Hvad er zombieceller, og hvordan slipper man af med dem?

Zombie-celler. Det lyder måske som titlen på en gyserfilm, men zombieceller er faktisk et meget reelt problem, der kan påvirke dit helbred. Hvad er zombieceller, spørger du? Zombieceller er senescente celler - eller celler, der er holdt op med at dele sig og udføre deres normale funktioner. Selv om zombieceller i sig selv ikke forårsager nogen umiddelbar skade, kan de føre til problemer på længere sigt. I dette blogindlæg diskuterer vi, hvad zombieceller er, hvordan de dannes, og hvordan du kan slippe af med dem!

Hvad er zombieceller, og hvorfor er de et problem for vores helbred?

Zombieceller eller senescente celler er celler, der er holdt op med at dele sig, og som findes mange steder i vores krop. Disse zombieceller er meget skadelige for vores helbred. De producerer giftstoffer og inflammatoriske molekyler, som kan skade det omgivende væv. Og fører til aldersrelaterede sygdomme som gigt, hjertesygdomme, diabetes og kræft. Senescente celler undertrykker også immunsystemet, hvilket reducerer dets evne til at bekæmpe infektioner og andre sygdomme. Derfor fører zombieceller ikke kun til gradvis nedbrydning af kroppen, men sætter os også i højere risiko for en lang række infektioner.

Det naturlige fænomen celledød er kendt som "apoptose". Biologer har foreslået, at en celle deler sig og formerer sig 40-60 gange, før den gennemgår apoptose.

Den naturlige celledød er vigtig og gavnlig for menneskekroppen, fordi den føder nye, sunde celler, som erstatter de gamle, slidte celler. Den forebygger også kræft i kroppen.

Forskningen er udført af Mayo Clinic i samarbejde med Washington University School of Medicine. tyder på, at zombieceller spiller en væsentlig rolle i det knogletab, der forårsages af kemoterapi, uanset østrogenniveauet. Ifølge beviserne blev det rapporteret, at når mus blev frataget disse zombieceller, holdt de fast i den oprindelige knogletæthed under kemoterapien.

Hvordan dannes zombieceller i vores kroppe, og hvilken rolle spiller de i udviklingen af sygdomme?

Når vi ældes, gennemgår vores celler en proces med skader forårsaget af forskellige faktorer. F.eks. forurening, UV-stråling og livsstilsvalg. Disse skader fører til ophobning af dysfunktionelle celler i vores kroppe. Det kan have en række skadelige virkninger på både vores fysiske og mentale sundhed.

En nøglefaktor i deres dannelse er ændringer i de intracellulære calciumsignalveje, som skyldes usunde livsstilsvalg som rygning og overdrevent sukkerforbrug. Selv om der er behov for mere forskning for at finde sikre behandlingsmetoder til at fjerne zombieceller fra vores kroppe. Folk er nødt til at forstå, hvordan disse celler dannes, så vi kan hjælpe med at forhindre, at de akkumuleres i første omgang.

Forskere har observeret, at fedme udløser en stigning i produktionen af zombieceller. Hvilket påvirker fedtvævets funktion i hele kroppen. Andre problemer følger med fedme, f.eks. senescens-associerede sekretoriske egenskaber. Det er, når en persons celler begynder at blive nedbrudt, og de udskiller skadelige kemikalier. Det kan give alvorlige helbredsproblemer for overvægtige.

Flere faktorer er ansvarlige for cellers aldring

Flere faktorer er involveret i processen med cellesenescens, f.eks:

• Nedsat Sirtuin-niveau
• Skader på telomerer
• Oxidativ stress
• DNA-skader
• Mangel på sunde næringsstoffer
• Metaboliske forstyrrelser
• Kronisk betændelse
• Skader på mitokondrier

Sådan slipper du naturligt af med zombieceller

Begrænsning af kalorieindtag

Undersøgelser har vist, at kaloriebegrænsning - at spise færre kalorier, end kroppen har brug for - kan reducere antallet af aldrende celler. Man mener, at det skyldes, at kaloriebegrænsning udløser apoptose, også kendt som programmeret celledød, i senescente celler.

Træning

Regelmæssig motion har vist sig at reducere antallet af aldrende celler i kroppen. Motion sætter gang i autofagi. En proces, hvor celler nedbryder og genbruger beskadigede komponenter, hvilket kan bidrage til at forbedre reparation og vedligeholdelse af celler, herunder senescente celler.

At spise en sund kost

Undersøgelser har vist, at en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan fjerne zombieceller. Disse fødevarer har et højt indhold af antioxidanter og andre næringsstoffer, som kan hjælpe med at beskytte cellerne mod skader og fremme sund aldring. Derudover er en kost med et lavt indhold af sukker og forarbejdede fødevarer også gavnlig. Læs guiden til blue zone-kost.

Zombie-celler, der faster: Dræber faste senescente celler?

Forstå fastens rolle i reduktionen af senescente celler

Nylige undersøgelser har fokuseret på, hvordan periodisk faste påvirker senescente celler, der ofte kaldes "zombieceller". Disse undersøgelser viser, at regelmæssige fasteperioder kan mindske ophobningen af disse celler. Det er dog klart, at selvom faste med zombieceller reducerer deres tilstedeværelse, fjerner det dem ikke helt. Denne reduktion er vigtig, fordi den antyder, at periodisk kaloriebegrænsning kan have en positiv indflydelse på aspekter af aldringsprocessen ved at kontrollere spredningen af senescente celler.

Ud over blot at reducere antallet af aldrende celler er faste også forbundet med at fremme sunde aldringsprocesser. Ved at reducere størrelsen og antallet af zombieceller kan periodisk faste forbedre den cellulære sundhed og longevity. Der er dog behov for mere forskning for fuldt ud at forstå den langsigtede effekt af faste på eliminering af senescente celler og dens potentielle rolle i forlængelsen af levetiden. Forskere fortsætter med at undersøge, om konsekvent faste kan have en meningsfuld indvirkning på aldring og longevityspecifikt i forhold til håndtering af zombieceller.

Bedste kosttilskud til fjernelse af senescente celler

Flere kosttilskud har vist sig at have potentiale til at hjælpe med at fjerne senescente celler. Det er vigtigt at foretage yderligere forskning for fuldt ud at forstå deres virkninger og bestemme deres sikkerhed. Nogle af de bedste kosttilskud, der er blevet undersøgt til fjernelse af aldrende celler, omfatter:

1. Quercetin: Quercetin, et flavonoid, der findes i frugt, grøntsager og te, har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger ved at reducere antallet af aldrende celler i kroppen. Ved at reducere inflammation og beskytte cellerne mod skader.
2. Resveratrol: Forskere har opdaget, at resveratrol, et stof, der findes i rødvin, vindruer og andre fødevarer, reducerer antallet af senescentceller og har anti-aging-effekter. Ved at udløse processen med apoptose eller programmeret celledød.
3. NAD+-forløbere: NAD+-forstadier, såsom nikotinamid-ribosid (NR) og nikotinamid-mononukleotid (NMN). Forbindelserne har vist sig at kunne øge NAD+-niveauerne i kroppen. Lave niveauer af NAD+ ser ud til at være forbundet med aldring og aldersrelaterede sygdomme på grund af dets integrerede rolle i det cellulære stofskifte.
4. Curcumin: Curcumin bekæmper ophobning af aldrende celler i kroppen ved at skylle dem ud og udvise antiinflammatoriske egenskaber. Det hjælper også med at reducere skader fra frie radikaler, som fremskynder aldringsprocessen.
5. D3-vitamin: Dette vitamin hjælper med at regulere det cellulære stofskifte og kan også fungere som en immunforstærker, der hjælper med at beskytte mod invasion af aldrende celler i sunde vævsområder.
6. Ashwagandha: Dette gamle naturlægemiddel kan hjælpe med at reducere inflammation, forbedre immuniteten og slippe af med aldrende celler ved at fremkalde apoptose (celledød).
7. Ekstrakter af grøn te: Grøn te indeholder kraftige antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe oxidativ skade. Samt reducere niveauerne af skadelige molekyler, der er forbundet med accelererende aldringsprocesser som senescens.
8. Fisetin er et godt tilskud til fjernelse af aldrende celler. Det hjælper med at skylle aldrende celler ud af kroppen, reducere inflammation og oxidativ skade og kan endda fremme autofagi - en type cellulær genanvendelse, som fjerner beskadigede eller forældede celler.

Konklusion

Forskerne er nødt til at udføre mere forskning for at fastslå zombiecellernes langsigtede virkninger i mennesker. Vi ved dog, at disse aldrende celler kan forårsage betændelse og nedbryde sundt væv. Hvis du vil slippe af med disse zombieceller på naturlig vis, er der et par ting, du kan gøre. Kaloriebegrænsning, spise masser af antioxidanter og motionere regelmæssigt. Du kan også prøve et af vores longevity kosttilskud til cellefjernelse. Uanset hvilken metode du vælger, er det vigtigt at komme af med de aldrende celler for at bevare et godt helbred og forebygge aldersrelaterede sygdomme. Så hvad venter du på? Begynd at fjerne dine zombieceller naturligt i dag!

Referencer:

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.13296
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2250469/