Archives du mode de vie de longévité

Homme portant une smartwatch à l'extérieur, debout dans un parc et vérifiant son Apple Watch après avoir fait de l'exercice.

Ce que l'Apple Watch Series 11 signifie pour un vieillissement en bonne santé

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table des matières L'Apple Watch Series 11 est arrivée, et si tu veux notre avis, c'est plus qu'une simple mise à jour élégante.Avec une batterie plus durable, des performances plus fluides alimentées par Apple Intelligence et des outils de traduction plus intelligents, Apple a une fois de plus raffiné l'expérience quotidienne de la smartwatch. Pourtant, au-delà de la commodité et du style,

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Un bol de yaourt garni de granola, de tranches de banane, de myrtilles et de confiture de fruits, servi avec une cuillère sur un drap de lit blanc.

Guide du petit déjeuner de longévité

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table des matières On entend souvent dire que le petit déjeuner est "le repas le plus important de la journée". À une époque où le jeûne intermittent, le suivi du glucose et la recherche sur la longévité sont partout, le petit déjeuner est soudain l'un des repas les plus débattus. Faut-il le prendre tôt ? Le sauter ? Ou simplement faire attention à

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Verse à la main une mesure de poudre de protéines dans un verre de boisson jaune, avec une autre mesure de poudre placée à côté du verre sur une surface blanche.

Protéines et vieillissement : le rôle de l'apport en protéines pour la longévité.

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table des matières Le rôle des protéines alimentaires Les protéines alimentaires sont la pierre angulaire de la nutrition humaine, et elles sont le moteur de processus physiologiques essentiels. Les protéines sont composées d'acides aminés, qui sont essentiels à la construction et à la réparation des tissus : pas seulement les muscles, mais même la peau et tous tes organes. Les protéines que tu consommes

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Femme faisant des abdominaux sur un tapis de yoga à l'intérieur, portant un legging orange et des chaussures de sport.

Faire de l'exercice à la maison pour la longévité

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table des matières Il peut être difficile de trouver le temps de rester actif. Entre les longues journées de travail, les engagements familiaux et les responsabilités quotidiennes, de nombreuses personnes trouvent qu'il n'est tout simplement pas réaliste de se rendre à la salle de sport. C'est là que les séances d'entraînement à domicile entrent en jeu. Faire de l'exercice à la maison n'est pas seulement une solution pratique, c'est aussi un moyen efficace de rester actif.

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Meilleures applis de longévité de 2025, purovitalis aura, appli santé.

Que font les applis sur la longévité ?

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table des matières Imagine que tu puisses avoir dans ta poche un coach santé personnel, un nutritionniste et un scientifique, disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour t'aider à faire de meilleurs choix, suivre tes progrès et estimer la vitesse à laquelle ton corps vieillit. C'est la promesse des applications de longévité d'aujourd'hui. À la base, ces applications sont

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Gros plan sur l'avoine, les pois chiches et les graines dans de petits bols avec une cuillère en plastique violette dans l'avoine.

Les meilleures sources alimentaires de L-cystéine pour la production de NAC

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table des matières Ton corps ne trouve pas de NAC ou de glutathion dans la nourriture, mais il peut les fabriquer s'il a suffisamment de L-cystéine. Le glutathion est souvent appelé le "maître antioxydant" du corps, et la NAC (N-acétylcystéine) aide ton corps à le fabriquer. Mais ni l'un ni l'autre ne se trouve directement dans tes repas. Au lieu de cela, le processus commence

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gros plan du Dr Steven Gundry lors d'une interview, d'un discours ou d'un podcast

La philosophie de la longévité du Dr. Steven Gundry - critique

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table des matières Qui est le Dr Steven Gundry ? Steven Gundry, né en 1950, est un médecin américain et un ancien chirurgien cardiaque connu pour ses théories sur l'alimentation, la santé intestinale et le vieillissement. Il a dirigé la chirurgie cardiothoracique au centre médical de l'université de Loma Linda avant de se consacrer à la santé préventive et à la prévention du vieillissement.

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gros plan du visage d'une femme et de sa peau lisse

Peptides de collagène bovin - types, avantages et sécurité

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table des matières Introduction collagène Pour mieux comprendre le rôle des peptides de collagène bovin, il est utile d'examiner d'abord de plus près le collagène lui-même - ce qu'il est, comment il fonctionne et pourquoi il joue un rôle si important dans notre santé générale. Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante

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branches rougeâtres en gros plan sur fond vert flou

Avantages de la vitamine B6

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table des matières La vitamine B6 est un nutriment hydrosoluble présent dans de nombreux aliments couramment consommés - ce qui la rend relativement facile à inclure dans un régime alimentaire équilibré. Comme pour la plupart des vitamines hydrosolubles, l'organisme ne stocke que des quantités limitées de B6. Cela signifie que nous dépendons d'un apport constant par le biais de l'alimentation ou de la nourriture.

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