Wat is dihydroberberine?
Geschreven doorPurovitalis News
Dihydroberberine is een afgeleide vorm van berberine, een natuurlijke plantenstof die onder andere voorkomt in berberis en Canadese geelwortel. De belangstelling voor deze vorm groeit vooral vanwege één belangrijk verschil: dihydroberberine wordt gemakkelijker opgenomen door het lichaam dan gewone berberine.¹
Berberine zelf krijgt veel aandacht binnen onderzoek naar bloedsuiker, stofwisseling, lichaamsgewicht en metabole gezondheid. Dihydroberberine sluit daarbij aan, maar pakt een belangrijke beperking van berberine aan: de relatief lage biologische beschikbaarheid.
Van berberine naar dihydroberberine
Wanneer je berberine inneemt, wordt een deel daarvan door bacteriën in de darm omgezet in dihydroberberine. Deze vorm passeert de darmwand gemakkelijker en wordt daarna grotendeels weer terug omgezet in berberine.²
Dihydroberberine slaat die eerste omzettingsstap over. Hierdoor kan het lichaam bij een lagere hoeveelheid meer berberine beschikbaar krijgen. In dieronderzoek werd voor dihydroberberine een ongeveer vijf keer hogere opname gemeten dan voor berberine.²
Wat maakt dihydroberberine interessant?
Dihydroberberine wordt vooral bekeken binnen dezelfde metabole thema's als berberine:
- glucose- en bloedsuikerhuishouding
- energie- en vetstofwisseling
- gewichtsbeheersing
- insulinegevoeligheid
- hormonale balans
- de relatie tussen darmbacteriën en stofwisseling
Een belangrijk proces hierbij is AMPK. Dit enzym werkt als een soort energiemeter van cellen en is betrokken bij de verwerking en opslag van glucose en vetten. Berberine wordt veel onderzocht vanwege de invloed op deze route.
Dihydroberberine versus berberine
Het belangrijkste verschil zit niet zozeer in de gebieden waarop beide stoffen worden onderzocht, maar in hoe het lichaam ze verwerkt.
| Dihydroberberine | Berberine |
|---|---|
| Wordt gemakkelijker opgenomen | Heeft een relatief lage opname |
| Wordt in lagere doseringen onderzocht | Wordt meestal in hogere doseringen gebruikt |
| Slaat een omzettingsstap in de darm over | Wordt gedeeltelijk in de darm omgezet |
| Leidt tot hogere berberineconcentraties bij lagere doseringen | Hogere doseringen nodig voor vergelijkbare bloedconcentraties |
Gewone berberine wordt bovendien vaker in verband gebracht met maag-darmklachten zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree of constipatie. De lagere hoeveelheid die bij dihydroberberine wordt gebruikt, is daarom ook praktisch interessant.
Wat laat onderzoek naar de opname zien?
In een gerandomiseerde crossoverstudie werden 100 en 200 mg dihydroberberine vergeleken met 500 mg gewone berberine. Beide hoeveelheden dihydroberberine zorgden voor duidelijk hogere concentraties berberine in het bloed.¹
De studie was klein en vooral bedoeld om de opname te vergelijken. Tijdens de korte onderzoeksperiode werden geen duidelijke verschillen in glucose- en insulinerespons gemeten. Het belangrijkste resultaat was daarmee de sterk verbeterde biologische beschikbaarheid.
Een humane pilotstudie uit 2024 vond eveneens hogere bloedconcentraties van berberine en verschillende metabolieten na dihydroberberine.³
Dosering en aandachtspunten
Voor dihydroberberine bestaat geen vaste dagelijkse referentie-inname. In humane onderzoeken zijn onder andere hoeveelheden van 100 en 200 mg gebruikt. Door de betere opname kun je deze doseringen niet één op één vergelijken met gewone berberine.
Supplementen bevatten meestal 100 tot 200 mg dihydroberberine per capsule, die één- of tweemaal per dag wordt ingenomen, vaak bij een maaltijd. Dat sluit aan bij de hoeveelheden die in de hierboven beschreven onderzoeken zijn gebruikt. Er bestaat geen vastgestelde dosering specifiek voor gewichtsbeheersing: onderzoek naar lichaamsgewicht heeft tot nu toe vooral naar gewone berberine gekeken, en het is nog niet bekend of die bevindingen op dezelfde manier gelden voor dihydroberberine.
Gebruik je medicatie die invloed heeft op bijvoorbeeld de bloedsuiker, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Bespreek supplementgebruik dan vooraf met een arts of apotheker.
Dihydroberberine in het kort
Dihydroberberine is nauw verbonden met berberine, maar onderscheidt zich vooral door een efficiëntere opname. Daardoor kunnen lagere hoeveelheden leiden tot hogere concentraties berberine in het bloed.
Dat maakt deze vorm interessant binnen het bredere onderzoek naar bloedsuiker, stofwisseling, energieregulatie en gewichtsbeheersing.
Referenties
- Moon JM, et al. Absorption Kinetics of Berberine and Dihydroberberine and Their Impact on Glycemia: A Randomized, Controlled, Crossover Pilot Trial. Nutrients, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35010998
- Feng R, et al. Transforming berberine into its intestine-absorbable form by the gut microbiota. Scientific Reports, 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26174047
- Köhler C, et al. Differences in Metabolite Profiles of Dihydroberberine and Micellar Berberine in Caco-2 Cells and Humans – A Pilot Study. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38891813
- Review: Approaching strategy to increase the oral bioavailability of berberine: physicochemical and pharmacokinetic properties. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37057922
English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian