Se state cercando di ottimizzare la vostra dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarvi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono pensati per illuminare e potenziare il vostro percorso di benessere.
Questo approfondimento sul tema dell'alimentazione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee comuni errate e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarvi verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità.
Il resveratrolo è un polifenolo presente in natura in numerose piante, come uva, bacche e arachidi. Il polifenolo è un gruppo di sostanze fitochimiche e micronutrienti presenti negli alimenti e nelle bevande di origine vegetale. Questa sostanza è ideale come integratore alimentare perché ha proprietà antitumorali, antibatteriche e antiossidanti. Discutiamo il
"L'invecchiamento è una malattia che è la madre di tutti i problemi di salute che abbiamo", ha detto Tony Robbins nel podcast Impaulsive di Jake Paul. "Sapete che ho 60 anni cronologicamente ma 51 biochimicamente", ha aggiunto. E poi, prosegue spiegando vari studi che dimostrano il potenziale anti-invecchiamento dell'NMN (nicotinamide
La quercetina sta diventando un nome popolare nel mondo della longevità e degli integratori per la salute. Ma cos'è e perché tante persone sono interessate a questa sostanza? Questa guida spiega tutto sulla quercetina, concentrandosi sui suoi benefici per la pelle, sulla quantità da assumere e sugli effetti collaterali che può avere.
David Sinclair non è un nome nuovo, soprattutto per chi si dedica a uno stile di vita sano. Questo maestro di 52 anni è professore e ricercatore presso la Harvard Medical School. La sua attenzione si concentra sull'invecchiamento, che è davvero un tema caldo per l'attuale generazione che vuole condurre uno stile di vita sano e soddisfacente.
Un sistema immunitario robusto è essenziale per mantenersi in forma e in salute. La pandemia di COVID-19 ha ulteriormente confermato questo fatto. Le persone si sono rese conto di quanto sia importante avere una funzione immunitaria sana. Esistono molte raccomandazioni per migliorare l'immunità naturale dell'organismo e combattere le infezioni. Uno di questi suggerimenti
Il nostro corpo ha bisogno di vitamine, enzimi o combustibili diversi per soddisfare ulteriori esigenze. Le proteine e altri fabbisogni aiutano a costruire i muscoli. I carboidrati danno energia in modo diverso e l'acqua evita la disidratazione. Inoltre, aiuta la digestione e le vitamine come la A, la C e la D contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario. Vediamo di
Lo zucchero è una componente importante delle diete moderne e la ricerca scientifica conferma che accelera attivamente l'invecchiamento a livello cellulare. Dall'elasticità della pelle alle funzioni cerebrali, il consumo eccessivo di zucchero è stato collegato a processi che contribuiscono all'invecchiamento precoce. Questo blog esplora le prove scientifiche su come lo zucchero influisce sull'invecchiamento
Il NMN e il NAD+ hanno guadagnato popolarità grazie ai loro eccellenti benefici per la salute. Il NAD+ o Nicotinamide Adenina Dinucleotide è una molecola fondamentale per la sopravvivenza umana. Il mononucleotide nicotinammidico (NMN) e il riboside nicotinammidico (NR) sono precursori biosintetici del NAD+. Prima di immergerci nel confronto tra NMN e NR, spieghiamo cosa significa
Fitness e salute sono i nuovi mantra della nostra generazione moderna. Per la maggior parte delle persone è difficile trovare il tempo per fare esercizio fisico e mangiare cibi sani e ricchi di sostanze nutritive a causa dei loro impegni. Di conseguenza, si affidano agli integratori di antiossidanti. Negli ultimi anni, integratori alimentari per la perdita di peso come il resveratrolo sono diventati
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Leiden University Medical Center e successivamente ha scelto la sottospecializzazione in medicina geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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