Se state cercando di ottimizzare la vostra dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarvi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono pensati per illuminare e potenziare il vostro percorso di benessere.
Questo approfondimento sul tema dell'alimentazione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee comuni errate e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarvi verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità.
L'equilibrio del glucosio può sembrare un piccolo dettaglio, ma in realtà è essenziale per mantenere un'energia costante e la longevità. Nel mondo di oggi, caratterizzato da diete zuccherate e abitudini di vita moderne, gli squilibri del glucosio sono diventati silenziosamente un problema di salute importante. In che modo uno squilibrio influisce sul nostro organismo e cosa può
La diidroberina è una forma potenziata di berberina, un composto naturale estratto da piante come il crespino e l'erba d'oro. Sebbene la berberina sia stata apprezzata per la sua capacità di favorire il controllo degli zuccheri nel sangue e la salute del metabolismo, spesso non viene assorbita bene e non rimane a lungo nell'organismo. La diidroberina affronta questi problemi
Quando si esplorano gli integratori di vitamina B3 o i prodotti per la cura della pelle, si possono incontrare niacina, nicotinamide e niacinamide. Pur essendo correlate, le loro funzioni e i loro usi differiscono. In questo articolo spieghiamo queste differenze per aiutarvi a scegliere la forma giusta di vitamina B3 in base alle vostre esigenze. Che cos'è la niacina? La niacina, anche
Forse assumete già vitamine e minerali e capite quanto possano fare la differenza per la vostra salute. Ma di tanto in tanto i social media, e in particolare TikTok, vengono colpiti da una nuova ossessione per gli integratori, che potrebbe farvi alzare le sopracciglia. Di recente, questo è stato il caso della berberina.
Gli integratori possono davvero aumentare la bellezza dall'interno? Se prendiamo ad esempio il collagene, sicuramente sì! Ma c'è un trucco: è possibile solo con un consumo costante e quotidiano. Per fortuna, oggi l'integrazione di collagene è disponibile in tutte le forme. Dimenticatevi delle pillole (anche se sono disponibili): potete
Negli ultimi 30 anni l'industria degli integratori alimentari è esplosa. Sebbene non esista una soluzione univoca per quanto riguarda gli integratori di cui il nostro corpo ha bisogno, è chiaro che essi offrono una spinta in più per una salute ottimale. Ma per sapere quali sono le vitamine e i minerali migliori, occorre
È impossibile non notare il clamore che circonda gli integratori di collagene. Se la pelle è lassa o i capelli sono spenti, il collagene sembra essere lo strumento magico per un aspetto più giovane. Negli ultimi anni abbiamo visto apparire sul mercato centinaia di diversi integratori di collagene. Dalle caramelle gommose ai
Non è un segreto che l'industria della bellezza ami seguire le tendenze. Negli ultimi anni, l'assunzione di collagene è stata di gran moda. Dagli integratori di collagene in polvere a quelli liquidi e alle gommose, per non parlare del brodo d'ossa approvato dalle celebrità, aumentare l'assunzione quotidiana di collagene offre molti benefici. Anche se gli integratori possono rendere più facile questa operazione,
Mentre passate tra le corsie della vostra farmacia locale, cosa state cercando? Forse qualcosa che renda il vostro corpo più forte? O per migliorare l'aspetto della vostra pelle? Quanto sarebbe bello trovare un prodotto in grado di raggiungere entrambi gli obiettivi? In realtà è possibile!
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Leiden University Medical Center e successivamente ha scelto la sottospecializzazione in medicina geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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