NMN vs NR - Comparația precursorului NAD+

Atât NMN, cât și NR au câștigat popularitate ca suplimente de precursor NAD+. NAD+ sau Nicotinamida Adenină Dinucleotidă este o coenzimă vitală pentru funcțiile celulare umane și longevitate.

Nicotinamida mononucleotidă (NMN) și nicotinamida ribozidică (NR) sunt precursori biosintetici ai NAD+.

Înainte de a intra în comparația NMN vs NR, să explicăm ce este NAD+.

NAD+ este o coenzimă care afectează o mulțime de procese din celulele noastre și este direct legată de îmbătrânire. Pe măsură ce o persoană este supusă stresului metabolic și îmbătrânește, nivelurile de NAD+ din celule scad. Nivelurile scăzute de NAD+ provoacă oboseală, pierdere musculară legată de vârstă, declin cognitiv, pierderea vederii și a auzului și o durată de viață mai scurtă.

Nu numai atât, dar atunci când nu aveți suficient NAD+, metabolismul încetinește: luați ușor în greutate și crește riscul de diabet de tip 2, sindrom metabolic, ficat gras și alte tulburări metabolice.

NAD+ activează și proteinele numite sirtuine, care controlează sănătatea celulelor.

Consultați prezentarea noastră detaliată a NAD+ pentru mai multe informații.

Firmele biotehnologice se concentrează pe NMN mai degrabă decât pe NR.

Numeroase studii sugerează că nivelurile de NAD+ scad semnificativ în timpul îmbătrânirii.

Restaurarea nivelului de NAD+ la animalele în vârstă prelungește durata de viață și promovează sănătatea.

Multe companii de biotehnologie au început să analizeze NMN și NR ca suplimente de longevitate. Administrarea atât a NR, cât și a NMN va crește nivelul de NAD+, chiar dacă în moduri diferite.

Toți oamenii obțin NAD+ în corpul lor datorită unei diete pline de precursori ai NAD+ în ele. Atât NMN cât și NR sunt precursori ai NAD+, deci care acționează mai bine pentru obiectivul dvs.

Experții renumiți utilizează NMN și nu NR

Unul dintre cei mai importanți experți mondiali în longevitate, Dr. David Sinclair de la Universitatea Harvard, a petrecut zeci de ani studiind NR, NMN și NAD+. El personal ia NMN, nu NR. În ceea ce privește disponibilitatea pe piață, există mai multe produse de suplimente cu NR și NMN disponibile pe piață.

S-a demonstrat că suplimentarea cu oricare dintre aceste două molecule crește nivelul de NAD+.

În ceea ce privește diferența dintre NMN și NR, nu au existat studii concludente efectuate pe oameni. Dar dimensiunea moleculelor este o diferență interesantă între NMN și NR. Deoarece NMN este mai mare decât NR, de obicei trebuie să fie fragmentat pentru a încăpea în celulă.

NMN este mai aproape de producția de NAD+

În comparație cu NR, NMN este deja cu un pas mai aproape de a produce NAD+ decât NR.

Iată ce se întâmplă pe drumul către NAD+:

• NR este transformat în NMN, care este apoi utilizat pentru a produce NAD+.
• NR => NMN => NAD+ => repararea ADN și menținerea epigenomului

Deci, NMN este un pas mai departe pe calea către NAD+. Mai întâi, NR trebuie să fie fosforilat pentru a produce NMN, care este apoi utilizat pentru a produce NAD+.

Molecula NAD+ este cea care face ca sirtuinele și enzimele PARP să funcționeze, asta este ceea ce trebuie să obținem, deci, teoretic, suplimentarea NMN este cea mai scurtă cale către acest lucru.

Factorii principali și diferențele

1. Comparație între traseul NMN vs NR: Comparativ cu NR, NMN este deja cu un pas mai departe pe traseul de producere a NAD+. NR este transformat în NMN, iar NMN este utilizat pentru a produce NAD+. NR trebuie mai întâi să fie fosforilat pentru a forma NMN, care este apoi transformat în NAD+. A lua un supliment de NMN vă va apropia de producerea propriului NAD+
2. Diferența de mărime pentru NMN vs NR: Moleculele de NMN și NR sunt mai mici decât moleculele de NAD+. NAD+ este de două ori mai mare decât NR & NMN. Dintre cele două, NR este mai mică. În timp ce toate cele 3 molecule au o greutate moleculară mică, NMN trebuie să fie descompus pentru a intra în celulă.

Biodisponibilitatea NMN față de NR

NR pare să fie mai biodisponibil decât nicotinamida. Suplimentele de NR cresc nivelul de NAD+ din sânge și din oase, în timp ce suplimentele de NMN cresc nivelul de NAD+ în diferite organe, inclusiv în creier.

Trialuri clinice - NMN vs NR

Au fost finalizate mai multe studii clinice privind NR. Acestea includ studii randomizate controlate cu placebo (RCT):

Un studiu din 2016 (Nature Communications, Trammell și colab.) a arătat că 1000 mg / zi de NR a crescut NAD+ din sânge de ~ 2,7 ori la adulții sănătoși după 24 de ore, cu creșteri susținute pe parcursul a 8 săptămâni.

Un studiu din 2019 în The American Journal of Clinical Nutrition (Conze și colab.) a raportat creșteri dependente de doză ale NAD+ din sânge cu 100-1000 mg / zi NR.

În ceea ce privește NMN -

Mills și colab., 2016, Cell Metabolism, au constatat că suplimentarea cu NMN a restabilit nivelurile de NAD+ în ficat, mușchi și rinichi la șoarecii în vârstă, îmbunătățind funcția metabolică și mitocondrială.

Un studiu din 2019 din Nature Communications (Grozio și colab.) a arătat că NMN a crescut NAD+ în hipotalamus și în alte regiuni ale creierului la șoareci, susținând sănătatea neuronală și funcția cognitivă.

Un studiu din 2021 în Science (Youshino et al.) a arătat că NMN (250 mg / zi) a crescut metaboliții NAD + în sânge și a îmbunătățit sensibilitatea musculară la insulină la adulții sănătoși.

Stabilitate pentru NMN vs NR

Un alt dezavantaj al NR în comparație cu NMN este că nu este stabil pe cont propriu. Comparativ cu NMN, NR are nevoie de clorură pentru a deveni stabil.

• Gustul NMN vs NR: Gustul clorurii de Nicotinamidă Ribozidică este neplăcut în formă de pulbere. Acest lucru conduce la producerea de NR sub formă de pastile și capsule. Având în vedere că NR trebuie să fie un consumator sub formă de capsule, NR trebuie să treacă prin stomac și ficat. Acolo este devine metabolizat, ceea ce reduce eficacitatea sa.

NMN este mai bun decât NR?

În prezent, dovezile științifice sugerează că NMN este mai bun decât NR (nicotinamidă ribozidică) ca precursor NAD+. NMN se află mai jos pe calea de producere a NAD+. La nivel molecular, NMN seamănă mai mult cu NAD+ decât NR.

Studiile arată rezultate mai impresionante ale NMN asupra multor mecanisme de îmbătrânire decât pentru NR.

Mulți experți cunoscuți în metabolismul NAD+ consumă NMN și nu NR.

Acest lucru sugerează creșterea încrederii în NMN, ceea ce ar putea sugera ceva. Chiar dacă NR și NMN pot fi găsite în multe alimente, acestea sunt prezente în cantități infime, astfel încât este de preferat suplimentarea. Nu puteți mânca suficient pentru a crește nivelurile de NAD+ ale organismului, astfel încât suplimentarea cu un precursor NAD+, în mod ideal cu NMN, poate ajuta la atenuarea acestui declin al nutrienților organismului.

S-ar putea să vi se pară interesant: NAD vs NAC: Care sunt principalele diferențe?

Deci, de ce se vorbește atât de mult despre NR?

• Până de curând, era prea scump să se producă NMN. Acesta este motivul pentru care NR a fost ales de o mulțime de companii.
• Deoarece modul de fabricare a NR a fost brevetat, multe companii au avut motive să cheltuiască mulți bani pe relații publice pentru a crește profilul acestuia, însă NMN nu a avut banii necesari pentru a face același lucru.

NMN vs NAD

Atunci când se ia în considerare NMN vs NAD, cercetările indică faptul că trebuie să aibă loc o transformare între NR și NMN pentru a intra în câteva tipuri de celule. Așa cum am explicat mai sus, NMN este unul dintre cele mai rapide mijloace de stimulare a producției de NAD+. Cu excepția căii metabolice NAD, NMN poate fi, de asemenea, adăugat direct în celule fără a fi transformat mai întâi în NAD. Proteinele de transport nou descoperite care cresc atunci când NAD scade fac posibil acest proces ciclic. În această formă, NMN ajută celulele să obțină energie și are, de asemenea, proprietăți anti-îmbătrânire, astfel încât celulele să poată crește și să se repare.

Decizia de a suplimenta cu NMN pentru NAD+ oferă o cale mult mai directă de a promova metabolismul celular.

Pentru a vă crește aportul de NMN în organism la un preț care nu vă afectează portofelul sau sănătatea, verificați ofertele noastre de stimulente NAD+, inclusiv suplimentul nostru NMN lipozomal emblematic.

Referințe

1. Dovezi preclinice și clinice ale precursorilor NAD+ în sănătate, boală și îmbătrânire
2. Comparații precursoare pentru creșterea nivelului de nicotinamidă adenină dinucleotidă. Noi abordări pentru o îmbătrânire mai bună