Explore notre catégorie "Mode de vie de longévité", où chaque article est une porte d'entrée vers des habitudes durables, des recherches de pointe et des pratiques saines, qui convergent toutes pour sculpter une vie riche en bien-être et en longévité.
table des matières L'Apple Watch Series 11 est arrivée, et si tu veux notre avis, c'est plus qu'une simple mise à jour élégante.Avec une batterie plus durable, des performances plus fluides alimentées par Apple Intelligence et des outils de traduction plus intelligents, Apple a une fois de plus raffiné l'expérience quotidienne de la smartwatch. Pourtant, au-delà de la commodité et du style,
table des matières On entend souvent dire que le petit déjeuner est "le repas le plus important de la journée". À une époque où le jeûne intermittent, le suivi du glucose et la recherche sur la longévité sont partout, le petit déjeuner est soudain l'un des repas les plus débattus. Faut-il le prendre tôt ? Le sauter ? Ou simplement faire attention à
table des matières Le rôle des protéines alimentaires Les protéines alimentaires sont la pierre angulaire de la nutrition humaine, et elles sont le moteur de processus physiologiques essentiels. Les protéines sont composées d'acides aminés, qui sont essentiels à la construction et à la réparation des tissus : pas seulement les muscles, mais même la peau et tous tes organes. Les protéines que tu consommes
table des matières Il peut être difficile de trouver le temps de rester actif. Entre les longues journées de travail, les engagements familiaux et les responsabilités quotidiennes, de nombreuses personnes trouvent qu'il n'est tout simplement pas réaliste de se rendre à la salle de sport. C'est là que les séances d'entraînement à domicile entrent en jeu. Faire de l'exercice à la maison n'est pas seulement une solution pratique, c'est aussi un moyen efficace de rester actif.
table des matières Imagine que tu puisses avoir dans ta poche un coach santé personnel, un nutritionniste et un scientifique, disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour t'aider à faire de meilleurs choix, suivre tes progrès et estimer la vitesse à laquelle ton corps vieillit. C'est la promesse des applications de longévité d'aujourd'hui. À la base, ces applications sont
table des matières Ton corps ne trouve pas de NAC ou de glutathion dans la nourriture, mais il peut les fabriquer s'il a suffisamment de L-cystéine. Le glutathion est souvent appelé le "maître antioxydant" du corps, et la NAC (N-acétylcystéine) aide ton corps à le fabriquer. Mais ni l'un ni l'autre ne se trouve directement dans tes repas. Au lieu de cela, le processus commence
table des matières Qui est le Dr Steven Gundry ? Steven Gundry, né en 1950, est un médecin américain et un ancien chirurgien cardiaque connu pour ses théories sur l'alimentation, la santé intestinale et le vieillissement. Il a dirigé la chirurgie cardiothoracique au centre médical de l'université de Loma Linda avant de se consacrer à la santé préventive et à la prévention du vieillissement.
table des matières Introduction collagène Pour mieux comprendre le rôle des peptides de collagène bovin, il est utile d'examiner d'abord de plus près le collagène lui-même - ce qu'il est, comment il fonctionne et pourquoi il joue un rôle si important dans notre santé générale. Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante
table des matières La vitamine B6 est un nutriment hydrosoluble présent dans de nombreux aliments couramment consommés - ce qui la rend relativement facile à inclure dans un régime alimentaire équilibré. Comme pour la plupart des vitamines hydrosolubles, l'organisme ne stocke que des quantités limitées de B6. Cela signifie que nous dépendons d'un apport constant par le biais de l'alimentation ou de la nourriture.
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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