longevity Akademiet

Ernæring og kosttilskud

Uanset om du ønsker at optimere din kost, forstĂ¥ mikronæringsstoffernes rolle eller navigere i det komplekse landskab af kosttilskud, er vores indhold skræddersyet til at oplyse og styrke din wellness-rejse.

Omfattende tilgang til Longevity

Denne undersøgelse af emnet ernæring og kosttilskud giver et grundigt overblik over videnskaben, almindelige misforstĂ¥elser og praktiske faktorer, der er involveret. Ved at give indsigt i, hvordan man træffer informerede beslutninger, sigter denne udforskning mod at guide dig mod sundere valg, der bidrager til longevity.

Fisk og skaldyr

Selenholdige fødevarer til din daglige kost

Selen spiller en vigtig rolle for den generelle sundhed, selv om kroppen kun har brug for smĂ¥ mængder. Mange fødevarer indeholder naturligt selen, hvilket gør det nemt at fĂ¥ gennem kosten. Dette mineral hjælper immunsystemet med at fungere korrekt, understøtter skjoldbruskkirtlens funktion og beskytter cellerne mod skader. Fordi kroppen ikke kan lave selen

Læs mere "
brazilnødder

Selen - fordele, brug, bivirkninger og dosering

Selen er mĂ¥ske ikke et mineral, du tænker pĂ¥ sĂ¥ tit, men det er utroligt vigtigt for dit helbred og din longevity. Men hvad er selen egentlig, og hvad er selen godt for? Selen findes naturligt i forskellige fødevarer eller som et selentilskud - dette mineral hjælper din krop med at bekæmpe skader

Læs mere "
Hyaluronsyre-gel

Hyaluronsyre - Hvad er fordelene, og hvad bruges det til?

Hyaluronsyre er et naturligt forekommende stof i kroppen, som primært findes i hud, øjne og bindevæv. Det spiller en afgørende rolle i forhold til at holde pĂ¥ fugten og holde vævet hydreret og velfungerende. Hyaluronsyre er kendt for sin evne til at holde pĂ¥ op til 1.000 gange sin vægt i vand.

Læs mere "
Dihydroberberin-kapsel ved hĂ¥nden. Artikeloverskriftsbillede, hvor vi forklarer forskellene mellem berberin og dihydrobererin

Hvad er dihydroberberin?

Dihydroberberin er en forbedret form af berberin, en naturlig forbindelse, der udvindes af planter som berberis og guldblomme. Selv om berberin er blevet værdsat for sin evne til at understøtte blodsukkerkontrol og metabolisk sundhed, optages det ofte ikke godt og bliver ikke længe i kroppen. Dihydroberberin løser disse problemer

Læs mere "

Niacin vs. nikotinamid vs. niacinamid - hvad er forskellene?

NĂ¥r du undersøger B3-vitamintilskud eller hudplejeprodukter, støder du mĂ¥ske pĂ¥ niacin, nikotinamid og niacinamid. Selv om de er beslægtede, er deres funktioner og anvendelser forskellige. I denne artikel forklarer vi disse forskelle for at hjælpe dig med at vælge den rigtige form for B3-vitamin ud fra dine behov. Hvad er niacin? Niacin, ogsĂ¥ kaldet

Læs mere "
Nærbillede af blade fra Berberis aristata, den plante, som berberin udvindes af. Bladene er smĂ¥, ovale og levende grønne og vokser tæt langs stænglerne. Berberin, en bioaktiv forbindelse, der findes i denne plante, bruges pĂ¥ grund af sine potentielle sundhedsmæssige fordele, sĂ¥som blodsukkerregulering og antiinflammatoriske egenskaber. Bloggen diskuterer berberins fordele, mulige bivirkninger og anbefalet dosering.

Guide til berberin: Fordele, bivirkninger og dosering

Du tager mĂ¥ske allerede vitaminer og mineraler og forstĂ¥r, hvor stor en forskel de kan gøre for dit helbred. Men en gang imellem bliver de sociale medier, især TikTok, ramt af en ny kosttilskudsbesættelse, som kan fĂ¥ dig til at løfte øjenbrynene. For nylig har det været tilfældet med berberin.

Læs mere "
En kvinde smiler, mens hun tager en kapsel med spermidintilskud, der fremhæver fordelene ved anti-aging og longevity .

6 dokumenterede anti-age-fordele ved spermidin understøttet af videnskaben

Aldring er en uundgĂ¥elig del af livet, men nylige videnskabelige opdagelser tyder pĂ¥, at vi mĂ¥ske har en vis kontrol over, hvor yndefuldt vi ældes. Spermidin, en naturlig forbindelse, der findes i dagligdags fødevarer, har vist sig at være et lovende middel i jagten pĂ¥ et longevity Lad os udforske seks videnskabeligt dokumenterede anti-aging-fordele ved spermidin,

Læs mere "
Sammenligning af forskellige kollagenformer: flydende kollagen i en flaske, kollagen i pulverform i en scoop, kollagengummier og kollagenkapsler, der fremhæver forskellige muligheder for indtagelse af kosttilskud.

Er flydende kollagen bedre end pulver og piller?

Kan kosttilskud virkelig øge skønheden indefra og ud? Hvis du tager kollagen som eksempel, sĂ¥ kan de helt sikkert! Men her er tricket: Det er kun muligt med et konsekvent, dagligt forbrug. Heldigvis findes der i dag kollagentilskud i alle former og afskygninger. Glem alt om piller (selv om de ogsĂ¥ findes) - du kan

Læs mere "
Luk
Vælg dine sprog- og valutapræferencer

purovitalis AURA

FĂ¥ eksklusiv adgang til personlig sundhedsindsigt

Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.

eller fĂ¥ fuld adgang med dit produktabonnement!

Prof. Dr. Andrea Maier

Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv pĂ¥ mere end 80 Ă¥r? Kan vi stoppe den proces? Eller mĂ¥ske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.

Emner Andrea Maier taler om

  • Sundhed
  • Aldring og foryngelse
  • Interventioner til at vende aldring
  • Gerontologi
  • Innovation inden for medicin
  • Medicin


Baggrund Andrea Maier

Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i LĂ¼beck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin pĂ¥ Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.

Hvorfor abonnement?

Eksklusive fordele

Bekvemmelighed

Spar 16% pĂ¥ hver fornyelse

Konsistens

Tidsbesparende