Cel mai bun moment pentru a lua Resveratrol și NMN - conform științei

Medicina modernă a învățat multe despre cauzele îmbătrânirii și cum să o oprească. Poate cea mai importantă dintre acestea este lucrarea Dr. David Sinclair, popularizată de Tony Robbins. După ce au lucrat timp de decenii, Dr. Sinclair și echipa sa au descoperit că nicotinamida mononucleotidă (NMN) și resveratrolul - două substanțe chimice prezente în mod natural în corpul uman - ar putea fi unele dintre cele mai importante descoperiri în medicina anti-îmbătrânire.

După descoperirea lor, au fost efectuate numeroase studii. Care arată beneficiile lor în încetinirea îmbătrânirii, creșterea energiei și îmbunătățirea sănătății generale. Cu toate acestea, cel mai bun moment pentru a utiliza resveratrol și NMN a rămas un mister. În timp ce popularitatea acestor suplimente a continuat să crească de-a lungul anilor, nimeni nu știa când să ia NMN sau resveratrol. Unii oameni au spus că cel mai bun moment pentru a lua suplimente este dimineața, în timp ce alții au spus că cel mai bine este să le luați în mijlocul zilei, iar mulți oameni au rămas la momentul tradițional, care este seara. Dar vestea bună este că oamenii de știință au dezvoltat orientări mai noi pentru momentul în care să luați NMN sau resveratrol.

Cel mai bun moment pentru a lua NMN & Resveratrol

Conform noilor cercetări, cel mai bun moment pentru a lua NMN și resveratrol poate varia semnificativ, în special pentru diferitele grupe de vârstă.

Când să luați resveratrol

De exemplu, în ceea ce privește resveratrolul, tinerii ar trebui să îl ia noaptea, în timp ce persoanele mai în vârstă în timpul prânzului pentru a obține o eficiență maximă.

Când să luați NMN

Cu toate acestea, cel mai bun moment pentru a lua suplimente de NMN nu este foarte diferit pentru tineri și vârstnici. În timp ce tinerii ar trebui să ia NMN la șase ore după trezire. Persoanele în vârstă pot face același lucru sau îl pot lua dimineața, deoarece uneori NMN dă un impuls de energie.

Urmați ritmul circadian

Este bine cunoscut în medicină faptul că ora la care se ia un medicament afectează în mod semnificativ rezultatele dorite. Corpul uman are multe ritmuri circadiene (ceasuri interne), care urmează un ciclu de 24 de ore de schimbări fizice, mentale și comportamentale. În mod similar, ficatul are propriul său ritm circadian care reglează metabolismul. Deoarece NMN și resveratrolul își manifestă efectele prin intermediul ficatului. Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo au căutat să identifice dacă momentul de a lua aceste suplimente. Poate avea, de asemenea, un efect asupra rezultatelor lor dorite.

Cercetătorii au realizat un model matematic pentru fiecare vârstă care a acționat ca ritmul circadian și metabolismul ficatului unui șoarece tânăr sau bătrân. Ei au constatat că nu numai că cel mai bun moment pentru a lua resveratrol este diferit de cel al NMN, dar, de asemenea, există o variație semnificativă pentru momentul în care să luați fiecare dintre diferitele grupe de vârstă. Cu toate acestea, cercetarea este prima de acest gen. Și pentru a ajunge la rezultate concludente, sunt necesare mai multe studii.

Dar un lucru pare clar: beneficiile NMN și ale resveratrolului depind de vârsta dumneavoastră și de trecerea timpului. Deoarece dieta și obiceiurile alimentare vă afectează corpul, procesul de îmbătrânire și calitatea generală a vieții, este important să înțelegeți cum interacționează acestea. Același lucru este valabil și pentru NMN și trans-resveratrol. Pe măsură ce cercetătorii continuă să descopere noi informații despre NMN și resveratrol, este recomandabil să urmați cele mai recente orientări pentru a obține efecte optime.