Gidsen over supplementen voor longevity en hun ingrediënten: wat ze zijn, wat uit onderzoek blijkt, hoe ze worden gedoseerd en waar je op moet letten.
Glycine is het kleinste aminozuur, maar het speelt een grote rol in je lichaam. Het is essentieel voor de aanmaak van collageen, waardoor je huid strak blijft en je gewrichten soepel blijven, en het werkt als een neurotransmitter die je slaap, mentale helderheid en gezond ouder worden ondersteunt. Hoewel je lichaam zelf wat glycine aanmaakt, is het belangrijk om er via je voeding genoeg binnen te krijgen om […]
Glycine is dan wel het kleinste aminozuur, maar laat je niet misleiden door zijn grootte – het speelt een enorme rol in je lichaam. Het is een bouwsteen voor eiwitten en is essentieel voor de aanmaak van collageen, het eiwit dat je huid strak houdt, je gewrichten soepel en je bindweefsel sterk. Maar dat is nog niet alles. Glycine werkt ook […]
Selenium speelt een belangrijke rol voor de algehele gezondheid, ook al heeft het lichaam slechts kleine hoeveelheden nodig. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature selenium, waardoor het gemakkelijk via de voeding binnen te krijgen is. Dit mineraal helpt het immuunsysteem goed te functioneren, ondersteunt de schildklierfunctie en beschermt cellen tegen schade. Omdat het lichaam zelf geen selenium kan aanmaken, is het belangrijk om seleniumrijke […]
Selenium is misschien niet een mineraal waar je vaak aan denkt, maar het is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en longevity. Maar wat is selenium precies, en waar is het goed voor? Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen of als seleniumsupplement – dit mineraal helpt je lichaam schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door schadelijke stoffen uit het milieu […]
Hyaluronzuur is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en vooral in de huid, de ogen en het bindweefsel te vinden is. Het speelt een cruciale rol bij het vasthouden van vocht, waardoor weefsels gehydrateerd blijven en goed blijven functioneren. Hyaluronzuur staat bekend om zijn vermogen om tot 1.000 keer zijn eigen gewicht aan water vast te houden en wordt op grote schaal gebruikt in huidverzorgingsproducten, gewrichts […]
Dihydroberberine is een afgeleide vorm van berberine, een natuurlijke plantaardige stof die onder andere voorkomt in berberis en goudzegel. De belangstelling voor deze vorm neemt toe, vooral vanwege één belangrijk verschil: dihydroberberine wordt makkelijker door het lichaam opgenomen dan gewone berberine. Berberine zelf staat volop in de belangstelling bij onderzoek naar bloedsuiker, stofwisseling, lichaam […]
Als je je verdiept in vitamine B3-supplementen of huidverzorgingsproducten, kom je wellicht termen tegen als niacine, nicotinamide en niacinamide. Hoewel deze stoffen verwant zijn, verschillen hun functies en toepassingen. In dit artikel leggen we deze verschillen uit, zodat je op basis van je behoeften de juiste vorm van vitamine B3 kunt kiezen. Wat is niacine? Niacine, ook wel bekend als nicotinezuur, is […]
Berberine is een natuurlijke plantaardige stof die al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Chinese en ayurvedische geneeskunde. De belangstelling ervoor is de laatste jaren sterk toegenomen, vooral door onderzoek naar bloedsuiker, insuline, cholesterol, stofwisseling en lichaamsgewicht. Maar wat is berberine eigenlijk precies, hoe werkt het in je lichaam en wat blijkt uit onderzoeken […]
Kunnen supplementen je schoonheid echt van binnenuit versterken? Als we collageen als voorbeeld nemen, dan is dat zeker het geval! Maar hier zit het addertje onder het gras: het werkt alleen als je het consequent en dagelijks inneemt. Gelukkig zijn collageensupplementen tegenwoordig in allerlei soorten en maten verkrijgbaar. Vergeet pillen (hoewel die ook verkrijgbaar zijn) – je kunt je dagelijkse dosis […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian