Von der Lebensspanne zur Gesundheitsspanne. Purovitalis Buchempfehlungen zur longevity.
Die gesundheitlichen Vorteile des Lesens können gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Lesen bietet tiefgreifende körperliche und geistige Vorteile. Schon 30 Minuten am Tag ein Buch zu lesen, kann zahlreiche Vorteile mit sich bringen. Wir haben eine Sammlung von Büchern über Altern, Gesundheit und longevity zusammengestellt, die sowohl lehrreich als auch inspirierend sind.
Jahrzehntelang hat die medizinische Fachwelt nach verschiedenen Gründen für das Altern gesucht, und der Konsens ist, dass niemand an Altersschwäche stirbt, sondern an altersbedingten Krankheiten. Das liegt daran, dass das Altern keine Krankheit ist - es ist unvermeidlich. Aber was ist, wenn alles, was du über das Altern zu wissen glaubst, falsch ist? Was ist, wenn das Altern eine Krankheit ist? Und diese Krankheit ist heilbar.
In LIFESPAN behauptet Dr. David Sinclair, einer der weltweit führenden Experten für Genetik und Alterung, genau das. Er hat sein Lebenswerk der Jagd nach mehr als einer längeren Lebensspanne gewidmet - er will den Menschen ein längeres, gesünderes und krankheitsfreies Leben bis ins hohe Alter ermöglichen. In diesem Buch stellt er eine kühne neue Theorie des Alterns auf, die die Ursache des Alterns in einem uralten genetischen Überlebenskreislauf sieht.
In diesem Buch stellt dir Tony Robbins, der weltweit führende Lebens- und Geschäftsstratege, der mehr als fünfzig Millionen Menschen gecoacht hat, mehr als 100 der weltbesten Mediziner vor und präsentiert dir die neuesten Forschungsergebnisse, inspirierende Comeback-Geschichten und erstaunliche Fortschritte in der Präzisionsmedizin, die du heute anwenden kannst, um die Länge und Qualität deines Lebens zu verlängern.
Dieses Buch ist das Ergebnis von Robbins' eigener lebensverändernder Reise. Nachdem ihm gesagt wurde, dass seine gesundheitlichen Probleme unumkehrbar seien, erlebte er aus erster Hand, wie neue regenerative Technologien ihm nicht nur bei der Heilung halfen, sondern ihn auch stärker machten als je zuvor.
Life Force zeigt dir, wie du jeden Tag mit mehr Energie, einem kugelsicheren Immunsystem und dem Wissen aufwachen kannst, wie du deine biologische Uhr zurückdrehen kannst. Dieses Buch ist für jeden geeignet, vom Hochleistungssportler über den Durchschnittsmenschen, der seine Energie und Kraft steigern möchte, bis hin zu Menschen, die Heilung suchen. Life Force liefert Antworten, die dein Leben oder das Leben eines geliebten Menschen verändern und sogar retten können.
Der Spitzenforscher Aubrey de Grey von der Universität Cambridge stellt sich gegen das gesamte wissenschaftliche Establishment und behauptet, dass viele von uns bis zu 1.000 gesunde Jahre leben können. In ENDING AGING beschreiben Dr. de Grey und sein Forschungsassistent Michael Rae die Details dieser Biotechnologie. Sie erklären, dass die Alterung des menschlichen Körpers, genau wie die Alterung von künstlichen Maschinen, aus einer Anhäufung von verschiedenen Arten von Schäden resultiert. Wie bei von Menschen gebauten Maschinen können diese Schäden in regelmäßigen Abständen repariert werden, so dass die Lebensdauer der Maschine auf unbestimmte Zeit verlängert wird, so wie es bei Oldtimern üblich ist. Wir wissen bereits, welche Arten von Schäden sich im menschlichen Körper ansammeln, und wir bewegen uns schnell auf die umfassende Entwicklung von Technologien zur Beseitigung dieser Schäden zu. Indem sie das Altern und seinen Aufschub für den Laien entmystifizieren, widerlegen de Grey und Rae systematisch die fatalistische Annahme, dass das Altern die Bemühungen der medizinischen Wissenschaft für immer besiegen wird.
Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, beginnen unsere Zellen zu altern. Aber Altern muss nicht gleichbedeutend mit Verfall sein. Der weltbekannte Chirurg Dr. Steven Gundry behandelt schon fast sein ganzes Berufsleben lang ältere Patienten. Er weiß, dass jeder denkt, er wolle ewig leben, bis er ins mittlere Alter kommt und das Leiden seiner Eltern und sogar seiner Altersgenossen miterlebt. Wie können wir also das Paradoxon lösen, dass wir bis ins hohe Alter leben wollen, aber die Vorteile der Jugend genießen?
Dieses bahnbrechende Buch enthält die Antwort. In seiner Arbeit mit Tausenden von Patienten hat Dr. Gundry herausgefunden, dass die "Krankheiten des Alterns", die wir am meisten fürchten, nicht einfach eine Folge des Alters sind, sondern ein Nebenprodukt der Art und Weise, wie wir über die Jahrzehnte gelebt haben. In The Longevity Paradox (Das Longevity ) stellt er einen neuen Ansatz für ein gesundes Altern vor, der auf der Unterstützung der Gesundheit der "ältesten" Teile von uns beruht: den Mikroorganismen, die in unserem Körper leben.
Egal, was du isst, wie viel du trainierst, wie dünn, jung oder klug du bist - all das ist egal, wenn du nicht richtig atmest. Nichts ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtiger als die Atmung: Luft einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag wiederholen. Doch die Menschen haben als Spezies die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen - mit schwerwiegenden Folgen. Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schief gelaufen ist und wie man es wieder in Ordnung bringen kann. Die Antworten finden sich nicht in Lungenlaboren, wie man vielleicht erwarten würde, sondern in den schlammigen Ausgrabungen alter Grabstätten, in geheimen sowjetischen Einrichtungen, in Chorschulen in New Jersey und in den smogigen Straßen von São Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter uralten Atmungspraktiken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und tut sich mit Lungentüftlern zusammen, um lang gehegte Überzeugungen darüber, wie wir atmen, wissenschaftlich zu überprüfen. Die moderne Forschung zeigt uns, dass schon kleine Veränderungen in der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, die sportliche Leistung steigern, die inneren Organe verjüngen, Schnarchen, Asthma und Autoimmunkrankheiten stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es so. Auf der Grundlage jahrtausendealter medizinischer Texte und neuester Studien aus den Bereichen Lungenheilkunde, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt Breath das herkömmliche Wissen über unsere grundlegendsten biologischen Funktionen auf den Kopf. Du wirst nie wieder so atmen wie zuvor.
Wir alle wissen, dass wir altern - aber weißt du auch genau, wie und warum? Und fragst du dich, was du - egal in welchem Alter - tun kannst, um den Prozess zu verlangsamen, damit du länger gut leben kannst? Dieses Buch gibt eine umfassende Antwort auf diese Fragen. Der Mediziner und vielseitige Wissenschaftler Kris Verburgh beleuchtet die biologischen Mechanismen, die unseren Körper anfällig für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Demenz, Diabetes und andere altersbedingte Krankheiten machen. Wir erfahren, welche entscheidende Rolle schlecht funktionierende Mitochondrien, verkürzte Telomere, Proteine und Kohlenhydrate und vieles mehr spielen. Nachdem Dr. Verburgh den Alterungsprozess erklärt hat, gibt er uns die Werkzeuge an die Hand, mit denen wir ihn verlangsamen können: seine wissenschaftlich untermauerte Longevity . Diese einfache, aber innovative Schritt-für-Schritt-Methode bietet eine bessere Gesundheit und eine längere Lebensspanne durch Ernährung - derzeit unsere beste Verteidigung im Kampf gegen Alterung und Krankheit. Und mit jedem Tag, der vergeht, werden Fortschritte in der Biotechnologie, die früher nur Science Fiction waren, als Teil des "longevity " entdeckt. Dr. Verburgh erklärt, wie neuartige Impfstoffe, mitochondriale DNA, CRISPR-Proteine und Stammzellen uns dabei helfen können, das Altern zu verlangsamen und sogar umzukehren - jetzt und in Zukunft.
Die Aussicht, 200 Jahre alt zu werden, ist keine Science-Fiction mehr. Ein führender Experte auf dem Gebiet der longevity erläutert, welche bahnbrechenden Entwicklungen sich am Horizont abzeichnen und welche praktischen Schritte wir jetzt unternehmen können, um gesund bis 100 und darüber hinaus zu leben.
In The Science and Technology of Growing Young entmystifiziert der Investor und Brancheninsider Sergey Young das Thema longevity , durchbricht den Hype und zeigt den Zuhörern, was sie jetzt tun können, um besser und länger zu leben, und gibt einen Einblick in die aufregenden Möglichkeiten, die uns erwarten. Indem wir das Altern als einen Zustand betrachten, der geheilt werden kann, können wir das Feld der longevity dramatisch revolutionieren und es für jeden zugänglich machen.
Hier erfährst du alles, was du über Nahrungsergänzungsmittel longevity wissen musst. Aktuelle Forschungsergebnisse in leicht verständlicher Form. Und die neuesten longevity , damit du loslegen kannst.
Keine Lust zum Lesen? Wir haben einen der besten verfügbaren Podcasts ausgewählt, damit du noch mehr lernen kannst.
Die Gesundheitsaussagen sind noch nicht offiziell von den Behörden festgelegt worden. Die Produkte von Purovitalis sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder zu verhindern. Das Ergebnis der Anwendung des Produkts kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Purovitalis bietet keine medizinische Beratung an.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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