Essai humain sur la qualité du sommeil grâce au NMN : Des résultats révolutionnaires pour les adultes vieillissants

Un récent essai sur l'homme a montré que le supplément nicotinamide mononucléotide (NMN) améliore de manière significative la qualité du sommeil chez les adultes d'âge moyen et les personnes âgées. Cette étude innovante suggère que le NMN pourrait potentiellement aider à résoudre les problèmes de sommeil qui sont fréquents dans les populations vieillissantes et contribuer à la santé et au bien-être en général.

Es-tu fatigué de te retourner chaque nuit, luttant pour obtenir une bonne nuit de sommeil ? Selon un essai humain révolutionnaire, un supplément appelé nicotinamide mononucléotide (NMN) pourrait être la clé de l'amélioration de la qualité du sommeil chez les adultes d'âge moyen et plus âgés. Publiée dans l'American Journal of Translational Medicine, l'étude fournit des preuves irréfutables que le NMN a un impact significatif sur le sommeil et la santé en général.

Bien que le NMN ne soit pas un remède miracle, il est prometteur en tant que supplément naturel et scientifique qui pourrait aider les adultes d'âge moyen et les personnes âgées à bénéficier d'un meilleur sommeil et d'une meilleure qualité de vie. Au fur et à mesure que les preuves s'accumulent, le NMN pourrait bientôt devenir un élément essentiel du régime quotidien de ceux qui cherchent à rester en bonne santé et à vieillir avec élégance.

Le plan de l'étude

Cet essai en double aveugle, contrôlé par placebo, a recruté 80 participants âgés de 45 à 75 ans et les a répartis au hasard en deux groupes. Le groupe d'intervention a reçu une dose quotidienne de 300 mg de NMN. Tandis que le groupe de contrôle a reçu un placebo pendant 12 semaines. Les chercheurs ont évalué la qualité du sommeil, la somnolence diurne, l'efficacité du sommeil. Et d'autres paramètres liés au sommeil à l'aide de questionnaires validés et de l'actigraphie. Il s'agit d'une méthode non invasive permettant de surveiller les habitudes de sommeil et d'éveil, avant et après l'intervention.

Résultats probants NMN et qualité du sommeil

Les résultats de l'étude ont montré que les participants du groupe NMN ont connu des améliorations significatives de la qualité du sommeil par rapport au groupe témoin. Ils ont fait état d'une meilleure efficacité du sommeil, d'une diminution des réveils nocturnes et d'une réduction de la somnolence diurne. De plus, les améliorations étaient en corrélation avec l' augmentation des niveaux de NAD+. Cela suggère que le NMN stimule efficacement le NAD+ et peut améliorer le sommeil en s'attaquant au déclin des fonctions cellulaires lié à l'âge./blogs/lifestyle/what-is-nad-and-whyis-it-important

Image tirée de l' étude originale

Implications pour le vieillissement et la santé

Ces résultats ont des implications significatives pour les adultes d'âge moyen et les personnes âgées, indiquant que le NMN pourrait être une intervention efficace et sûre pour les problèmes de sommeil communément associés au vieillissement. Un meilleur sommeil peut contribuer à améliorer les fonctions cognitives, le bien-être émotionnel et la santé en général.

De plus, le NMN s'est révélé prometteur dans d'autres aspects de la santé et du vieillissement. Des recherches antérieures ont démontré qu'une supplémentation en NMN peut améliorer la sensibilité à l'insuline, réduire l'inflammation et prolonger la durée de vie de certains animaux. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement le potentiel du NMN, ces résultats suggèrent qu'il pourrait être un outil puissant pour promouvoir la santé et la longévité.

Une solution naturelle pour mieux dormir

L'intérêt croissant pour les NMN reflète un changement plus large dans l'approche de la société à l'égard de la santé. En mettant l'accent sur les interventions naturelles et fondées sur des preuves. Avec son potentiel d'amélioration de la qualité du sommeil et de la santé en général. Le NMN pourrait bientôt devenir un élément indispensable de la routine quotidienne des adultes d'âge moyen et des personnes âgées. Il est important de noter que cette étude souligne la nécessité de poursuivre les recherches sur les mécanismes moléculaires qui sous-tendent les troubles du sommeil liés à l'âge. Ainsi que sur la sécurité et l'efficacité à long terme de la supplémentation en NMN.

Conclusion

En conclusion, l'essai humain mené sur les effets d'une supplémentation en NMN sur la qualité du sommeil chez des adultes d'âge moyen et plus âgés a montré un potentiel significatif d'amélioration du sommeil et de la santé en général. Les résultats de l'essai contribuent à notre compréhension des mécanismes moléculaires qui sous-tendent les troubles du sommeil liés à l'âge. Et encouragent à poursuivre l'exploration des bienfaits de la supplémentation en NMN. Alors que nous continuons à faire progresser nos connaissances sur le vieillissement et la santé, le NMN pourrait bientôt apparaître comme un élément essentiel dans la recherche d'un meilleur sommeil et d'une vie plus saine et plus épanouie.

Une autre étude sur le nmn et l'endurance peut être trouvée ici.

Citations

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