Vitamin B6 in der Nahrung
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlösliches, essentielles Vitamin - dein Körper kann es nicht selbst herstellen, also musst du es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Sein Name spiegelt seine Stellung in der Familie der B-Vitamine wider - es war die sechste Verbindung, die in dieser Gruppe entdeckt wurde. Er bezieht sich auf mehrere verwandte Formen, die alle wichtige Funktionen unterstützen [...]
Nahrungsquellen für L-Ergothionein
L-Ergothionein wurde jahrelang übersehen – doch in letzter Zeit erregt diese faszinierende Verbindung aufgrund ihres gesundheitsfördernden Potenzials zunehmend Aufmerksamkeit. Vorteile und seine Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten. Das Interesse stieg 2005 richtig an, als Wissenschaftler OCTN1 entdeckten, einen speziellen Transporter, der L-Ergothionein hilft, sich effektiv im Körper zu bewegen und sogar die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Das […]
Quellen für Antocyanine - Die besten Lebensmittel und Ergänzungsformen
Anthocyane sind natürliche, von Pflanzen produzierte Pigmente, die Obst und Gemüse wie Blaubeeren, Rotkohl, schwarze Karotten und lila Mais ihre tiefroten, violetten und blauen Farbtöne verleihen. Sie gehören zur Familie der Flavonoide - einer Gruppe von über neuntausend identifizierten Pflanzenstoffen, die für ihre schützende Wirkung auf die Pflanzen und die menschliche Gesundheit bekannt sind [1]. [...]
Nebenwirkungen von Glycin und die richtige Dosierung zur Behebung eines Mangels
Glycin ist eine einfache, aber essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle für die Gesamtfunktion Ihres Körpers spielt. Es unterstützt den Schlaf, die Gehirnfunktion, die Muskelleistung, die Hautgesundheit und die Verdauung. Ihr Körper kann es selbst produzieren, aber das reicht nicht immer aus, und manchmal kann der Glycinspiegel sinken, was zu einer Reihe von […] führen kann.
Glycin Nahrungsquellen
Glycin ist die kleinste Aminosäure, aber sie spielt eine große Rolle in deinem Körper. Sie ist wichtig für die Kollagenproduktion, hält die Haut straff und die Gelenke beweglich und ist ein Neurotransmitter, der für Schlaf, geistige Klarheit und gesundes Altern sorgt. Obwohl dein Körper etwas Glycin herstellt, ist es wichtig, dass du genug davon über deine Ernährung zu dir nimmst, [...]
Selenhaltige Lebensmittel für deine tägliche Ernährung
Selen spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, auch wenn der Körper nur geringe Mengen benötigt. Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus Selen, so dass man es leicht über die Nahrung aufnehmen kann. Dieser Mineralstoff hilft dem Immunsystem, richtig zu funktionieren, unterstützt die Schilddrüsenfunktion und schützt die Zellen vor Schäden. Da der Körper Selen nicht selbst herstellen kann, ist der Verzehr von selenhaltigen [...]
Selen - Vorteile, Verwendung, Nebenwirkungen und Dosierung
Selen ist vielleicht ein Mineral, an das du nicht oft denkst, aber es ist unglaublich wichtig für deine Gesundheit und dein longevity. Aber was genau ist Selen und wofür ist Selen gut? Selen kommt natürlich in verschiedenen Lebensmitteln oder in Form von Selenpräparaten vor - dieser Mineralstoff hilft deinem Körper, Schäden durch schädliche Umwelteinflüsse [...]
Hyaluronsäure - Was sind die Vorteile und wofür wird sie verwendet?
Hyaluronsäure ist eine natürlich vorkommende Substanz im Körper, die vor allem in Haut, Augen und Bindegewebe vorkommt. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Feuchtigkeitsspeicherung und hält das Gewebe hydratisiert und funktionsfähig. Hyaluronsäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, das bis zu 1.000-fache ihres Gewichts an Wasser zu binden, und wird häufig in der Hautpflege, Gelenkpflege […] eingesetzt.
Glucose Goddess Hacks: Blutzucker meistern für Gesundheit und longevity
Der Glukosehaushalt mag wie ein kleines Detail erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass er für die Aufrechterhaltung einer konstanten Energie und longevity In der heutigen Welt der zuckerhaltigen Ernährung und modernen Lebensgewohnheiten sind Glukoseungleichgewichte zu einem erheblichen Gesundheitsproblem geworden. Wie wirkt sich ein Ungleichgewicht auf Ihren Körper aus und was können Sie tun, um das Gleichgewicht wiederherzustellen? […]
