Der Stoffwechsel wird oft auf Gewichtszunahme, Kalorienverbrauch oder die Unterscheidung zwischen schnellem und langsamem Stoffwechsel reduziert. Tatsächlich beeinflusst er viel mehr. Er prägt, wie der Körper Energie produziert, auf Nahrung reagiert, Zellfunktionen unterstützt und sich mit dem Alter verändert. Deshalb ist der Stoffwechsel eng mit … verbunden.
Viszerales Fett ist das Fett, das tief im Bauchraum liegt und Organe wie Leber, Darm und Nieren umhüllt. Eine geringe Menge dieses Fettes ist normal und sogar nützlich, da es die Organe polstert und als Energiereserve dient [1-2]. Das Problem des viszeralen Fetts
Inhaltsverzeichnis: Ein gesundes Gewicht zu halten, bedeutet weit mehr als nur ein gutes Aussehen. Es beeinflusst Energie, Beweglichkeit und die langfristige Gesundheit. Dennoch ist die Gewichtskontrolle für Millionen von Menschen alles andere als einfach. Faktoren des öffentlichen Gesundheitswesens und soziale Faktoren verschärfen die Herausforderung. Billige Lebensmittel sind oft verarbeitet und zuckerreich, was sie unattraktiv macht.
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt und sich daher relativ leicht in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt. Wie bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen speichert der Körper nur begrenzte Mengen an B6. Das bedeutet, dass wir auf eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung angewiesen sind.
Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel mag auf den ersten Blick nebensächlich erscheinen, ist aber tatsächlich essenziell für ein gleichmäßiges Energieniveau und ein langes Leben. In unserer heutigen Welt mit zuckerreicher Ernährung und modernen Lebensgewohnheiten haben sich Blutzuckerschwankungen unbemerkt zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem entwickelt. Wie wirkt sich eine solche Störung auf den Körper aus und was kann man dagegen tun?
Vielleicht nehmen Sie bereits Vitamine und Mineralstoffe ein und wissen, wie sehr sie Ihre Gesundheit beeinflussen können. Doch hin und wieder kursiert in den sozialen Medien, insbesondere auf TikTok, ein neuer Nahrungsergänzungstrend, der Sie vielleicht stutzig macht. Kürzlich war dies bei Berberin der Fall –
Inhaltsverzeichnis: In den letzten 30 Jahren hat die Nahrungsergänzungsmittelindustrie einen regelrechten Boom erlebt. Zwar gibt es keine Universallösung für die Bedürfnisse unseres Körpers, doch ist klar, dass sie einen zusätzlichen Beitrag zu optimaler Gesundheit leisten können. Aber welche Vitamine und Mineralstoffe sind die richtigen für uns?
Wäre es nicht wunderbar, die innere Uhr ein wenig zurückzudrehen? In den letzten Jahren ist dies dank einer wachsenden Zahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit Anti-Aging-Wirkung teilweise möglich geworden. In letzter Zeit hat NMN, die Abkürzung für Nicotinamid-Mononukleotid, viel Aufmerksamkeit erregt. Obwohl unser Körper
Berberin hat aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Wirkung Aufmerksamkeit erregt. Vorteile Berberin, das auch als „natürliches Ozempic“ bezeichnet wird, wird für seine positiven Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit gelobt, unter anderem auch für seine Rolle bei der Gewichtskontrolle. Doch wie wirksam ist es tatsächlich bei … Abnehmen Studien deuten darauf hin, dass Berberin mehrere positive Effekte hat, darunter eine verbesserte
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Alternsforschung („Langlebigkeitsmedizin“) an der Vrije Universiteit Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Therapien. Sie leitet das Zentrum für Gesundheit Longevity in Singapur.
Warum verschlechtert sich unser Gesundheitszustand im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von über 80 Jahren allmählich? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder ihn gar umkehren? Und inwieweit sollten wir das überhaupt wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebenserwartung verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität zu Lübeck ab. Sie spezialisierte sich am Universitätsklinikum Leiden auf Innere Medizin und wählte anschließend die Subspezialisierung Geriatrie. Dort begann sie ihre Forschung zum Thema Altern.
Exklusive Vorteile
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Konsistenz
Zeitsparend
