Metabolismul este adesea redus la creșterea în greutate, arderea caloriilor sau la ideea de a avea un metabolism rapid sau lent. În realitate, acesta are o influență mult mai mare. El determină modul în care organismul tău produce energie, reacționează la alimente, susține funcțiile celulare și se modifică odată cu vârsta. De aceea, metabolismul este strâns legat de
Grăsimea viscerală este grăsimea care se află adânc în burtă, înfășurată în jurul unor organe precum ficatul, intestinele și rinichii. O cantitate mică de această grăsime este normală și chiar utilă, deoarece amortizează organele și acționează ca o sursă suplimentară de energie [1-2]. Problema grăsimii viscerale
table of contents Menținerea unei greutăți sănătoase înseamnă mult mai mult decât aspectul fizic. Aceasta afectează energia, mobilitatea și sănătatea pe termen lung. Totuși, pentru milioane de oameni, controlul greutății este departe de a fi simplu. Sănătatea publică și factorii sociali se adaugă la această provocare. Alimentele ieftine sunt adesea prelucrate și bogate în zahăr, ceea ce face
cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit - ceea ce face relativ ușoară includerea sa într-o dietă echilibrată. La fel ca majoritatea vitaminelor hidrosolubile, organismul stochează doar cantități limitate de B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin dietă sau
Echilibrul glucozei poate părea un detaliu minor, dar adevărul este că este esențial pentru menținerea unei energii constante și a longevității. În lumea de astăzi a dietelor zaharoase și a obiceiurilor de viață moderne, dezechilibrele glucozei au devenit în tăcere o preocupare semnificativă pentru sănătate. Cum vă afectează organismul un dezechilibru și ce poate
Este posibil să luați deja vitamine și minerale și să înțelegeți cât de mare este diferența pe care acestea o pot face pentru sănătatea dumneavoastră. Dar, din când în când, social media, în special TikTok, este lovită de o nouă obsesie pentru suplimente, care vă poate ridica sprâncenele. Recent, acesta a fost cazul berberinei -
cuprins În ultimii 30 de ani, industria suplimentelor alimentare a explodat. Deși nu există o soluție unică atunci când vine vorba de suplimentele de care corpul nostru are nevoie, este clar că acestea oferă un impuls suplimentar pentru ca sănătatea noastră să fie optimă. Dar pentru a ști care sunt vitaminele și mineralele
Nu ar fi minunat să dăm ceasul corpului puțin înapoi? În ultimii ani, datorită unui număr tot mai mare de suplimente care se concentrează pe anti-îmbătrânire, acest lucru a devenit parțial posibil. Recent, s-a acordat multă atenție NMN, care înseamnă nicotinamidă mononucleotidă. Deși organismul nostru
Berberina a câștigat atenția pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru rolul său în gestionarea greutății. Numită uneori "Ozempic al naturii", berberina este lăudată pentru efectele sale asupra metabolismului și sănătății generale. Dar cât de eficientă este aceasta pentru pierderea în greutate? Deși studiile sugerează că berberina oferă mai multe efecte pozitive, inclusiv îmbunătățirea
