Celule zombie. Poate suna ca titlul unui film de groază, dar celulele zombie sunt de fapt o problemă foarte reală care vă poate afecta sănătatea. Ce sunt celulele zombie, vă întrebați? Celulele zombie sunt celule senescente - sau celule care au încetat să se dividă și să își îndeplinească funcțiile normale. În timp ce celulele zombie în sine nu provoacă niciun rău imediat, ele pot duce la probleme pe parcurs. În această postare pe blog, vom discuta despre ce sunt celulele zombie, cum se formează acestea și cum puteți scăpa de ele!
Ce sunt celulele zombie și de ce reprezintă ele o problemă pentru sănătatea noastră?
Celulele zombie sau celulele senescente sunt celule care au încetat să se dividă și pot fi găsite în multe zone ale corpului nostru. Aceste celule zombie dăunează grav sănătății noastre. Ele produc toxine și molecule inflamatorii care pot deteriora țesuturile din jur. Și duc la afecțiuni legate de vârstă, cum ar fi artrita, bolile de inimă, diabetul și cancerul. De asemenea, celulele senescente suprimă sistemul imunitar, ceea ce reduce capacitatea acestuia de a lupta împotriva infecțiilor și a altor boli. Prin urmare, celulele zombie nu numai că duc la declinul treptat. al organismului, dar ne expun, de asemenea, la un risc mai mare de o mare varietate de infecții.
Fenomenul natural al morții celulare este cunoscut sub numele de "apoptoză". Biologii au sugerat că o celulă se divide și se multiplică de 40-60 de ori înainte de a suferi apoptoză.
Moartea celulară naturală este importantă și benefică pentru organismul uman, deoarece dă naștere la noi celule sănătoase care să înlocuiască celulele vechi și uzate. De asemenea, previne cancerul în organism.
Cercetarea realizată de Clinica Mayo în colaborare cu Școala de Medicină a Universității Washington. sugerează că celulele zombie joacă un rol semnificativ în pierderea osoasă cauzată de chimioterapie, indiferent de nivelul de estrogen. Conform dovezilor, s-a raportat că, atunci când șoarecii au fost privați de aceste celule zombie, ei și-au păstrat densitatea osoasă inițială în timpul chimioterapiei.
Cum se formează celulele zombie în corpul nostru și ce rol joacă acestea în dezvoltarea bolilor?
Pe măsură ce îmbătrânim, celulele noastre trec printr-un proces de deteriorare cauzat de diverși factori. Cum ar fi poluarea, radiațiile UV și stilul de viață ales. Această deteriorare duce la acumularea de celule disfuncționale în corpul nostru. Ceea ce poate avea o serie de efecte dăunătoare asupra sănătății noastre fizice și mentale.
Un factor-cheie în formarea lor este modificarea căilor de semnalizare a calciului intracelular, cauzată de un stil de viață nesănătos, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de zahăr. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina metode de tratament sigure pentru eliminarea celulelor zombie din corpul nostru. Oamenii trebuie să înțeleagă cum se formează aceste celule, astfel încât să putem preveni acumularea lor.
Oamenii de știință au observat că obezitatea declanșează o creștere a producției de celule zombie. Ceea ce afectează funcționarea țesutului adipos în tot corpul. Alte probleme vin odată cu obezitatea, cum ar fi caracteristicile secretorii asociate senescenței. Acesta este momentul în care celulele unei persoane încep să se descompună și secretă substanțe chimice nocive. Acest lucru poate cauza probleme grave de sănătate pentru persoanele obeze.
Mai mulți factori responsabili pentru senescența celulară
Mai mulți factori sunt implicați în procesul de senescență celulară, cum ar fi:
- Scăderea nivelului Sirtuin
- Deteriorarea telomerilor
- Stresul oxidativ
- Deteriorarea ADN
- Lipsa de nutrienți sănătoși
- Tulburări metabolice
- Inflamația cronică
- Deteriorarea mitocondriilor
Cum să scapi de celulele zombie în mod natural
Restricție calorică
Studiile au arătat că restricția calorică - consumul a mai puține calorii decât are nevoie organismul - poate reduce numărul de celule senescente prezente. Se crede că acest lucru se datorează faptului că restricția calorică declanșează apoptoza, cunoscută și ca moartea celulară programată, în celulele senescente.
Exercițiu
S-a demonstrat că exercițiile fizice regulate reduc numărul de celule senescente din organism. Exercițiile fizice declanșează procesul de autofagie. Un proces prin care celulele descompun și reciclează componentele deteriorate, care poate contribui la îmbunătățirea reparării și întreținerii celulelor, inclusiv a celulelor senescente.
O dietă sănătoasă
Studiile au arătat că o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale poate scăpa de celulele zombie. Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți și alți nutrienți care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva deteriorării și la promovarea îmbătrânirii sănătoase. În plus, o dietă săracă în zahăr și alimente procesate este, de asemenea, benefică. Citiți ghidul de dietă Blue Zone.
Postul celulelor zombie: Postul ucide celulele senescente
Înțelegerea rolului postului în reducerea celulelor senescente
Studii recente s-au axat pe modul în care postul intermitent afectează celulele senescente, denumite în mod obișnuit "celule zombie". Aceste investigații arată că perioadele regulate de post pot reduce acumularea acestor celule. Cu toate acestea, este clar că, în timp ce postul celulelor zombie reduce prezența acestora, nu le elimină complet. Această reducere este semnificativă deoarece implică faptul că restricția calorică intermitentă poate influența pozitiv aspecte ale procesului de îmbătrânire prin controlul proliferării celulelor senescente.
Dincolo de simpla reducere a numărului de celule senescente, postul este, de asemenea, asociat cu promovarea proceselor de îmbătrânire sănătoasă. Prin reducerea dimensiunii și a numărului de celule zombie, postul intermitent poate spori sănătatea celulară și longevitatea. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin impactul pe termen lung al postului asupra eliminării celulelor senescente și rolul său potențial în prelungirea duratei de viață. Oamenii de știință continuă să examineze dacă postul consistent poate avea un impact semnificativ asupra îmbătrânirii și longevității, în special în ceea ce privește gestionarea celulelor zombie.
Cele mai bune suplimente pentru îndepărtarea celulelor senescente
Mai multe suplimente au demonstrat potențialul de a ajuta la eliminarea celulelor senescente. Este vital să se efectueze cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin efectele acestora și pentru a le determina siguranța. Unele dintre cele mai bune suplimente care au fost studiate pentru eliminarea celulelor senescente includ:
- Quercetină: Quercetina, un flavonoid găsit în fructe, legume și ceaiuri, demonstrează efecte antiinflamatorii și antioxidante prin reducerea numărului de celule senescente din organism. Prin reducerea inflamației și protejarea celulelor de daune.
- Resveratrol: Oamenii de știință au descoperit că resveratrolul, un compus prezent în vinul roșu, struguri și alte alimente, reduce numărul de celule senescente și prezintă efecte anti-îmbătrânire. Prin declanșarea procesului de apoptoză sau moarte celulară programată.
- Precursori NAD+: Precursori NAD+, cum ar fi nicotinamida ribozidică (NR) și nicotinamida mononucleotidă (NMN). Compușii au demonstrat capacitatea de a crește nivelurile de NAD+ în organism. Nivelurile scăzute de NAD+ par să fie asociate cu îmbătrânirea și cu bolile legate de bătrânețe datorită rolului său integral în metabolismul celular.
- Curcumina: Curcumina combate acumularea de celule senescente în organism prin eliminarea lor și prezintă proprietăți antiinflamatorii. De asemenea, ajută la reducerea daunelor produse de radicalii liberi care accelerează procesul de îmbătrânire.
- Vitamina D3: Această vitamină ajută la reglarea metabolismului celular și poate acționa, de asemenea, ca un stimulent imunitar, ajutând la protejarea împotriva invaziei celulelor senescente în zonele de țesut sănătoase.
- Ashwagandha: Acest remediu antic pe bază de plante poate ajuta la reducerea inflamației, la creșterea imunității și la eliminarea celulelor senescente prin inducerea apoptozei (moartea celulelor).
- Extracte de ceai verde: Ceaiul verde conține antioxidanți puternici care ajută la combaterea daunelor oxidative. Precum și să reducă nivelurile de molecule dăunătoare asociate cu accelerarea proceselor de îmbătrânire, cum ar fi senescența.
- Fisetina este un supliment bun pentru eliminarea celulelor senescente. Aceasta ajută la eliminarea celulelor senescente din organism, reduce inflamația și daunele oxidative și poate chiar promova autofagia - un tip de reciclare celulară care elimină celulele deteriorate sau depășite.
Concluzie
Oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe cercetări pentru a determina efectele pe termen lung ale celulelor zombie la om. Știm însă că aceste celule senescente pot provoca inflamații și pot distruge țesuturile sănătoase. Dacă doriți să scăpați de aceste celule zombie în mod natural, există câteva lucruri pe care le puteți face. Restricție calorică, mâncând o mulțime de antioxidanți și făcând exerciții în mod regulat. De asemenea, puteți încerca unul dintre suplimentele noastre de longevitate pentru eliminarea celulelor. Indiferent de metoda pe care o alegeți, eliminarea acestor celule senescente este importantă pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor legate de vârstă. Așadar, ce mai așteptați? Începeți astăzi să vă eliminați celulele zombie în mod natural!
Referințe:
suplimente premium Tehnologie lipozomală fabricat în UE Testat în laborator de o terță parte
Trăiește viața la maximum pentru că meriți ce e mai bun! Încercați suplimentele Purovitalis!
Share:
