cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit - ceea ce face relativ ușoară includerea sa într-o dietă echilibrată. La fel ca majoritatea vitaminelor hidrosolubile, organismul stochează doar cantități limitate de B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin dietă sau
Echilibrul glucozei poate părea un detaliu minor, dar adevărul este că este esențial pentru menținerea unei energii constante și a longevității. În lumea de astăzi a dietelor zaharoase și a obiceiurilor de viață moderne, dezechilibrele glucozei au devenit în tăcere o preocupare semnificativă pentru sănătate. Cum vă afectează organismul un dezechilibru și ce poate
Este posibil să luați deja vitamine și minerale și să înțelegeți cât de mare este diferența pe care acestea o pot face pentru sănătatea dumneavoastră. Dar, din când în când, social media, în special TikTok, este lovită de o nouă obsesie pentru suplimente, care vă poate ridica sprâncenele. Recent, acesta a fost cazul berberinei -
În ultimii 30 de ani, industria suplimentelor alimentare a explodat. Deși nu există o soluție unică atunci când vine vorba de suplimentele de care are nevoie organismul nostru, este clar că acestea oferă un impuls suplimentar pentru ca sănătatea noastră să fie optimă. Dar pentru a ști ce vitamine și minerale sunt cele mai bune, trebuie să
Nu ar fi minunat să dăm ceasul corpului puțin înapoi? În ultimii ani, datorită unui număr tot mai mare de suplimente care se concentrează pe anti-îmbătrânire, acest lucru a devenit parțial posibil. Recent, s-a acordat multă atenție NMN, care înseamnă nicotinamidă mononucleotidă. Deși organismul nostru
Berberina a câștigat atenția pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru rolul său în gestionarea greutății. Numită uneori "Ozempic al naturii", berberina este lăudată pentru efectele sale asupra metabolismului și sănătății generale. Dar cât de eficientă este aceasta pentru pierderea în greutate? Deși studiile sugerează că berberina oferă mai multe efecte pozitive, inclusiv îmbunătățirea
Obezitatea este o problemă răspândită și îngrijorătoare, asociată cu diverse probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul. Cercetările aprofundate s-au axat pe legătura dintre sănătatea intestinală, comunitățile microbiene și obezitate. Spermidina, o poliamină naturală, s-a arătat promițătoare în acest domeniu datorită rolului său crucial în
Oamenii au căutat mult timp modalități de a-și prelungi viața. De la poveștile epice ale Greciei antice până la cele mai recente filme de succes, dorința de nemurire a fost o temă persistentă de-a lungul istoriei. Cu toate acestea, spre deosebire de poveștile fantastice din vechime, secretul pentru o viață lungă nu este
table of contents O dietă axată pe longevitate joacă un rol semnificativ în modul în care îmbătrânim. De la protejarea împotriva bolilor cronice la susținerea reparării celulare și a echilibrului metabolic, alegerile alimentare pe care le facem zilnic pot avea un impact direct atât asupra duratei de viață, cât și asupra stării de sănătate. Acest ghid explorează modul în care nutriția pentru longevitate și dieta și longevitatea
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
