Gidsen over supplementen voor longevity en hun ingrediënten: wat ze zijn, wat uit onderzoek blijkt, hoe ze worden gedoseerd en waar je op moet letten.
inhoudsopgave Wat beïnvloedt de gezondheid van de hersenen? De gezondheid van de hersenen wordt bepaald door een complex samenspel van genetische factoren en levensstijlfactoren, en elk daarvan speelt een belangrijke rol bij de cognitieve functies en veerkracht. Als het je doel is om de gezondheid van je hersenen en je mentale scherpte nog jarenlang te behouden, moet je deze factoren kennen. Genetische […]
inhoudsopgave Inleiding: collageen Om de rol van runder-collageenpeptiden beter te begrijpen, is het nuttig om eerst eens nader in te gaan op collageen zelf: wat het is, hoe het werkt en waarom het zo’n essentieel onderdeel is van onze algehele gezondheid. Collageen is het meest voorkomende structurele eiwit in de huid en maakt […] uit
inhoudsopgave Vitamine B6 is een in water oplosbare voedingsstof die in veel veelgebruikte voedingsmiddelen voorkomt – waardoor het relatief eenvoudig is om deze in een evenwichtig dieet op te nemen. Net als bij de meeste in water oplosbare vitamines slaat het lichaam slechts beperkte hoeveelheden B6 op. Dit betekent dat we afhankelijk zijn van een regelmatige inname via de voeding, of via supplementen wanneer de inname via de voeding tekortschiet […]
inhoudsopgave Vitamine B6 is essentieel voor je zenuwstelsel, je energiemetabolisme en je immuunsysteem. Het is een belangrijke vitamine en het is belangrijk dat je er voldoende van binnenkrijgt. Maar zoals met zoveel dingen in het leven geldt ook hier: meer is niet altijd beter. Het innemen van te veel vitamine B6, vooral in de vorm van supplementen, kan bijwerkingen veroorzaken — en in sommige […]
inhoudsopgave Vitamine B6 is een in water oplosbare, essentiële vitamine – je lichaam kan deze niet zelf aanmaken, dus moet je deze via je voeding of via supplementen binnenkrijgen. De naam verwijst naar zijn plaats in de B-vitaminefamilie: het was de zesde stof die in deze groep werd ontdekt. De term omvat verschillende verwante vormen die allemaal belangrijke functies ondersteunen […]
Anthocyanen zijn natuurlijke pigmenten die door planten worden aangemaakt en die fruit en groenten zoals bosbessen, rode kool, zwarte wortelen en paarse maïs hun dieprode, paarse en blauwe tinten geven. Ze behoren tot de familie van de flavonoïden – een groep van meer dan negenduizend geïdentificeerde plantaardige stoffen die bekend staan om hun beschermende werking in zowel
Als er één goede voornemen is dat elk jaar weer terugkomt, dan is het wel dit: gezonder leven. Maar wat als je niet alleen gezonder zou kunnen leven, maar ook daadwerkelijk langzamer zou verouderen? In een aflevering van Jinek werd baanbrekend onderzoek besproken: het supplement NMN (nicotinamide-mononucleotide) verlengde de levensduur van muizen met 60%. Nog belangrijker: het is nu […]
Anthocyanen zijn misschien wel de reden waarom je bosbessen er zo mooi en levendig uitzien, maar hun ware kracht reikt veel verder dan alleen de kleur. Anthocyanen, die behoren tot de groep van de polyfenolen, staan bekend om hun antioxiderende werking en krijgen momenteel steeds meer aandacht vanwege hun mogelijke gezondheidsvoordelen. Van een gezond hart tot een stralende huid: onderzoekers ontdekken steeds meer over hoe […]
Glycine is een eenvoudig maar essentieel aminozuur dat een grote rol speelt in de algehele werking van je lichaam. Het helpt bij de slaap, de hersenfunctie, spierprestaties, de gezondheid van je huid en de spijsvertering. Je lichaam kan het zelf aanmaken, maar dat is niet altijd genoeg en soms kan het gehalte dalen, wat kan leiden tot allerlei […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian