Die moderne Medizin hat viel über die Ursachen des Alterns und dessen Bekämpfung gelernt. Besonders hervorzuheben ist die Arbeit von Dr. David Sinclair , die durch Tony Robbins bekannt wurde. Nach jahrzehntelanger Forschung entdeckten Dr. Sinclair und sein Team, dass Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und Resveratrol – zwei natürlich im menschlichen Körper vorkommende Substanzen – zu den wichtigsten Durchbrüchen in der Anti-Aging-Medizin zählen könnten.

Nach ihrer Entdeckung wurden zahlreiche Studien durchgeführt, die ihre Vorteile bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses, der Steigerung der Energie und der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands belegen. Der optimale Einnahmezeitpunkt für Resveratrol und NMN blieb jedoch lange unklar. Obwohl die Beliebtheit dieser Nahrungsergänzungsmittel über die Jahre stetig zunahm, wusste niemand genau, wann man NMN oder Resveratrol einnehmen sollte. Manche behaupteten, die Einnahme sei morgens am besten, andere bevorzugten die Mittagszeit, und viele hielten an der traditionellen Einnahme am Abend fest. Doch die gute Nachricht ist: Wissenschaftler haben neue Richtlinien für die Einnahme von NMN und Resveratrol entwickelt.

Bester Zeitpunkt für die Einnahme von NMN & Resveratrol

Nach neuen Forschungsergebnissen kann der beste Zeitpunkt für die Einnahme von NMN und Resveratrol sehr unterschiedlich sein, vor allem sind Resveratrol Einnahmeempfehlungen verschieden für die verschiedenen Altersgruppen. Gehen wir die wichtigsten Regeln für die Einnahme von Resveratrol durch - wann du Resveratrol einnehmen solltest, zu welcher Uhrzeit und wie du es mit Nahrungsmitteln und anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinierst.

Wann sollte man Resveratrol einnehmen?

Wenn es zum Beispiel um Resveratrol Einnahme geht, sollten junge Menschen es nachts einnehmen, während ältere Menschen es mittags einnehmen sollten, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Wann sollte man NMN einnehmen?

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von liposomalen NMN-Präparaten unterscheidet sich jedoch für junge und ältere Menschen nicht sehr.

Während junge Menschen NMN sechs Stunden nach dem Aufwachen einnehmen sollten, können ältere Menschen entweder dasselbe tun oder es morgens einnehmen, da NMN manchmal einen Energieschub gibt, was für sie der beste Zeitpunkt für die Einnahme von NMN ist.

Folge dem zirkadianen Rhythmus

In der Medizin ist bekannt, dass der Einnahmezeitpunkt eines Medikaments die gewünschten Ergebnisse maßgeblich beeinflusst. Der menschliche Körper verfügt über zahlreiche zirkadiane Rhythmen (innere Uhren), die einem 24-Stunden-Zyklus körperlicher, geistiger und verhaltensbezogener Veränderungen folgen. Auch die Leber besitzt einen eigenen zirkadianen Rhythmus, der den Stoffwechsel reguliert. Da NMN und Resveratrol ihre Wirkung über die Leber entfalten, untersuchten Forscher der Universität Waterloo, ob der Einnahmezeitpunkt dieser Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls Einfluss auf die gewünschten Ergebnisse hat.

Die Forscher erstellten für jedes Alter ein mathematisches Modell, das den zirkadianen Rhythmus und den Stoffwechsel der Leber einer jungen bzw. alten Maus simulierte. Sie stellten fest, dass sich der optimale Einnahmezeitpunkt für Resveratrol und NMN nicht nur unterscheidet, sondern dass es auch erhebliche Unterschiede zwischen den verschiedenen Altersgruppen gibt. Die Forschung zu den optimalen Einnahmezeitpunkten für NMN ist jedoch die erste ihrer Art. Um zu endgültigen Ergebnissen zu gelangen, sind weitere Studien zu den optimalen Einnahmezeitpunkten von NMN erforderlich.

Sollten Sie Resveratrol einnehmen?

Wenn überhaupt, dann scheint eines klar: die Vorteile Der Bedarf an NMN und Resveratrol hängt vom Alter und dem Zeitablauf ab. Da Ernährung und Essgewohnheiten den Körper, den Alterungsprozess und die allgemeine Lebensqualität beeinflussen, ist es wichtig zu verstehen, wie diese Faktoren zusammenwirken, um herauszufinden, ob und wann Resveratrol eingenommen werden sollte.

Dasselbe gilt für NMN und trans-Resveratrol . Da die Forschung fortlaufend neue Erkenntnisse zu NMN und Resveratrol gewinnt, ist es ratsam, die aktuellen Empfehlungen zum optimalen Einnahmezeitpunkt zu beachten, um eine optimale Wirkung zu erzielen.