Vejledninger til kosttilskud til longevity og deres ingredienser: hvad de er, hvad forskningen viser, hvordan de doseres, og hvad man skal være opmærksom på.
Indholdsfortegnelse Hvad påvirker hjernens sundhed? Hjernens sundhed afhænger af et komplekst samspil mellem genetiske faktorer og livsstilsfaktorer, og hver af disse spiller en væsentlig rolle for de kognitive funktioner og modstandsdygtigheden. Hvis dit mål er at bevare hjernens sundhed og mental skarphed i mange år fremover, er det vigtigt at kende til disse faktorer. Genetiske […]
Indholdsfortegnelse Indledning: Kollagen For bedre at forstå den rolle, som kollagenpeptider fra kvæg spiller, er det nyttigt først at se nærmere på selve kollagenet — hvad det er, hvordan det virker, og hvorfor det er så afgørende for vores generelle helbred. Kollagen er det mest udbredte strukturprotein i huden og udgør […]
Indholdsfortegnelse Vitamin B6 er et vandopløseligt næringsstof, der findes i mange almindeligt forbrugte fødevarer – hvilket gør det relativt nemt at inddrage det i en afbalanceret kost. Som det er tilfældet med de fleste vandopløselige vitaminer, lagrer kroppen kun begrænsede mængder af B6. Det betyder, at vi er afhængige af et jævnt indtag via kosten eller kosttilskud, når indtaget via kosten falder […]
Indholdsfortegnelse: Vitamin B6 er afgørende for nervesystemet, energistofskiftet og immunforsvaret. Det er et vigtigt vitamin, og det er vigtigt at få nok af det. Men som med så mange ting i livet er for meget ikke altid bedre. Indtagelse af for store mængder vitamin B6, især i form af kosttilskud, kan medføre bivirkninger — og i nogle […]
Indholdsfortegnelse Vitamin B6 er et vandopløseligt, essentielt vitamin – kroppen kan ikke selv danne det, så man skal få det gennem kosten eller kosttilskud. Navnet afspejler dets plads i B-vitaminfamilien – det var det sjette stof, der blev opdaget i denne gruppe. Det henviser til flere beslægtede former, som alle understøtter vigtige funktioner […]
Anthocyaniner er naturlige pigmenter, der produceres af planter, og som giver frugter og grøntsager som blåbær, rødkål, sorte gulerødder og lilla majs deres dybe røde, lilla og blå nuancer. De tilhører flavonoidfamilien – en gruppe på over 9.000 identificerede planteforbindelser, der er kendt for deres beskyttende virkning på både planter og menneskers sundhed [
Hvis der er ét nytårsforsæt, der dukker op hvert år, er det dette: at leve sundere. Men hvad nu, hvis man ikke blot kunne leve sundere, men faktisk også ældes langsommere? I et afsnit af Jinek blev der diskuteret banebrydende forskning: kosttilskuddet NMN (nikotinamidmononukleotid) forlængede musenes levetid med 60%. Og hvad endnu vigtigere er: det er nu […]
Anthocyaniner er måske grunden til, at dine blåbær ser så smukke og farvestrålende ud – men deres virkelige magi rækker langt ud over farven. Anthocyaniner, der tilhører en gruppe kaldet polyfenoler, er kendt for deres antioxidante egenskaber og vækker nu stor opmærksomhed på grund af deres potentielle sundhedsmæssige fordele. Fra hjertesundhed til strålende hud – forskerne afdækker mere og mere om, hvordan […]
Glycin er en enkel, men essentiel aminosyre, der spiller en vigtig rolle for kroppens generelle funktion. Den bidrager til søvn, hjernefunktion, muskelpræstation, hudens sundhed og fordøjelsen. Kroppen kan selv producere glycin, men det er ikke altid nok, og nogle gange kan niveauet falde, hvilket kan føre til en række symptomer.
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian