Glycine bijwerkingen en juiste dosering om tekorten aan te pakken
Glycine is een eenvoudig maar essentieel aminozuur dat een belangrijke rol speelt in de algehele functie van je lichaam. Het helpt bij je slaap, hersenfunctie, spierprestaties, een gezonde huid en de spijsvertering. Je lichaam kan het zelf aanmaken, maar dit is niet altijd voldoende en soms kan het gehalte dalen, wat kan leiden tot een reeks […]
Glycine voedselbronnen
Glycine is het kleinste aminozuur, maar het speelt een grote rol in je lichaam. Het is essentieel voor de collageenproductie, het houdt de huid stevig en de gewrichten soepel, en het werkt als een neurotransmitter die slaap, mentale helderheid en gezond ouder worden ondersteunt. Hoewel je lichaam zelf wat glycine aanmaakt, is het belangrijk om voldoende via je voeding binnen te krijgen om [...]
Selenium voeding voor dagelijks gebruik
Selenium speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid, ook al heeft het lichaam maar kleine hoeveelheden nodig. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature selenium, waardoor je het gemakkelijk via de voeding binnenkrijgt. Dit mineraal helpt het immuunsysteem goed te werken, ondersteunt de schildklierfunctie en beschermt cellen tegen schade. Omdat het lichaam zelf geen selenium kan aanmaken, is het eten van seleniumrijke [...]
Selenium - voordelen, gebruik, bijwerkingen en dosering
Selenium is misschien niet een mineraal waar je vaak aan denkt, maar het is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en longevity. Maar wat is selenium precies en waar is selenium goed voor? Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen of als een seleniumsupplement - dit mineraal helpt je lichaam schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door schadelijke stoffen uit het milieu [...]
Glucose Goddess hacks: Beheers je bloedsuikerspiegel voor gezondheid en longevity
Glucosebalans lijkt misschien een klein detail, maar de waarheid is dat het essentieel is voor het behouden van een constante energie en longevity In de huidige wereld van suikerrijke diëten en moderne leefgewoonten zijn glucose-onevenwichten stilletjes uitgegroeid tot een aanzienlijk gezondheidsprobleem. Hoe beïnvloedt een onevenwicht uw lichaam en wat kunt u doen om de stabiliteit te herstellen? […]
Het verband tussen darmgezondheid en veroudering
Inhoudsopgave Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam veel veranderingen en een van de belangrijkste veranderingen vindt plaats in je darmen. Het darmmicrobioom - een complex en dynamisch ecosysteem van micro-organismen - speelt een belangrijke rol in je algehele gezondheid. Veroudering kan invloed hebben op de diversiteit en functionaliteit van deze darmmicroben, wat leidt tot verschillende [...]
7x collageenrijke voeding voor vegans
Het is geen geheim dat de beauty-industrie graag trends volgt. De laatste jaren is het innemen van collageen razend populair. Van poeder tot vloeibare collageensupplementen en gummies, en niet te vergeten de door beroemdheden goedgekeurde bottenbouillon, het verhogen van je dagelijkse collageeninname biedt vele voordelen. Hoewel supplementen dit makkelijker kunnen maken, zijn ze slechts een deel van […]
Caloriebeperking en Longevity: een wetenschappelijk onderbouwde strategie
Mensen hebben lang gezocht naar manieren om hun leven te verlengen. Van de epische verhalen uit het oude Griekenland tot de nieuwste kaskrakers en page-turners, het verlangen naar onsterfelijkheid is door de geschiedenis heen een hardnekkig thema geweest. Maar in tegenstelling tot de fantastische verhalen van vroeger, is het geheim van een lang leven geen mystiek drankje, maar [...]
De complete gids over longevity voeding - eten, diëten en meer
Inhoudsopgave Een longevity dieet speelt een belangrijke rol in hoe we ouder worden. Van bescherming tegen chronische ziekten tot ondersteuning van cellulair herstel en metabolisch evenwicht, de voedingskeuzes die we dagelijks maken kunnen een directe invloed hebben op zowel de levensduur als de gezondheid. Deze gids onderzoekt hoe voeding voor longevity en voeding en longevity met elkaar verbonden zijn door middel van wetenschappelijk onderbouwde strategieën [...]
