Von der Lebensspanne zur Gesundheitsspanne. Purovitalis Buchempfehlungen zur longevity.
Die gesundheitlichen Vorteile des Lesens können gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Lesen bietet tiefgreifende körperliche und geistige Vorteile. Schon 30 Minuten tägliches Lesen eines Buches können zahlreiche Vorteile mit sich bringen. Wir haben eine Sammlung von Büchern über Altern, Gesundheit und longevity zusammengestellt, die sowohl lehrreich als auch inspirierend sind.
Jahrzehntelang hat die medizinische Fachwelt nach verschiedenen Gründen für das Altern gesucht, und die einhellige Meinung ist, dass niemand an Altersschwäche stirbt, sondern an altersbedingten Krankheiten. Das liegt daran, dass das Altern keine Krankheit ist - es ist unvermeidlich. Was aber, wenn alles, was Sie über das Altern zu wissen glauben, falsch ist? Was, wenn das Altern eine Krankheit ist? Und diese Krankheit ist heilbar.
In LIFESPAN vertritt Dr. David Sinclair, einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Genetik und des Alterns, genau diese These. Er hat sein Lebenswerk der Jagd nach mehr als einer längeren Lebensspanne gewidmet - er will den Menschen ein längeres, gesünderes und krankheitsfreies Leben bis ins hohe Alter ermöglichen. In diesem Buch enthüllt er eine kühne neue Theorie des Alterns, die die Ursache des Alterns in einem uralten genetischen Überlebenskreislauf sieht.
In diesem Buch stellt Ihnen Tony Robbins, der weltweit führende Lebens- und Geschäftsstratege, der mehr als fünfzig Millionen Menschen gecoacht hat, mehr als 100 der weltbesten Mediziner und die neuesten Forschungsergebnisse, inspirierende Comeback-Geschichten und erstaunliche Fortschritte in der Präzisionsmedizin vor, die Sie heute anwenden können, um die Länge und Qualität Ihres Lebens zu verlängern.
Dieses Buch ist das Ergebnis von Robbins' eigener, lebensverändernder Reise. Nachdem ihm gesagt wurde, dass seine gesundheitlichen Probleme unumkehrbar seien, erlebte er aus erster Hand, wie neue regenerative Technologien ihm nicht nur bei der Heilung halfen, sondern ihn auch stärker machten als je zuvor.
Life Force zeigt Ihnen, wie Sie jeden Tag mit mehr Energie, einem kugelsicheren Immunsystem und dem Wissen aufwachen können, wie Sie Ihre biologische Uhr zurückdrehen können. Dies ist ein Buch für jeden, vom Hochleistungssportler über den Durchschnittsmenschen, der seine Energie und Kraft steigern möchte, bis hin zu denjenigen, die nach Heilung suchen. Life Force liefert Antworten, die Ihr Leben oder das Leben eines geliebten Menschen verändern und sogar retten können.
Der Spitzenforscher Aubrey de Grey von der Universität Cambridge stellt sich gegen das gesamte wissenschaftliche Establishment und behauptet, dass viele von uns bis zu 1.000 gesunde Jahre leben können. In ENDING AGING beschreiben Dr. de Grey und sein Forschungsassistent Michael Rae die Details dieser Biotechnologie. Sie erklären, dass die Alterung des menschlichen Körpers, genau wie die Alterung von künstlichen Maschinen, aus einer Anhäufung von verschiedenen Arten von Schäden resultiert. Wie bei den von Menschen gebauten Maschinen können diese Schäden in regelmäßigen Abständen repariert werden, was zu einer unbestimmten Verlängerung der Lebensdauer der voll funktionsfähigen Maschine führt, so wie es bei Oldtimern routinemäßig geschieht. Wir wissen bereits, welche Arten von Schäden sich im menschlichen Körper ansammeln, und wir bewegen uns rasch auf die umfassende Entwicklung von Technologien zur Beseitigung dieser Schäden zu. Indem sie das Altern und seinen Aufschub für den nicht fachkundigen Leser entmystifizieren, demontieren de Grey und Rae systematisch die fatalistische Annahme, dass das Altern die Bemühungen der medizinischen Wissenschaft für immer besiegen wird.
Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, beginnen unsere Zellen zu altern. Aber Altern muss nicht gleichbedeutend mit Verfall sein. Der weltbekannte Chirurg Dr. Steven Gundry hat den größten Teil seiner Karriere mit der Behandlung älterer Patienten verbracht. Er weiß, dass jeder denkt, er wolle ewig leben, bis er ins mittlere Alter kommt und das Leiden seiner Eltern und sogar seiner Altersgenossen miterlebt. Wie können wir also das Paradoxon lösen, dass wir bis ins hohe Alter leben wollen, aber dennoch die Vorteile der Jugend genießen?
Dieses bahnbrechende Buch enthält die Antwort. In seiner Arbeit mit Tausenden von Patienten hat Dr. Gundry herausgefunden, dass die "Krankheiten des Alterns", die wir am meisten fürchten, nicht einfach eine Funktion des Alters sind; vielmehr sind sie ein Nebenprodukt der Art und Weise, wie wir über die Jahrzehnte gelebt haben. In The Longevity Paradox (Das Longevity ) skizziert er einen neuen Ansatz für ein gesundes Altern, der auf der Unterstützung der Gesundheit der "ältesten" Teile von uns basiert: den Mikroorganismen, die in unserem Körper leben.
Egal, was Sie essen, wie viel Sie Sport treiben, wie dünn, jung oder klug Sie sind - nichts davon ist von Bedeutung, wenn Sie nicht richtig atmen. 25.000 Mal am Tag müssen wir Luft einatmen und wieder ausatmen, um uns gesund und wohl zu fühlen. Doch die Menschen haben als Spezies die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen - mit schwerwiegenden Folgen. Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schief gelaufen ist und wie man es beheben kann. Die Antworten finden sich nicht in pulmonologischen Labors, wie man vielleicht erwarten würde, sondern in den schlammigen Ausgrabungen alter Grabstätten, in geheimen sowjetischen Einrichtungen, in Chorschulen in New Jersey und in den smogigen Straßen von São Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter uralten Atmungspraktiken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und tut sich mit Lungentüftlern zusammen, um lang gehegte Überzeugungen darüber, wie wir atmen, wissenschaftlich zu überprüfen. Die moderne Forschung zeigt uns, dass selbst geringfügige Anpassungen der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, die sportliche Leistung steigern, die inneren Organe verjüngen, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es so. Auf der Grundlage jahrtausendealter medizinischer Texte und neuester Studien aus den Bereichen Lungenheilkunde, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt Breath die herkömmliche Weisheit dessen, was wir über unsere grundlegendste biologische Funktion zu wissen glaubten, auf den Kopf. Sie werden nie wieder so atmen wie zuvor.
Wir alle wissen, dass wir altern - aber wissen Sie auch genau, wie und warum? Und fragen Sie sich, was Sie - unabhängig von Ihrem Alter - tun können, um diesen Prozess zu verlangsamen, damit Sie länger gut leben können? Dieses Buch beantwortet diese Fragen in umfassender Weise. Der Mediziner und Universalgelehrte Kris Verburgh beleuchtet die biologischen Mechanismen, die unseren Körper anfällig für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Demenz, Diabetes und andere altersbedingte Krankheiten machen. Wir erfahren etwas über die entscheidende Rolle schlecht funktionierender Mitochondrien, verkürzter Telomere, Proteine und Kohlenhydrate und vieles mehr. Nachdem Dr. Verburgh den Alterungsprozess erklärt hat, gibt er uns die Werkzeuge an die Hand, die wir brauchen, um ihn zu verlangsamen: seine wissenschaftlich untermauerte Longevity . Diese einfache, aber innovative Schritt-für-Schritt-Methode bietet eine bessere Gesundheit und eine längere Lebensspanne durch Ernährung - derzeit unsere beste Verteidigung im Kampf gegen Alterung und Krankheit. Und mit jedem Tag, der vergeht, werden Fortschritte in der Biotechnologie - einst der Stoff, aus dem Science-Fiction gemacht wird - als Teil des "longevity " entdeckt. Dr. Verburgh erörtert, wie neuartige Impfstoffe, mitochondriale DNA, CRISPR-Proteine und Stammzellen uns dabei helfen können, das Altern zu verlangsamen und sogar umzukehren - jetzt und in Zukunft.
Die Aussicht, 200 Jahre alt zu werden, ist keine Science-Fiction mehr. Ein führendes Unternehmen auf dem aufstrebenden Gebiet der longevity erläutert aus seiner Sicht, welche bahnbrechenden Entwicklungen sich am Horizont abzeichnen und welche praktischen Schritte wir jetzt unternehmen können, um gesund bis 100 und darüber hinaus zu leben.
In The Science and Technology of Growing Young entmystifiziert der Investor und Brancheninsider Sergey Young die Landschaft der longevity , durchbricht den Hype und zeigt den Zuhörern, was sie jetzt tun können, um besser und länger zu leben, und bietet einen Blick auf die aufregenden Möglichkeiten, die uns erwarten. Indem wir das Altern als einen Zustand betrachten, der geheilt werden kann, können wir das Feld der longevity dramatisch revolutionieren und es für jeden zugänglich machen.
Erfahren Sie alles, was Sie über Nahrungsergänzungsmittel longevity wissen müssen. Aktuelle Forschungsergebnisse in leicht verständlicher Form. Und die neuesten longevity , damit Sie loslegen können.
Sie haben keine Lust zu lesen? Wir haben einen der besten verfügbaren Podcasts ausgewählt, damit Sie noch mehr lernen können.
Die Gesundheitsaussagen sind noch nicht offiziell von den Behörden bestätigt worden. Die Produkte von Purovitalis sind nicht zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Das Ergebnis der Verwendung des Produkts kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Purovitalis bietet keine medizinische Beratung an.
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.
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