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Indice La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile ed essenziale: il tuo corpo non è in grado di produrla da solo, quindi devi assumerla con l'alimentazione.
Introduzione Il modo in cui viviamo ogni giorno influisce sulla nostra salute e longevità a lungo termine. Le scelte più piccole, come ad esempio ciò che mangiamo, includono gli Omega-3 e la vitamina D,
La berberina ha guadagnato attenzione per i suoi potenziali benefici per la salute, compreso il suo ruolo nella gestione del peso. Talvolta definita "l'Ozempic della natura", la Berberina è apprezzata per
La nicotinammide può sembrare qualcosa di un libro di scienze, ma in realtà è una delle forme più comuni di niacina, o vitamina B3, inclusa negli integratori. Come altre forme di vitamina B3, il corpo trasforma il riboside di nicotinamide in nicotinamide adenina dinucleotide (NAD+).
Il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato popolarità grazie a benefici per la salute come la perdita di peso, il miglioramento del metabolismo e una maggiore longevità . Ma che dire della caffeina e del digiuno intermittente?
Gli esseri umani hanno cercato a lungo modi per prolungare la propria vita. Dai racconti epici dell'antica Grecia fino ai più recenti blockbuster e page-turner, l'anelito
Indice Come ti mantieni in forma e attivo? Forse fai delle passeggiate, sollevi pesi o segui un programma strutturato. Il movimento si presenta in
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity di Singapore.
Perché il nostro corpo invecchia gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come allungare la durata della nostra vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico dell'Università di Leida e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. È qui che ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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