Perte de poids au resvératrol - La fiche d'information 2024

La forme physique et la santé sont les nouveaux mantras de notre génération moderne. Il est difficile pour la plupart des gens de trouver le temps de faire de l'exercice et de manger des aliments sains et riches en nutriments en raison de leur emploi du temps chargé. C'est pourquoi ils ont recours à des compléments alimentaires antioxydants. Ces dernières années, les compléments alimentaires destinés à la perte de poids, comme le resvératrol, sont devenus de plus en plus populaires. Les compléments alimentaires pour la santé contenant du resvératrol sont parmi les plus populaires et les plus appréciés.

Qu'est-ce que le resvératrol ?

Le resvératrol est un composé polyphénolique naturel présent dans les plantes qui agit comme un antioxydant. Il protège les plantes lorsqu'elles sont attaquées par des agents pathogènes (bactéries ou champignons). Le resvératrol se trouve dans plusieurs plantes et dans le vin rouge. Les pommes, les raisins, les framboises, les myrtilles, les mûres, les arachides et les framboises sont les principaux aliments riches en resvératrol. Ces composés sont concentrés dans les pépins et la peau des raisins, les arachides, les baies et le vin rouge.

Les principaux avantages du resvératrol :

Le resvératrol, comme d'autres antioxydants, protège l'organisme contre les molécules instables en les capturant et en les désamorçant. Il les rejette hors de l'environnement cellulaire. Le resvératrol protège l'ADN des cellules et évite les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Le resvératrol est associé à de nombreux bienfaits pour la santé:

• Il peut protéger le cœur et le système circulatoire en s'adaptant à plusieurs types de cellules cancéreuses. Il pourrait empêcher les cellules cancéreuses de se reproduire et de se propager.
• Le resvératrol peut réduire les risques de crise cardiaque en abaissant le taux de cholestérol et en protégeant contre le colt.
• Les suppléments de resvératrol peuvent réduire le taux de sucre grâce à leurs propriétés antioxydantes, ce qui peut contribuer à abaisser la tension artérielle.
• La consommation de vin rouge peut ralentir le déclin dû à l'âge en raison de l'activité anti-inflammatoire du resvératrol. Il peut protéger les cellules nerveuses ou cérébrales contre les dommages graves.
• Il peut aider à traiter les problèmes de diabète en prévenant la résistance à l'insuline. Il augmente la sensibilité à l'insuline et protège l'organisme des complications du diabète.

Le rôle du resvératrol dans la perte de poids

La prise de poids est un problème de santé important dans le monde entier, dont la prévalence et la gravité ne cessent d'augmenter. Le traitement de l'obésité est donc devenu une tâche clinique et sociale très importante. Parmi les stratégies de traitement de la prise de poids, le resvératrol a reçu beaucoup d'attention. Le resvératrol est connu comme un agent anti-obésité en raison de ses propriétés hypolipidémiantes et hypocaloriques.

Malgré toutes les preuves des bienfaits du resvératrol sur l'exercice physique, les allégations des fabricants selon lesquelles les suppléments aident les gens à perdre du poids ou à le maintenir sont difficiles à étayer. Des études systématiques et des méta-analyses ont montré que la prise de resvératrol réduisait significativement le poids corporel, l'IMC, le tour de taille et la masse grasse et augmentait significativement la masse maigre, mais n'avait aucun effet sur les niveaux de leptine et d'adiponectine.

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Que disent les chercheurs des allégations de perte de poids du resvératrol ?

Ces dernières années, de nombreux auteurs ont étudié les effets du resvératrol sur l'obésité et le syndrome métabolique. Ils ont rapporté des améliorations de l'homéostasie du glucose et une réduction du risque cardiovasculaire associé à l'obésité ou à la prise de poids. Cependant, le mécanisme exact par lequel le resvératrol exerce ses effets bénéfiques n'est pas entièrement compris. De nombreuses études ont examiné les effets bénéfiques du resvératrol sur des animaux de laboratoire. Plusieurs études cliniques sur l'homme, souvent contradictoires, ont évalué les résultats de la perte de poids grâce au resvératrol.

• Au cours des dernières années, de nombreux chercheurs ont étudié les effets du resvératrol sur la prise de poids et le syndrome métabolique. Les experts ont fait état d'un rétablissement de l'homéostasie du glucose et d'une réduction du risque cardiovasculaire associé à la prise de poids. Cependant, le mécanisme exact par lequel le resvératrol exerce ses effets bénéfiques n'est pas entièrement compris.
• Des expériences menées sur des modèles animaux ont montré que le resvératrol réduit significativement le poids corporel. Ce modèle a un effet similaire à celui d'un régime de restriction calorique. Il améliore également la fonction mitochondriale altérée dans de nombreuses maladies métaboliques et la sensibilité cellulaire à l'insuline chez les souris nourries avec un régime à haute teneur en énergie.
• Le système endocrinien a montré en laboratoire que le resvératrol inhibe la production d'adipocytes matures et le stockage des graisses, au moins au niveau cellulaire. En outre, une étude a montré que les rats nourris avec un régime riche en graisses contenant du resvératrol pesaient à peu près le même poids que les souris nourries avec un régime riche en graisses sans suppléments. Cependant, il est difficile de déterminer la véritable raison du maintien du poids car le resvératrol semble augmenter la capacité à s'entraîner plus souvent et plus intensément.
• Une autre étude portant sur des rongeurs soumis à un régime riche en graisses et supplémentés en resvératrol a constaté une certaine perte de poids. Toutefois, ces résultats ne sont pas concluants en raison de la variabilité des doses dans l'étude. En outre, dans une autre étude menée sur des rats soumis à un régime naturel avec ou sans resvératrol pendant 15 semaines, le resvératrol n'a pas entraîné de changements statistiquement significatifs du poids corporel.

Par conséquent, l'efficacité des suppléments de resvératrol dans la perte de poids est ambiguë. Avec plus de 100 essais cliniques sur le resvératrol actuellement en cours, des réactions fondées sur des preuves peuvent se produire.

Précautions à prendre avant de prendre des suppléments de perte de poids à base de resvératrol

• Consultez votre médecin : Si vous êtes allergique au resvératrol ou à tout autre médicament, parlez-en à votre médecin avant de prendre du resvératrol. Ce médicament peut contenir des ingrédients inactifs qui peuvent provoquer des réactions allergiques graves ou d'autres problèmes sérieux. Consultez votre médecin avant d'utiliser ce médicament si vous avez des problèmes sanguins, rénaux, gastro-intestinaux ou gastriques.
• Risque de saignement : Le resvératrol peut ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation. Le resvératrol peut ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation. Pour minimiser le risque de saignement, les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale devraient arrêter de prendre du resvératrol 2 semaines avant l'intervention et le reprendre 2 semaines plus tard.
• Activité oestrogénique et sensibilité aux hormones : Ce médicament ayant une faible activité œstrogénique, les femmes atteintes d'un cancer ou d'autres affections sensibles aux œstrogènes doivent consulter leur médecin avant de le prendre.
• Chirurgie : Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale doivent arrêter de prendre du resvératrol 2 semaines avant l'intervention et ne doivent pas en prendre pendant les 2 semaines suivant l'intervention afin de réduire le risque de saignement.

Conclusion

Dans l'ensemble, de nombreuses études précliniques ont également rapporté que le resvératrol améliore le métabolisme et l'homéostasie du glucose, ce qui suggère qu'il pourrait être utilisé comme stratégie thérapeutique dans la lutte contre l'obésité. Cependant, les preuves issues d'études humaines sont rares, parfois contradictoires et peu concluantes. Par conséquent, tant que des recherches de plus haut niveau n'auront pas été menées, les experts ne le recommandent pas en tant que complément pour perdre du poids ou prévenir les maladies. S'il n'y a aucune raison de renoncer au resvératrol pour la gestion du poids ou pour tout autre objectif, il n'y a pas non plus de raison de s'attendre à des résultats miraculeux.

Références : 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33487308/