Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità .
Gli integratori per la longevità hanno invaso il mercato e, grazie alla crescente ricerca, sono al centro dell'attenzione. Tuttavia, come consumatore finale, la paura degli effetti collaterali dell'assunzione di tali integratori incombe sempre. Tra gli integratori per la longevità più diffusi, la spermidina, ad esempio, sembra una scelta eccellente per migliorare la salute dei pazienti.
In un mondo ideale, tutti dormiremmo molto, mangeremmo cibi sani e ci ricorderemmo di rimanere idratati. Purtroppo, anche per le persone più impegnate, rispettare le raccomandazioni dietetiche può essere difficile. È qui che entrano in gioco gli integratori e le vitamine, che garantiscono il mantenimento dell'equilibrio nutrizionale. Tuttavia, con migliaia di prodotti
La spermidina rimane un argomento caldo nel mercato degli integratori per la longevità in questi giorni. La spermidina è una poliammina naturale che è stata trovata per la prima volta nello sperma. Si pensa che abbia benefici straordinari per la salute, la longevità e persino la fertilità . Recenti evidenze suggeriscono che la spermidina è un importante fattore scatenante dell'autofagia, che è come
La vitamina D3 è ampiamente riconosciuta per il supporto alla salute delle ossa, ma la sua influenza si estende ben oltre il sistema scheletrico. Uno studio del 2023 ha raccolto un'ampia ricerca sulla connessione tra la vitamina D3 e il sistema immunitario, rivelando come questo nutriente essenziale rafforzi le difese immunitarie, regoli l'infiammazione e contribuisca a ridurre il rischio di
Una sostanza fitochimica chiamata resveratrolo è nota per combattere i radicali liberi. Sebbene gli integratori siano un modo molto efficace per assumere il resveratrolo, puoi apportare delle modifiche all'alimentazione per avere più resveratrolo nella dieta. Gli alimenti ricchi di resveratrolo includono uva, vino, cacao, arachidi, pistacchi e frutti di bosco. Sebbene la quantità di resveratrolo presente
Sappiamo che è necessario seguire una buona dieta e fare esercizio fisico regolare per ottenere una vita più lunga e più sana possibile. Il mercato degli integratori per la longevità si sta espandendo, offrendo nuove opzioni per modificare la dieta e lo stile di vita. La Spermidina sta rapidamente crescendo in popolarità come integratore alimentare. Si tratta di una sostanza che
La medicina moderna ha imparato molto sulle cause dell'invecchiamento e su come fermarlo. Forse il più importante è il lavoro del Dr. David Sinclair, reso popolare da Tony Robbins. Dopo aver lavorato per decenni, il Dr. Sinclair e il suo team hanno scoperto che il nicotinammide mononucleotide (NMN) e il resveratrolo - due sostanze presenti in natura
La lotta per la sopravvivenza e il desiderio di longevità sono innati in tutti gli esseri viventi di questo pianeta. Tuttavia, gli esseri umani sono le uniche creature che cercano di trovare il modo di vivere oltre le barriere che la natura ha posto loro. Uno di questi modi consiste nell'utilizzare vari elementi naturali (come gli alimenti ad alto contenuto di
Il resveratrolo è un polifenolo naturale presente in molte piante, tra cui uva, bacche e arachidi. I polifenoli sono sostanze fitochimiche e micronutrienti naturalmente presenti negli alimenti e nelle bevande di origine vegetale. Il resveratrolo funziona efficacemente come integratore alimentare grazie alle sue proprietà antibatteriche e antiossidanti. Vediamo la differenza tra trans-resveratrolo e resveratrolo,
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico dell'Università di Leida e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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