sta in ciò che mangi. Valter Longo, professore di gerontologia e scienze biologiche presso la USC, ha sviluppato un'innovativa alimentazione per la longevità che enfatizza gli alimenti a base vegetale e il digiuno intermittente. Con la nutrizione per la longevità, puoi dire addio a quei

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I benefici dell'esposizione al freddo, la terapia dell'acqua fredda, valgono la pena?

I benefici della terapia di esposizione al freddo: Ne vale la pena?

La terapia di esposizione al freddo è una pratica che consiste nell'immergersi in temperature fredde. Per ottenere risultati ottimali, le temperature dovrebbero essere comprese tra i 45 e i 58 gradi fahrenheit o tra i 7 e i 14 gradi celsius. Questa forma di terapia offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale, dal supporto immunitario al miglioramento dell'umore.

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Caratteristiche comuni della dieta e dello stile di vita della Zona Blu

La dieta della zona blu; 6 consigli per la longevità

Intraprendere un viaggio verso una vita più sana e soddisfacente non è mai stato così eccitante! Seguire lo stile di vita e la dieta delle zone blu, compresi gli spuntini nutrienti, è il tuo biglietto per un'esistenza ringiovanita e prolungata. Queste regioni uniche, note come zone blu, sono state ampiamente studiate per i loro straordinari tassi di longevità.

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.

Argomenti di cui parla Andrea Maier

  • Salute
  • Invecchiamento e ringiovanimento
  • Interventi per invertire l'invecchiamento
  • Gerontologia
  • Innovazione nella medicina
  • Medicina


Sfondo Andrea Maier

Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.

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