Guides sur les compléments alimentaires favorisant la longévité et leurs ingrédients : ce qu'ils sont, ce que révèlent les études, comment les doser et ce qu'il faut rechercher.
La glycine est le plus petit acide aminé, mais elle joue un rôle important dans l'organisme. Elle est essentielle à la production de collagène, qui permet de maintenir la fermeté de la peau et la souplesse des articulations, et elle agit comme neurotransmetteur favorisant le sommeil, la clarté mentale et un vieillissement en bonne santé. Bien que l'organisme produise lui-même une certaine quantité de glycine, il est important d'en consommer suffisamment par le biais de l'alimentation pour […]
La glycine est peut-être le plus petit acide aminé, mais ne vous fiez pas à sa taille : elle joue un rôle essentiel dans votre organisme. C'est un élément constitutif des protéines et elle est indispensable à la production de collagène, cette protéine qui assure la fermeté de votre peau, la souplesse de vos articulations et la résistance de vos tissus conjonctifs. Mais ce n'est pas tout. La glycine agit également […]
Le sélénium est important pour la santé générale, même si le corps n'en a besoin que de petites quantités. De nombreux aliments en contiennent naturellement, ce qui permet d'en obtenir facilement par l'alimentation. Ce minéral aide le système immunitaire à bien fonctionner, soutient la thyroïde et protège les cellules contre les dommages. Comme le corps ne peut pas fabriquer lui-même de sélénium, il est important de consommer des aliments riches en sélénium […]
Le sélénium t’aide à rester en forme et à vieillir en bonne santé. Tu en trouves naturellement dans certains aliments ou dans un complément alimentaire. Ce minéral protège tes cellules contre les substances nocives de l’environnement […]
L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans l'organisme. On la trouve surtout dans la peau, les yeux et les tissus conjonctifs. Il joue un rôle essentiel dans la rétention de l'humidité, ce qui permet aux tissus de rester hydratés et de fonctionner correctement. Capable de retenir jusqu'à 1 000 fois son poids en eau, l'acide hyaluronique est largement utilisé dans les soins de la peau, les articulations […]
La dihydroberbérine est un dérivé de la berbérine, un composé végétal naturel présent dans l’épine-vinette et l’hydraste du Canada. Elle intéresse de plus en plus les chercheurs car elle est mieux absorbée par l’organisme que la berbérine classique. La berbérine fait aussi l’objet d’études sur la glycémie et le métabolisme.
Lorsque vous vous intéressez aux compléments alimentaires à base de vitamine B3 ou aux produits de soin pour la peau, vous pouvez rencontrer les termes « niacine », « nicotinamide » et « niacinamide ». Bien qu’ils soient apparentés, leurs fonctions et leurs utilisations diffèrent. Dans cet article, nous vous expliquons ces différences afin de vous aider à choisir la forme de vitamine B3 la mieux adaptée à vos besoins. Qu’est-ce que la niacine ? La niacine, également appelée acide nicotinique, est […]
La berbérine est un composé végétal naturel utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique. Elle suscite un intérêt croissant depuis quelques années, principalement en raison des recherches menées sur la glycémie, l’insuline, le cholestérol, le métabolisme et le poids corporel. Mais qu’est-ce que la berbérine exactement, comment agit-elle dans l’organisme et que révèlent les études […]
Les compléments alimentaires peuvent-ils vraiment vous rendre plus belle de l’intérieur ? Si l’on prend l’exemple du collagène, la réponse est clairement oui ! Mais voici le secret : cela n’est possible qu’avec une consommation quotidienne et régulière. Heureusement, de nos jours, les compléments alimentaires à base de collagène se déclinent sous toutes sortes de formes. Oubliez les comprimés (même s’ils existent aussi) : vous pouvez obtenir votre dose quotidienne […]
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