Esplora la nostra categoria "Stile di vita longevo", dove ogni articolo è una porta d'accesso ad abitudini sostenibili, ricerche all'avanguardia e pratiche salutari, tutte convergenti per scolpire una vita ricca di benessere e longevità.
Il 2024 è sempre più vicino! È un nuovo anno, un nuovo inizio e il momento perfetto per concentrarsi su noi stessi e sulla nostra salute. Parliamo allora di propositi di longevità che non si limitino alla solita perdita di peso o all'iscrizione in palestra, ma di cambiamenti profondi e significativi che possano davvero
Sei incuriosito come noi dalle routine di benessere degli esperti di longevità? Il Dr. Peter Attia, una figura di spicco nel mondo dell'ottimizzazione della salute, ha stuzzicato la nostra curiosità collettiva. Dagli integratori di cui si vanta alle pepite d'oro di saggezza nascoste nel suo libro, ci stiamo imbarcando
Si immerga con noi nell'affascinante mondo della strategia anti-invecchiamento meticolosamente realizzata da Bryan Johnson! Esplori il Bryan Johnson Blueprint, una guida completa e mirata a decodificare i segreti della longevità e della salute vibrante.
Vivere più a lungo non è solo l'età sul nostro passaporto. Si tratta di sentirsi forti e in salute il più a lungo possibile. Ci sono cose che possiamo controllare, come lo stile di vita, la dieta e le scelte quotidiane. Ma che dire dei processi su cui non possiamo influire? La genetica, compreso il gene della longevità, gioca un ruolo importante.
Il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato popolarità grazie a benefici per la salute come la perdita di peso, il miglioramento del metabolismo e una maggiore longevità. Ma che dire della caffeina e del digiuno intermittente? Il caffè e il tè sono scelte popolari tra coloro che praticano il digiuno intermittente. Molti si chiedono se queste bevande possano aiutare o ostacolare la loro pratica del digiuno intermittente.
Gli esseri umani hanno cercato a lungo modi per prolungare la propria vita. Dai racconti epici dell'antica Grecia ai più recenti blockbuster e rompicapo, il desiderio di immortalità è stato un tema persistente nel corso della storia. Tuttavia, a differenza delle storie fantastiche dell'antichità, il segreto per una vita lunga non è
Indice Come ti mantieni in forma e attivo? Forse fai delle passeggiate, sollevi pesi o segui un programma strutturato. Il movimento si presenta in molte forme e la buona notizia è che quasi tutte aiutano la tua salute. Tuttavia, le ricerche dimostrano che alcuni tipi e quantità di movimento
indice Una dieta incentrata sulla longevità svolge un ruolo significativo nel modo in cui invecchiamo. Dalla protezione contro le malattie croniche al supporto della riparazione cellulare e dell'equilibrio metabolico, le scelte alimentari che facciamo quotidianamente possono avere un impatto diretto sulla durata della vita e sulla durata della salute. Questa guida analizza come l'alimentazione per la longevità e la dieta e la longevità
La terapia di esposizione al freddo è una pratica che consiste nell'immergersi in temperature fredde. Per ottenere risultati ottimali, le temperature dovrebbero essere comprese tra i 45 e i 58 gradi fahrenheit o tra i 7 e i 14 gradi celsius. Questa forma di terapia offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale, dal supporto immunitario al miglioramento dell'umore.
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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