La spermidina per la crescita dei capelli – Cosa dicono le ricerche

Che cos’è la spermidina?

Spermidina È una poliammina presente in natura nell'organismo e in alcuni alimenti. È coinvolta nei processi cellulari fondamentali legati alla crescita, al rinnovamento e al mantenimento.

Uno dei motivi per cui se ne parla spesso nella ricerca sulla longevità è il suo legame con autofagia, il processo con cui le cellule eliminano i componenti danneggiati e riciclano ciò che possono ancora usare. Poiché i follicoli piliferi sono strutture molto attive che dipendono da un ricambio cellulare costante, i ricercatori si sono chiesti se la spermidina possa aiutare a creare l’ambiente necessario per una crescita sana dei capelli.

Per saperne di più sulla spermidina, clicca qui:  Benefici per la salute della spermidina 

Perché si sta studiando la spermidina per la crescita dei capelli

I capelli non crescono in modo continuo. Ogni capello attraversa un ciclo che si ripete, composto da tre fasi principali:

• Fase anagen:
  La fase di crescita attiva, in cui il capello cresce dal follicolo. Più a lungo un follicolo rimane in questa fase, più tempo ha il capello per crescere.
  
• Fase catagenale:
  La breve fase di transizione, in cui la crescita rallenta e il follicolo inizia a ridursi.
  
• Fase telogen:
  La fase di riposo, in cui la crescita si ferma e il capello alla fine cade per lasciare spazio a uno nuovo.

La fase anagen ha suscitato particolare interesse nella ricerca sulla spermidina e sulla crescita dei capelli. Gli scienziati ritengono che la spermidina possa contribuire a sostenere l'attività delle cellule all'interno del follicolo pilifero e aiutare a mantenere i capelli nella fase di crescita più a lungo.

Questa idea è già stata testata sugli esseri umani. In uno studio randomizzato e controllato con placebo sperimentazione clinica, gli integratori di spermidina hanno aumentato il numero di follicoli piliferi in fase anagen ed sono risultati associati a marcatori di una maggiore proliferazione cellulare.

Questo non significa che la spermidina sia una soluzione provata contro la caduta dei capelli, ma dà ai ricercatori un buon motivo per continuare a studiarne il potenziale. Le prove attuali sono ancora limitate, ma più solide delle prime ipotesi.

Cosa emerge finora dalla ricerca

Uno dei più citati documenti In questo ambito c'è uno studio del 2011 pubblicato su PLOS One. I ricercatori hanno usato follicoli piliferi del cuoio capelluto umano coltivati in vitro e hanno visto che la spermidina favoriva l'allungamento del fusto del capello e prolungava la fase anagen, cioè la fase di crescita attiva.

Questo è importante perché ha fornito una delle prime prove dirette, in uno studio su modelli umani, che la spermidina possa influenzare il comportamento dei follicoli in modo da favorire la crescita dei capelli. Allo stesso tempo, però, si trattava comunque di uno studio di laboratorio condotto su follicoli umani estratti dal corpo, quindi non va considerato come una prova che l’assunzione di integratori produca lo stesso effetto nella vita di tutti i giorni.

Le prove hanno fatto un ulteriore passo avanti grazie a uno studio successivo condotto sull’uomo e controllato con placebo intervento legato agli integratori a base di spermidina. Questa sperimentazione clinica è uno dei motivi per cui l’argomento continua a venire fuori nelle chiacchierate sulla salute dei capelli. Il disegno dello studio le dà più peso rispetto alle sole ricerche su cellule o tessuti e indica la stessa direzione generale delle precedenti ricerche sui follicoli: un sostegno alla fase di crescita dei capelli.

La spermidina può aiutare a combattere i capelli grigi?

Si sta iniziando a indagare se la spermidina possa avere un legame con i capelli grigi, ma le prove sono ancora limitate. Uno studio del 2021 studio hanno esaminato la spermidina e la melanogenesi, il processo che porta alla produzione di pigmenti. I risultati suggeriscono che la spermidina possa favorire la produzione di melanina attraverso meccanismi legati al MITF e all’attività della tirosinasi. Questo è importante per i capelli grigi, dato che la ridotta produzione di pigmenti è uno dei motivi per cui i capelli perdono il loro colore col passare del tempo.

Comunque, non era un trial clinico su persone con i capelli grigi, né uno studio sull’uomo che dimostrasse un’inversione visibile dell’ingrigimento. Meglio vederla come una prima prova a favore, non come la dimostrazione di un effetto visibile nell’uomo. Per ora, i dati scientifici non sostengono affermazioni sicure sul fatto che la spermidina possa invertire l’ingrigimento.

In che modo la spermidina è collegata ai cambiamenti dei capelli legati all’età

I follicoli piliferi sono tra i mini-organi più attivi del corpo. Dipendono dall’energia, dalla resistenza allo stress e dal normale ricambio cellulare. Si tratta proprio degli stessi aspetti che spesso vengono affrontati nella ricerca sull’invecchiamento, ed è proprio questo uno dei motivi per cui la spermidina continua a suscitare interesse.

In una prospettiva più ampia, l’interesse per la spermidina non riguarda tanto un risultato visibile quanto il sostegno ai sistemi biologici che influenzano il funzionamento dei tessuti nel tempo. La crescita dei capelli potrebbe essere uno dei segni di questo processo. Ecco perché la spermidina si inserisce naturalmente nel dibattito più ampio sulla salute dei capelli e sui cambiamenti legati all’età.

Sicurezza negli studi più recenti

Uno studio randomizzato del 2024 processo Lo studio ha rilevato che 40 mg al giorno di spermidina ad alta purezza hanno avuto solo effetti limitati sui biomarcatori cardiovascolari, ma l’integratore è risultato ben tollerato e apparentemente sicuro nel gruppo studiato. Questo conferma l’attuale opinione secondo cui l’integrazione di spermidina presenta un profilo di sicurezza rassicurante in contesti clinici controllati sull’uomo, anche se i dati a lungo termine sono ancora limitati. Lo studio non risponde alla domanda se la spermidina agisca direttamente sui capelli, ma aggiunge nuovi dati sull’uomo al quadro generale della ricerca sulla spermidina.

Altri nutrienti che favoriscono la salute dei capelli

Oltre alla spermidina, ricerca dimostra che diverse vitamine, minerali e sostanze nutritive contribuiscono a mantenere i capelli sani. Queste sostanze sostengono diversi processi nell'organismo, tra cui la funzione dei follicoli piliferi, la formazione del fusto del capello e la resistenza complessiva dei capelli nel tempo. Quando all'organismo mancano sostanze nutritive fondamentali, il ciclo di crescita dei capelli può risentirne, con conseguente aumento della caduta, riduzione della densità o peggioramento della qualità dei capelli.

Ecco alcuni dei nutrienti che, secondo gli studi, sono più spesso associati alla salute dei capelli:

Ferro

Il ferro è uno dei più studiato sostanze nutritive in relazione alla caduta dei capelli, soprattutto nelle donne. Spesso si riscontrano bassi livelli di ferritina nelle persone con perdita diffusa di capelli, nota anche come effluvio telogenico, e diversi recensioni suggeriscono che la carenza di ferro possa essere collegata a una ridotta crescita dei capelli. I follicoli piliferi sono molto attivi e dipendono da un apporto costante di ossigeno e sostanze nutritive, il che rende lo stato del ferro particolarmente importante.

Zinco

Lo zinco favorisce la divisione cellulare, la sintesi proteica e la riparazione dei tessuti. Questi processi contribuiscono a mantenere l’attività normale dei follicoli piliferi e a garantire una crescita continua dei capelli. Alcuni studi È stato riscontrato un livello più basso di zinco nelle persone che soffrono di perdita di capelli, anche se i risultati non sono del tutto coerenti in tutte le popolazioni. Lo zinco sembra avere un ruolo più rilevante quando c'è una vera e propria carenza.

Vitamina D

La vitamina D ha attirato l’attenzione nella ricerca sui capelli, in particolare per quanto riguarda alopecia areata. Diversi studi e meta-analisi dimostrano che chi soffre di certi tipi di perdita di capelli spesso presenta livelli più bassi di vitamina D. Questo non vuol dire che la vitamina D da sola risolva il problema della perdita di capelli, ma può essere un fattore importante da considerare quando la causa non è chiara.

Leggi anche: Vitamina D3 e anti-invecchiamento – La guida alla longevità del 2025

Biotina

La biotina è nota soprattutto per il suo ruolo nella salute dei capelli. Contribuisce al metabolismo energetico e ai processi legati alla produzione di cheratina. Una sua carenza può portare al diradamento o alla caduta dei capelli. Allo stesso tempo, attualmente prova dimostra che l'uso di un integratore di biotina non migliora in modo significativo la crescita dei capelli nelle persone sane con livelli normali di biotina.

Proteine

Le proteine sono fondamentali per avere capelli sani. I capelli sono composti principalmente da cheratina, una proteina strutturale, e un basso apporto proteico può compromettere la normale crescita dei capelli e aumentarne la caduta. Questo fenomeno si osserva spesso durante diete restrittive, in caso di malattia o in periodi di malnutrizione. Quando le proteine assunzione Se è basso, il corpo dà la priorità ad altre funzioni rispetto alla crescita dei capelli.

Vedi anche: Proteine e invecchiamento: il ruolo dell’apporto proteico per la longevità

Vitamina C

La vitamina C favorisce la salute dei capelli in modo indiretto. Contribuisce alla normale formazione del collagene, agisce come antiossidante e migliora l’assorbimento del ferro non eme. Queste funzioni sono importanti per mantenere le strutture e i processi che favoriscono una crescita sana dei capelli. È meglio considerare la vitamina C come parte di un approccio nutrizionale più ampio piuttosto che come una soluzione a sé stante.

Per saperne di più sulla vitamina C e la longevità, clicca qui: La vitamina C per la longevità

Un approccio più ampio alla spermidina

La spermidina non è importante solo per i capelli. È presente naturalmente nell’organismo ed è stata studiata per il suo ruolo nel sostenere i processi di rinnovamento cellulare, tra cui l’autofagia. Questo fa parte del modo in cui il corpo mantiene l’equilibrio ed elimina le cellule danneggiate nel corso del tempo.

Nella formulazione di Purovitalis, la spermidina è abbinata a sostanze nutritive accuratamente selezionate che favoriscono i processi correlati nell’organismo. Le vitamine del gruppo B, come la B1, la B6, la B12 e l’acido folico, contribuiscono al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento delle cellule. La vitamina D svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria e nella regolazione cellulare, mentre lo zinco favorisce la divisione cellulare e il mantenimento dei tessuti.

Ogni ingrediente ha uno scopo ben preciso. Insieme, sostengono il funzionamento quotidiano dell’organismo — non solo in un ambito specifico, ma in tutti i sistemi che interagiscono tra loro nel tempo.

Per saperne di più, clicca qui: Spermidina liposomiale

Correlati: : Alimenti ricchi di spermidina