Van levensduur tot gezondheid. Purovitalis boekaanbevelingen op longevity.
De voordelen van lezen voor de gezondheid kunnen niet genoeg worden benadrukt. Lezen biedt diepgaande lichamelijke en geestelijke gezondheidsvoordelen. Gewoon 30 minuten per dag een boek lezen kan al veel voordelen opleveren. We hebben een verzameling boeken samengesteld over ouder worden, gezondheid en longevity die zowel leerzaam als inspirerend zijn.
Al tientallen jaren kijkt de medische wereld naar verschillende redenen waarom we ouder worden en de consensus is dat niemand sterft aan ouderdom; ze sterven aan ouderdomsziekten. Dat komt omdat ouder worden geen ziekte is - het is onvermijdelijk. Maar wat als alles wat je denkt te weten over veroudering niet klopt? Wat als ouder worden een ziekte is? En die ziekte is te genezen.
In LIFESPAN beargumenteert Dr. David Sinclair, een van 's werelds meest vooraanstaande autoriteiten op het gebied van genetica en veroudering, precies dat. Hij heeft zijn levenswerk gewijd aan het najagen van meer dan een langere levensduur - hij wil mensen in staat stellen langer, gezonder en ziektevrij te leven tot ver in de honderd. In dit boek onthult hij een gedurfde nieuwe theorie over veroudering, een theorie die een hoofdoorzaak van veroudering aanwijst die ligt in een oeroud genetisch overlevingscircuit.
In dit boek brengt Tony Robbins, 's werelds beste levens- en bedrijfsstrateeg die meer dan vijftig miljoen mensen heeft gecoacht, je meer dan 100 van 's werelds beste medische denkers en het nieuwste onderzoek, inspirerende comebackverhalen en verbazingwekkende vorderingen in de precisiegeneeskunde die je vandaag kunt toepassen om de lengte en kwaliteit van je leven te verlengen.
Dit boek is het resultaat van Robbins' eigen levensveranderende reis. Nadat hem was verteld dat zijn gezondheidsproblemen onomkeerbaar waren, ondervond hij aan den lijve hoe nieuwe regeneratieve technologie hem niet alleen hielp genezen, maar hem ook sterker maakte dan ooit tevoren.
Life Force laat je zien hoe je elke dag wakker kunt worden met meer energie, een kogelvrij immuunsysteem en de kennis om je biologische klok terug te zetten. Dit is een boek voor iedereen, van topatleten tot de doorsnee persoon die zijn energie en kracht wil vergroten, tot mensen die op zoek zijn naar genezing. Life Force geeft antwoorden die je leven, of dat van iemand van wie je houdt, kunnen transformeren en zelfs redden.
Tegenover het hele wetenschappelijke establishment stelt de baanbrekende onderzoeker Aubrey de Grey van de Universiteit van Cambridge dat velen van ons wel 1000 gezonde jaren kunnen leven. In ENDING AGING beschrijven Dr. de Grey en zijn onderzoeksassistent Michael Rae de details van deze biotechnologie. Ze leggen uit dat de veroudering van het menselijk lichaam, net als de veroudering van door de mens gemaakte machines, het gevolg is van een opeenstapeling van verschillende soorten schade. Net als bij door de mens gemaakte machines kan deze schade periodiek worden gerepareerd, wat leidt tot een onbepaalde verlenging van de volledig functionele levensduur van de machine, net als bij klassieke auto's gebruikelijk is. We weten al welke soorten schade zich ophopen in het menselijk lichaam en we gaan snel naar de uitgebreide ontwikkeling van technologieën om die schade te verwijderen. Door veroudering en het uitstel ervan te demystificeren voor de niet-gespecialiseerde lezer, ontmantelen de Grey en Rae systematisch de fatalistische veronderstelling dat veroudering voor altijd de inspanningen van de medische wetenschap zal verslaan.
Vanaf het moment dat we geboren worden, beginnen onze cellen te verouderen. Maar ouder worden hoeft geen achteruitgang te betekenen. De wereldberoemde chirurg Dr. Steven Gundry heeft het grootste deel van zijn carrière volwassen patiënten behandeld. Hij weet dat iedereen denkt eeuwig te willen leven, totdat ze de middelbare leeftijd bereiken en getuige zijn van het lijden van hun ouders en zelfs hun leeftijdsgenoten. Dus hoe lossen we de paradox op van het willen leven tot een rijpe leeftijd, maar ook willen genieten van de voordelen van de jeugd?
Dit baanbrekende boek biedt het antwoord. In zijn werk met duizenden patiënten heeft Dr. Gundry ontdekt dat de "ouderdomsziekten" waar we het meest bang voor zijn niet simpelweg een functie van leeftijd zijn; ze zijn eerder een bijproduct van de manier waarop we in de loop van tientallen jaren hebben geleefd. In The Longevity Paradox beschrijft hij een nieuwe benadering van gezond ouder worden, gebaseerd op het ondersteunen van de gezondheid van de "oudste" delen van ons: de micro-organismen die in ons lichaam leven.
Het maakt niet uit wat je eet, hoeveel je beweegt, hoe mager of jong of wijs je bent, het maakt allemaal niets uit als je niet goed ademt.Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan ademhalen: lucht innemen, weer uitlaten, 25.000 keer per dag herhalen. Toch is de mens als soort het vermogen om goed te ademen kwijtgeraakt, met alle ernstige gevolgen van dien. Journalist James Nestor reist de wereld rond om uit te zoeken wat er mis is gegaan en hoe we het kunnen oplossen. De antwoorden worden niet gevonden in longlaboratoria, zoals we zouden verwachten, maar in de modderige opgravingen van oude begraafplaatsen, geheime Sovjet-faciliteiten, koorscholen in New Jersey en de smogige straten van São Paulo. Nestor spoort mannen en vrouwen op die de verborgen wetenschap achter oude ademhalingsoefeningen zoals Pranayama, Sudarshan Kriya en Tummo onderzoeken en werkt samen met longknutselaars om lang gekoesterde overtuigingen over hoe we ademen wetenschappelijk te testen. Modern onderzoek laat ons zien dat zelfs kleine aanpassingen in de manier waarop we in- en uitademen atletische prestaties een boost kunnen geven, interne organen kunnen verjongen, snurken, astma en auto-immuunziekten een halt kunnen toeroepen en zelfs scoliotische ruggengraat recht kunnen zetten. Niets van dit alles zou mogelijk moeten zijn, en toch is het mogelijk. Op basis van duizenden jaren aan medische teksten en recente baanbrekende studies op het gebied van longziekten, psychologie, biochemie en menselijke fysiologie, zet Adem de conventionele wijsheid van wat we dachten te weten over onze meest basale biologische functie op zijn kop. Je zult nooit meer hetzelfde ademen.
We weten allemaal dat we ouder worden - maar weet je ook precies hoe en waarom? En vraag je je af wat je kunt doen - ongeacht je leeftijd - om het proces te vertragen zodat je langer goed kunt leven? Dit boek geeft een uitgebreid antwoord op deze vragen. Arts en polymatholoog Kris Verburgh belicht de biologische mechanismen die ons lichaam vatbaar maken voor hartaanvallen, beroertes, dementie, diabetes en andere verouderingsgerelateerde ziekten. We leren over de cruciale rol van slecht functionerende mitochondriën, verkorte telomeren, eiwitten en koolhydraten en nog veel meer. Nadat hij het verouderingsproces heeft uitgelegd, geeft Dr. Verburgh de hulpmiddelen die we nodig hebben om het te vertragen: zijn wetenschappelijk onderbouwde Longevity Trap. Deze eenvoudige maar innovatieve stap-voor-stap methode biedt een betere gezondheid en een langere levensduur door voeding - momenteel onze beste verdediging in de strijd tegen veroudering en ziekte. En met de dag komen de ontwikkelingen in de biotechnologie - ooit sciencefiction - naar voren als onderdeel van de "longevity code." Dr. Verburgh bespreekt hoe nieuwe soorten vaccins, mitochondriaal DNA, CRISPR eiwitten en stamcellen ons kunnen helpen veroudering te vertragen en zelfs om te keren - nu en in de toekomst.
Het vooruitzicht om 200 jaar oud te worden is geen science fiction meer. Een leider op het opkomende gebied van longevity geeft zijn visie op welke baanbrekende doorbraken er in het verschiet liggen, evenals de praktische stappen die we nu kunnen nemen om gezond tot 100 jaar en ouder te leven.
In The Science and Technology of Growing Young demystificeert industrie-investeerder en insider Sergey Young het landschap van longevity . Hij snijdt door de hype heen en laat luisteraars zien wat ze nu kunnen doen om langer beter te leven en biedt een kijkje in de opwindende mogelijkheden die op ons wachten. Door veroudering te zien als een aandoening die genezen kan worden, kunnen we een drastische revolutie teweegbrengen op het gebied van longevity en het voor iedereen toegankelijk maken.
Leer alles over longevity supplementen. Recente onderzoeken vereenvoudigd voor gemakkelijk lezen. En de nieuwste longevity hacks om je op weg te helpen.
Geen zin om te lezen? We hebben een van de beste podcasts geselecteerd, zodat je nog meer kunt leren.
De gezondheidsverklaringen zijn nog niet officieel vastgesteld door de autoriteiten. De producten van Purovitalis zijn niet bedoeld om ziekten te behandelen of te voorkomen. Het resultaat van het gebruik van het product kan per persoon verschillen. Purovitalis geeft geen medisch advies.
Meld je aan voor een 7-daagse gratis versie van de Purovitalis AURA AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
