Spesso si pensa al metabolismo solo in termini di aumento di peso, consumo calorico o all’idea di avere un metabolismo veloce o lento. In realtà , la sua influenza va ben oltre. Determina il modo in cui il tuo corpo produce energia, reagisce al cibo, sostiene le funzioni cellulari e cambia con l’età . Ecco perché il metabolismo è strettamente legato a
Il grasso viscerale è quello che si trova in profondità nella pancia, avvolto intorno a organi come il fegato, l'intestino e i reni. Una piccola quantità di questo grasso è normale e persino utile, perché ammortizza gli organi e funge da fonte di energia di riserva [1-2]. Il problema del grasso viscerale
Indice dei contenuti Il mantenimento di un peso sano va ben oltre l'aspetto esteriore. Influisce sull'energia, sulla mobilità e sulla salute a lungo termine. Tuttavia, per milioni di persone il controllo del peso è tutt'altro che semplice. I fattori sociali e di salute pubblica aumentano la sfida. Gli alimenti a buon mercato sono spesso elaborati e ricchi di zuccheri, il che rende
indice La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile presente in molti alimenti di consumo comune, il che la rende relativamente facile da includere in una dieta equilibrata. Come per la maggior parte delle vitamine idrosolubili, l'organismo immagazzina solo quantità limitate di B6. Ciò significa che dipende da un'assunzione costante attraverso la dieta o
L'equilibrio del glucosio può sembrare un piccolo dettaglio, ma la verità è che è essenziale per mantenere un'energia costante e la longevità . Nel mondo di oggi, caratterizzato da diete zuccherate e abitudini di vita moderne, gli squilibri del glucosio sono diventati silenziosamente un problema di salute importante. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa può fare il tuo organismo?
Forse già assumi vitamine e minerali e sai quanto possano fare la differenza per la tua salute. Ma di tanto in tanto i social media, e in particolare TikTok, vengono colpiti da una nuova ossessione per gli integratori che potrebbe farti alzare le sopracciglia. Di recente, questo è stato il caso della berberina.
Indice Negli ultimi 30 anni, l'industria degli integratori alimentari è esplosa. Sebbene non esista una soluzione univoca per quanto riguarda gli integratori di cui il nostro corpo ha bisogno, è chiaro che essi offrono una spinta in più per una salute ottimale. Ma per sapere quali vitamine e minerali
Non sarebbe fantastico riportare l'orologio del corpo un po' indietro? Negli ultimi anni, grazie a un numero crescente di integratori che si concentrano sull'anti-età , questo è diventato in parte possibile. Recentemente, è stata prestata molta attenzione all'NMN, che sta per nicotinamide mononucleotide. Sebbene il nostro corpo
La berberina ha guadagnato attenzione per i suoi potenziali benefici per la salute, compreso il suo ruolo nella gestione del peso. Talvolta definita "l'Ozempic della natura", la berberina è apprezzata per i suoi effetti sul metabolismo e sulla salute generale. Ma quanto è efficace per la perdita di peso? Gli studi suggeriscono che la berberina offre diversi effetti positivi, tra cui il miglioramento del metabolismo.
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico dell'Università di Leida e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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