Uanset om du ønsker at optimere din kost, forstå mikronæringsstoffernes rolle eller navigere i det komplekse landskab af kosttilskud, er vores indhold skræddersyet til at oplyse og styrke din wellness-rejse.
Denne undersøgelse af emnet ernæring og kosttilskud giver et grundigt overblik over videnskaben, almindelige misforståelser og praktiske faktorer, der er involveret. Ved at give indsigt i, hvordan man træffer informerede beslutninger, sigter denne udforskning mod at guide dig mod sundere valg, der bidrager til longevity.
David Sinclair er ikke et nyt navn, især ikke for dem, der er optaget af en sund livsstil. Denne 52-årige maestro er professor og forsker ved Harvard Medical School. Hans fokus er på aldring, som er et varmt emne for den nuværende generation, der er fokuseret på at leve et sundt og tilfredsstillende liv.
Et robust immunsystem er afgørende for at holde sig sund og rask. COVID-19-pandemien har yderligere bekræftet dette faktum. Folk har nu indset, hvor vigtigt det er at have et sundt immunforsvar. Der er mange anbefalinger om at forbedre kroppens naturlige immunitet for at bekæmpe infektioner. Et af disse forslag er
Vores krop har brug for forskellige vitaminer, enzymer eller brændstoffer til yderligere behov. Protein og andre behov hjælper med at opbygge muskler. Kulhydrater giver energi på en anden måde, og vand forhindrer dig i at blive dehydreret. Det hjælper også på fordøjelsen, og vitaminer som A, C og D hjælper med at styrke immunforsvaret. Lad os
Sukker er en stor del af den moderne kost, og videnskabelig forskning bekræfter, at det aktivt fremskynder aldring på celleniveau. Fra hudens elasticitet til hjernens funktion er et overdrevent sukkerforbrug blevet sat i forbindelse med processer, der bidrager til for tidlig aldring. Denne blog undersøger de videnskabelige beviser for, hvordan sukker påvirker aldring.
NMN og NAD+ er blevet mere og mere populære på grund af deres fremragende sundhedsmæssige fordele. NAD+ eller nikotinamid-adenin-dinukleotid er et livsvigtigt molekyle, der er afgørende for menneskets overlevelse. Nikotinamidmononukleotid (NMN) og nikotinamidribosid (NR) er biosyntetiske forstadier til NAD+. Før vi dykker ned i sammenligningen af NMN og NR, skal vi forklare, hvad
Fitness og sundhed er de nye mantraer i vores moderne generation. Det er svært for de fleste at finde tid til at dyrke motion og spise sund, næringsrig mad på grund af deres travle hverdag. Derfor er de afhængige af antioxidanttilskud. I de senere år er kosttilskud til vægttab som resveratrol blevet
Aldring er en proces, de fleste mennesker gerne vil bremse. Men selv om aldring er uundgåelig, har det at øge menneskets levetid og bremse aldringsprocessen været genstand for videnskabelig forskning i meget lang tid nu. Det, der sker, er, at inflammation på lavt niveau forårsager oxidativ stress i kroppen, hvilket fører til
Zombie-celler. Det lyder måske som titlen på en gyserfilm, men zombieceller er faktisk et meget reelt problem, som kan påvirke dit helbred. Hvad er zombieceller, spørger du? Zombieceller er senescente celler - eller celler, der er holdt op med at dele sig og udføre deres normale funktioner. Mens
NMN er en sikker vitamin B3-metabolit, som allerede findes i menneskekroppen. NMN, også kendt som nikotinamidmononukleotid, er en naturligt forekommende forbindelse, der stimulerer produktionen af en anden forbindelse kaldet NAD eller nikotinamidadenindinukleotid. Forstadierne til (NAD+) er nikotinamidribosid (NR) og nikotinamidmononukleotid (NMN). NAD+ eller
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
