Berberine en PCOS: Natuurlijke ondersteuning voor vruchtbaarheid

Het polycysteus ovarium syndroom (PCOS) treft wereldwijd miljoenen vrouwen. Het kan onregelmatige cycli, gewichtstoename, vruchtbaarheidsproblemen en stofwisselingsproblemen veroorzaken. Hoewel veranderingen in levensstijl en medicijnen zoals metformine nog steeds gangbare benaderingen zijn, onderzoeken steeds meer vrouwen natuurlijke ondersteuning. Een supplement dat steeds meer aandacht krijgt is berberine - een plantaardig bestanddeel dat is onderzocht op zijn effecten op zowel de stofwisseling als de hormonen.

In deze blog onderzoeken we wat PCOS is, hoe berberine vrouwen met PCOS en andere reproductieve problemen kan ondersteunen en wat de wetenschap zegt over de effecten op hormonen, cycli, ovulatie en menopauze.

Wat is PCOS - de hormonale achtergrond

PCOS ontstaat wanneer de balans van voortplantingshormonen verstoord is. Hoge insulinespiegels en insulineresistentie stuwen androgenen omhoog, waardoor de ovulatie en de regelmaat van de cyclus worden verstoord[1].

Naast deze zichtbare symptomen kan PCOS van invloed zijn op veel onderdelen van de gezondheid. Vrouwen hebben vaak last van een onregelmatige of afwezige eisprong, wat zwanger worden kan bemoeilijken. Het teveel aan androgenen kan ook gevolgen hebben voor huid en haar, terwijl insulineresistentie het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten op de lange termijn verhoogt.

Internationale richtlijnen die in 2023 zijn bijgewerkt, benadrukken dat PCOS niet alleen een vruchtbaarheidsprobleem is - het is een complexe aandoening die het metabolisme, de geestelijke gezondheid en het algehele welzijn kan beïnvloeden[2].

PCOS en berberine

Berberine is een natuurlijke verbinding die voorkomt in planten zoals barbier en koptis. Het wordt traditioneel gebruikt in de Chinese geneeskunde en activeert het enzym AMPK, dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en de stofwisseling[3].

Recent onderzoek heeft berberine en PCOS op verschillende belangrijke manieren met elkaar in verband gebracht:

• Verbeterde menstruele regelmaat: Uit een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek van 2023 onder 130 vrouwen met PCOS bleek dat na 90 dagen bijna 70% van degenen die berberine namen een regelmatige menstruatie hadden, vergeleken met slechts 16% in de controlegroep [4].
  
• Betere vruchtbaarheidsresultaten: Een meta-analyse uit 2024 rapporteerde dat berberinesuppletie de ovulatie en zwangerschapspercentages verbeterde bij vrouwen met PCOS-gerelateerde onvruchtbaarheid, naast verlagingen van testosteron [5].
  
• Metabole ondersteuning: Berberine verbetert consequent de insulinegevoeligheid en het cholesterolgehalte, wat belangrijke uitdagingen zijn bij PCOS[6,7].

Gerelateerd: Berberine vs Inositol: Wat zijn de belangrijkste verschillen?

Berberine en voortplantingshormonen

Een veelgestelde vraag is: verhoogt berberine het oestrogeen? Het huidige bewijs toont aan dat berberine niet direct oestrogeenverhogend werkt, maar wel een effect heeft op de algehele hormoonhuishouding.

• Reviews uit 2024 benadrukken verlagingen in testosteron en vrije androgeenindex, en toenames in SHBG[8].
  
• Sommige onderzoeken suggereren ook dat berberine kan helpen bij het verhogen van progesteron, het hormoon dat na de eisprong stijgt en het lichaam voorbereidt op zwangerschap. Hogere progesteronniveaus zijn belangrijk om de cycli regelmatiger te houden, dus dit effect zou vrouwen met PCOS kunnen helpen om een meer voorspelbare menstruatie te krijgen.

Berberine en menstruatie

PCOS brengt vaak onregelmatige of zware menstruaties met zich mee, soms met krampen. Uit de RCT van 2023 bleek dat het gebruik van berberine leidde tot significant meer vrouwen die na drie maanden genormaliseerde cycli rapporteerden[4]. Hoewel het bewijs voor pijnverlichting beperkt is, kan een betere hormonale balans na verloop van tijd symptomen zoals zware bloedingen of ongemak verminderen.

Berberine en ovulatie

Een van de grootste doelen bij de behandeling van PCOS is het herstellen van de eisprong. Ovulatie is het maandelijks vrijkomen van een eicel uit de eierstok, waardoor zwangerschap mogelijk wordt. Bij vrouwen met PCOS vindt de eisprong vaak niet regelmatig plaats, waardoor de cycli onvoorspelbaar kunnen zijn en de vruchtbaarheid wordt beïnvloed.

Een meta-analyse uit 2024 toonde aan dat vrouwen met PCOS die berberine gebruikten meer kans hadden om te ovuleren en zwanger te worden in vergelijking met controles[5]. Dit komt overeen met eerdere bevindingen, maar geeft een actuelere bevestiging dat berberine een nuttig hulpmiddel kan zijn voor vrouwen die proberen zwanger te worden.

Berberine en menopauze

Berberine wordt niet alleen onderzocht bij PCOS. Bij postmenopauzale vrouwen is aangetoond dat het de controle over cholesterol, triglyceriden en bloedsuiker verbetert[9].

Sommigen vragen zich af of berberine opvliegers veroorzaakt. - suggereren de huidige onderzoeken dat niet. In plaats daarvan kan berberine, door het metabolisch evenwicht te verbeteren, helpen bij het verminderen van risico's die na de menopauze toenemen, zoals hart- en vaatziekten.

Gerelateerd: Berberine gids: Voordelen, bijwerkingen en dosering

Beste berberine voor vruchtbaarheid?

De meeste klinische onderzoeken gebruiken ongeveer 500 mg, twee of drie keer per dag ingenomen[7]. Maar de dosis is maar een deel van het plaatje - waar het echt om gaat is dat het supplement puur is, getest is en gemaakt is om goed opgenomen te worden. Anders krijg je misschien niet dezelfde effecten die uit onderzoek naar voren komen.

Daarom heeft Purovitalis Berberine Balance ontwikkeld met dihydroberberine, een vorm waarvan is aangetoond dat deze veel beter wordt opgenomen dan standaard berberine. Het blijft langer in het lichaam, wat betekent dat je een lagere dosis kunt nemen terwijl je nog steeds klinisch relevante effecten krijgt. Toegevoegde ingrediënten zoals vitamine K2, vitamine E, policosanol en chroom bieden extra ondersteuning voor de bloedsuikerspiegel, cardiovasculaire gezondheid en hormoonbalans.

Bij Purovitalis is dat de aanpak achter Berberine Balance: schone ingrediënten, zorgvuldig testen en kwaliteitsnormen die overeenkomen met waar de wetenschap op gebaseerd is.

Lees hier meer over dihydroberine: Wat is dihydroberberine?