Uanset om du ønsker at optimere din kost, forstå mikronæringsstoffernes rolle eller navigere i det komplekse landskab af kosttilskud, er vores indhold skræddersyet til at oplyse og styrke din wellness-rejse.
Denne undersøgelse af emnet ernæring og kosttilskud giver et grundigt overblik over videnskaben, almindelige misforståelser og praktiske faktorer, der er involveret. Ved at give indsigt i, hvordan man træffer informerede beslutninger, sigter denne udforskning mod at guide dig mod sundere valg, der bidrager til longevity.
I en ideel verden ville vi alle få masser af søvn, spise sund mad og huske at drikke rigeligt med væske. Desværre kan det selv for de mest dedikerede mennesker være en udfordring at leve op til kostanbefalingerne. Det er her, kosttilskud og vitaminer kommer ind i billedet - de sikrer, at du opretholder en ernæringsmæssig balance. Men med tusindvis af produkter
Spermidin er stadig et varmt emne på markedet for kosttilskud til longevity i disse dage. Spermidin er en naturlig polyamin, som først blev fundet i sædceller. Det menes at have fantastiske fordele for helbredet, longevity og endda fertiliteten. Nye beviser tyder på, at spermidin er en vigtig udløser af autofagi, som er den måde, hvorpå
D3-vitamin er bredt anerkendt for at støtte knoglesundheden, men dets indflydelse strækker sig langt ud over knoglesystemet. En undersøgelse fra 2023 samlede omfattende forskning i forbindelsen mellem D3-vitamin og immunsystemet og afslørede, hvordan dette vigtige næringsstof styrker immunforsvaret, regulerer inflammation og hjælper med at sænke risikoen for
Et fytokemikalie kaldet resveratrol er kendt for at bekæmpe frie radikaler. Kosttilskud er en meget effektiv måde at få resveratrol på, men du kan også justere din kost for at få mere resveratrol. Fødevarer, der er rige på resveratrol, omfatter druer, vin, kakao, jordnødder, pistacienødder og bær. Mens mængden af resveratrol, der er til stede
Vi ved, at det er nødvendigt med en god kost og regelmæssig motion for at opnå en så lang og sund levetid som muligt. Markedet for kosttilskud til et longevity vokser og giver nye muligheder for kost- og livsstilsændringer. Spermidin vokser hurtigt i popularitet som kosttilskud. Det er et stof, der
Moderne medicin har lært meget om, hvad der forårsager aldring, og hvordan man stopper den. Den vigtigste af dem er måske Dr. David Sinclairs arbejde, som Tony Robbins har gjort populært. Efter at have arbejdet i årtier har Dr. Sinclair og hans team fundet ud af, at nikotinamidmononukleotid (NMN) og resveratrol - to naturligt forekommende
Kampen for overlevelse og ønsket om et longevity liv er medfødt for alle levende væsener på denne planet. Men mennesker er de eneste skabninger, der stræber efter at finde måder at leve på ud over de barrierer, naturen har opstillet for dem. En sådan måde er at bruge forskellige naturlige (som fødevarer med et højt indhold af
Resveratrol er en naturligt forekommende polyfenol i mange planter, f.eks. druer, bær og jordnødder. Polyfenol er en gruppe af fytokemiske stoffer og mikronæringsstoffer, som findes i plantebaseret mad og drikke. Dette stof fungerer bedst som kosttilskud, fordi det har kræfthæmmende, antibakterielle og antioxiderende egenskaber. Lad os diskutere
"Aldring er en sygdom, der er moderen til alle de helbredsproblemer, vi får", sagde Tony Robbins i Jake Pauls Impaulsive podcast. "Du ved, at jeg er 60 kronologisk, men 51 biokemisk", tilføjede han. Og så fortsætter han med at forklare forskellige forsøg, der viser anti-aldringspotentialet i NMN (nikotinamid).
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
