accademia della longevità

Nutrizione e integratori

Se state cercando di ottimizzare la vostra dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarvi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono pensati per illuminare e potenziare il vostro percorso di benessere.

Approccio completo alla longevità

Questo approfondimento sul tema dell'alimentazione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee comuni errate e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarvi verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità.

Vitamine anti-invecchiamento - Vitamina C

Vitamine e integratori contro l'invecchiamento: L'elenco completo

L'invecchiamento è un processo che la maggior parte delle persone vorrebbe rallentare. Tuttavia, sebbene l'invecchiamento sia inevitabile, l'aumento della durata della vita umana e il rallentamento del processo di invecchiamento sono al centro della ricerca scientifica da molto tempo. L'infiammazione di basso livello provoca uno stress ossidativo nell'organismo, che porta a un aumento della durata della vita e a un rallentamento del processo di invecchiamento.

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Cellule zombie, cosa sono e come eliminarle.

Cosa sono le cellule zombie e come eliminarle?

Cellule zombie. Può sembrare il titolo di un film dell'orrore, ma le cellule zombie sono in realtà un problema molto reale che può influire sulla salute. Cosa sono le cellule zombie? Le cellule zombie sono cellule senescenti, ovvero cellule che hanno smesso di dividersi e di svolgere le loro normali funzioni. Mentre

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Alimenti che contengono nicotinamide mononucleotide (NMN)-en

Fonti naturali NMN: L'elenco 2024

L'NMN è un metabolita sicuro della vitamina B3 già presente nel corpo umano. L'NMN, noto anche come nicotinamide mononucleotide, è un composto presente in natura che stimola la produzione di un altro composto chiamato NAD o nicotinamide adenina dinucleotide. I precursori del (NAD+) sono il riboside di nicotinammide (NR) e il mononucleotide di nicotinammide (NMN). Il NAD+ o

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Estratto di semi d'uva vs resveratrolo a confronto. Immagine dell'uva

Estratto di semi d'uva vs. resveratrolo: i benefici a confronto

L'origine principale dell'estratto di semi d'uva e del resveratrolo è l'uva. L'estratto di semi d'uva si ottiene polverizzando, essiccando, eliminando i semi d'uva dal sapore amaro. A differenza dei semi d'uva, il resveratrolo deriva dalla buccia degli acini d'uva, come quelli utilizzati per produrre il vino rosso. Entrambi i composti hanno lo stesso effetto sulla

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quercetina effetti collaterali tiroide, la lista di controllo. Uomo con toccare il collo

Quercetina ed effetti collaterali sulla tiroide: la lista di controllo

La quercetina è un flavonoide vegetale arricchito di proprietà antiossidanti. Questi antiossidanti sono integratori naturali o prodotti che aiutano a trattare i disturbi patologici causati dai radicali liberi. Ha anche qualità antiallergiche, antitumorali e protettive del cervello. La quercetina è utilizzata in diversi alimenti e anche come integratore alimentare. Scopriamo

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Effetti del resveratrolo su testosterone ed estrogeni

Effetti del resveratrolo sullo squilibrio testosterone/estrogeni: 5 consigli per l'uso

Il resveratrolo è un composto fenolico che si trova in abbondanza nella buccia dell'uva. È presente anche in diversi frutti di bosco, nella soia e nelle arachidi. Diversi studi hanno rivelato che il resveratrolo possiede una forte attività antinvecchiamento, antinfiammatoria, fitoestrogena e antiossidante. Un altro studio ha dimostrato che può anche aiutare a bilanciare gli squilibri ormonali nelle donne.

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Effetti collaterali del resveratrolo sul fegato, immagine del titolo con l'uva

Gli effetti collaterali del resveratrolo sul fegato: sfatare i miti

Il resveratrolo è un composto fenolico che diverse piante producono grazie alla colonizzazione di funghi e batteri. È presente soprattutto nei lamponi, nella buccia dell'uva, nelle arachidi e nei mirtilli, mentre la sua massima concentrazione si trova nel vino rosso. È un mito comune che il resveratrolo abbia effetti collaterali sul fegato. Allo stesso tempo, diversi studi scientifici

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donna alla luce del sole

Vitamina D3 e anti-invecchiamento - La guida alla longevità 2025

L'invecchiamento è spesso visto come un processo inevitabile, ma il modo in cui invecchiamo è largamente influenzato dalle scelte che facciamo. Sebbene il corpo subisca dei cambiamenti nel corso del tempo, esistono molti modi per mantenere forza, vitalità e benessere generale. Un fattore chiave è garantire un'adeguata assunzione di sostanze nutritive.

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Bottiglia di NMN sulla scogliera

Effetti collaterali dell'NMN: sapere cosa aspettarsi e come minimizzare i rischi

Introduzione Il mononucleotide nicotinammidico (NMN) è un precursore del NAD+, una molecola vitale essenziale per il metabolismo cellulare. Il NMN si sta affermando come un integratore promettente per aumentare i livelli di energia, rallentare l'invecchiamento, potenziare la funzione metabolica e persino migliorare la fertilità legata all'età. Tuttavia, molti individui si interrogano sulla sua sicurezza e sui suoi potenziali effetti collaterali. In

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.

Argomenti trattati da Andrea Maier

  • Salute
  • Invecchiamento e ringiovanimento
  • Interventi per invertire l'invecchiamento
  • Gerontologia
  • Innovazione in medicina
  • Medicina


Sfondo Andrea Maier

Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Leiden University Medical Center e successivamente ha scelto la sottospecializzazione in medicina geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.

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