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Accademia della longevità

Stile di vita longevo

Esplora la nostra categoria "Stile di vita longevo", dove ogni articolo è una porta d'accesso ad abitudini sostenibili, ricerche all'avanguardia e pratiche salutari, tutte convergenti per scolpire una vita ricca di benessere e longevità.

I segreti di una vita vibrante e appagante

Se sei un'anima curiosa che cerca di migliorare il proprio benessere, un appassionato di wellness desideroso di scoprire le ultime tendenze o semplicemente qualcuno che crede nell'abbracciare ogni giorno con longevità, questo blog è il tuo compagno di viaggio. Insieme, esploriamo l'arte di vivere bene e sveliamo i segreti di una vita che non si misura solo con gli anni, ma con le esperienze, la salute e la gioia che coltiviamo lungo il cammino.
Un uomo sta giocando a tennini, con la palla da tennis in aria pronta a servire. Elevata esposizione al sole. Vista a volo d'uccello

Esercizi per la longevità

Indice Come ti mantieni in forma e attivo? Forse fai delle passeggiate, sollevi pesi o segui un programma strutturato. Il movimento si presenta in molte forme e la buona notizia è che quasi tutte aiutano la tua salute. Tuttavia, le ricerche dimostrano che alcuni tipi e quantità di movimento

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Donna sorridente in cucina che prepara un avocado

La guida completa all'alimentazione per la longevità - alimenti, diete e altro ancora

indice Una dieta incentrata sulla longevità svolge un ruolo significativo nel modo in cui invecchiamo. Dalla protezione contro le malattie croniche al supporto della riparazione cellulare e dell'equilibrio metabolico, le scelte alimentari che facciamo quotidianamente possono avere un impatto diretto sulla durata della vita e sulla durata della salute. Questa guida analizza come l'alimentazione per la longevità e la dieta e la longevità

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I benefici dell'esposizione al freddo, la terapia dell'acqua fredda, valgono la pena?

I benefici della terapia di esposizione al freddo: Ne vale la pena?

La terapia di esposizione al freddo è una pratica che consiste nell'immergersi in temperature fredde. Per ottenere risultati ottimali, le temperature dovrebbero essere comprese tra i 45 e i 58 gradi fahrenheit o tra i 7 e i 14 gradi celsius. Questa forma di terapia offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale, dal supporto immunitario al miglioramento dell'umore.

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Caratteristiche comuni della dieta e dello stile di vita della Zona Blu

La dieta della zona blu; 6 consigli per la longevità

Intraprendere un viaggio verso una vita più sana e soddisfacente non è mai stato così eccitante! Seguire lo stile di vita e la dieta delle zone blu, compresi gli spuntini nutrienti, è il tuo biglietto per un'esistenza ringiovanita e prolungata. Queste regioni uniche, note come zone blu, sono state ampiamente studiate per i loro straordinari tassi di longevità.

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tre donne in salute che sorridono indossando abiti da yoga

Cosa significa longevità?

Indice Definizione di longevità [ lon-jev-i-tee, lawn- ] sostantivo. La capacità di durare a lungo. Qual è il significato di longevità? Qual è il tuo obiettivo per gli anni che passano? Ti immagini di poter viaggiare, rimanere attivo, passare del tempo con i tuoi nipoti e di avere l'energia e la lucidità necessarie per vivere in pace con te stesso?

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zucchero in un cucchiaio

Zucchero e invecchiamento: Come lo zucchero influisce sul processo di invecchiamento

Lo zucchero è una componente fondamentale delle diete moderne e la ricerca scientifica conferma che accelera attivamente l'invecchiamento a livello cellulare. Dall'elasticità della pelle alla funzione cerebrale, il consumo eccessivo di zucchero è stato collegato a processi che contribuiscono all'invecchiamento precoce. Questo blog esplora le evidenze scientifiche su come lo zucchero influisce sull'invecchiamento

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.

Argomenti di cui parla Andrea Maier

  • Salute
  • Invecchiamento e ringiovanimento
  • Interventi per invertire l'invecchiamento
  • Gerontologia
  • Innovazione nella medicina
  • Medicina


Sfondo Andrea Maier

Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.

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