Spermidina este o moleculă mică care este produsă în mod natural în organism și în unele surse alimentare naturale.
Autofagia este procesul prin care o celulă își reciclează componentele deteriorate sau disfuncționale. Acestea includ proteine, organite sau chiar celule întregi. În acest fel, autofagia contribuie la menținerea homeostaziei celulare și la reducerea riscului de boli legate de vârstă.
Autofagia este indusă de o varietate de factori diferiți, inclusiv privarea de nutrienți, factorii de stres și chiar exercițiul fizic. Și, deși este cunoscută de mult timp, cercetarea privind beneficiile sale pentru sănătate este încă în curs de desfășurare. Studii recente au arătat că autofagia poate juca un rol în prevenirea cancerului, a bolii Alzheimer și a bolii Parkinson, printre alte afecțiuni.
Zincul influențează autofagia prin legarea la promotorii autofagiei și prin reglarea transcripției genelor implicate în autofagie.
Zincul este un cofactor pentru multe enzime și proteine, inclusiv cele care sunt necesare pentru autofagie. Atunci când nivelurile de zinc sunt scăzute, activitatea acestor enzime și proteine este mai redusă, ceea ce duce la o scădere a autofagiei. Dimpotrivă, atunci când nivelurile de zinc sunt ridicate, există o activitate crescută a acestor enzime și proteine, crescând autofagia.
Nu există efecte secundare cunoscute ale suplimentării cu spermidină. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina siguranța și eficacitatea pe termen lung a suplimentării cu spermidină
Nu există un răspuns fix la această întrebare, deoarece cantitatea de spermidină de care are nevoie o persoană pe zi variază în funcție de starea sa de sănătate și de stilul său de viață. Cu toate acestea, ca orientare generală, se recomandă ca oamenii să consume între 3 și 10 miligrame de spermidină pe zi.