Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità .
In un mondo ideale, tutti dormiremmo molto, mangeremmo cibi sani e ci ricorderemmo di rimanere idratati. Purtroppo, anche per le persone più impegnate, rispettare le raccomandazioni dietetiche può essere difficile. È qui che entrano in gioco gli integratori e le vitamine, che garantiscono il mantenimento dell'equilibrio nutrizionale. Tuttavia, con migliaia di prodotti
La spermidina rimane un argomento caldo nel mercato degli integratori per la longevità in questi giorni. La spermidina è una poliammina naturale che è stata trovata per la prima volta nello sperma. Si pensa che abbia benefici straordinari per la salute, la longevità e persino la fertilità . Recenti evidenze suggeriscono che la spermidina è un importante fattore scatenante dell'autofagia, che è come
La vitamina D3 è ampiamente riconosciuta per il supporto alla salute delle ossa, ma la sua influenza si estende ben oltre il sistema scheletrico. Uno studio del 2023 ha raccolto un'ampia ricerca sulla connessione tra la vitamina D3 e il sistema immunitario, rivelando come questo nutriente essenziale rafforzi le difese immunitarie, regoli l'infiammazione e contribuisca a ridurre il rischio di
Una sostanza fitochimica chiamata resveratrolo è nota per combattere i radicali liberi. Sebbene gli integratori siano un modo molto efficace per assumere il resveratrolo, puoi apportare delle modifiche all'alimentazione per avere più resveratrolo nella dieta. Gli alimenti ricchi di resveratrolo includono uva, vino, cacao, arachidi, pistacchi e frutti di bosco. Sebbene la quantità di resveratrolo presente
Sappiamo che è necessario seguire una buona dieta e fare esercizio fisico regolare per ottenere una vita più lunga e più sana possibile. Il mercato degli integratori per la longevità si sta espandendo, offrendo nuove opzioni per modificare la dieta e lo stile di vita. La Spermidina sta rapidamente crescendo in popolarità come integratore alimentare. Si tratta di una sostanza che
La medicina moderna ha imparato molto sulle cause dell'invecchiamento e su come fermarlo. Forse il più importante è il lavoro del Dr. David Sinclair, reso popolare da Tony Robbins. Dopo aver lavorato per decenni, il Dr. Sinclair e il suo team hanno scoperto che il nicotinammide mononucleotide (NMN) e il resveratrolo - due sostanze presenti in natura
La lotta per la sopravvivenza e il desiderio di longevità sono innati in tutti gli esseri viventi di questo pianeta. Tuttavia, gli esseri umani sono le uniche creature che cercano di trovare il modo di vivere oltre le barriere che la natura ha posto loro. Uno di questi modi consiste nell'utilizzare vari elementi naturali (come gli alimenti ad alto contenuto di
Il resveratrolo è un polifenolo presente in natura in numerose piante, come uva, bacche e arachidi. Il polifenolo è un gruppo di sostanze fitochimiche e micronutrienti presenti negli alimenti e nelle bevande di origine vegetale. Questa sostanza è ideale come integratore alimentare perché ha proprietà antitumorali, antibatteriche e antiossidanti. Parliamo di
"L'invecchiamento è una malattia che è la madre di tutti i problemi di salute che abbiamo", ha detto Tony Robbins nel podcast Impaulsive di Jake Paul. "Sapete che ho 60 anni cronologicamente ma 51 biochimicamente", ha aggiunto. E poi, prosegue spiegando vari studi che dimostrano il potenziale anti-invecchiamento dell'NMN (nicotinamide
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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