Niacine vs. Nicotinamide vs. Niacinamide - Wat zijn de verschillen?

Als je je verdiept in vitamine B3 supplementen of huidverzorgingsproducten, kun je niacine, nicotinamide en niacinamide tegenkomen. Hoewel ze verwant zijn, verschillen hun functies en gebruik. In dit artikel leggen we deze verschillen uit om je te helpen de juiste vorm van vitamine B3 te kiezen op basis van jouw behoeften.

Wat is Niacine?

Niacine, ook bekend als nicotinezuur, is een vorm van vitamine B3 die vaak wordt gebruikt voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Het is effectief in het beheersen van het cholesterolgehalte, het verlagen van LDL-cholesterol, ook bekend als het 'slechte' cholesterol, en het verhogen van HDL-cholesterol, bekend als het 'goede' cholesterol. Vanwege deze voordelen wordt niacine vaak voorgeschreven aan mensen die risico lopen op hartaandoeningen.

Niacine Flush: Een veel voorkomende bijwerking van niacine staat bekend als "flush", waarbij de huid rood, warm en tintelend wordt door uitzettende bloedvaten. Deze reactie is tijdelijk en duurt een paar minuten tot een half uur.

Wat is nicotinamide?

Nicotinamide is een andere vorm van vitamine B3 die niet het blozende effect van niacine veroorzaakt. Het dient als voorloper van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), een molecuul dat van vitaal belang is voor de energieproductie en cellulaire gezondheid. Nicotinamide helpt bij het omzetten van voedingsstoffen in energie, ondersteunt DNA-herstel en onderhoudt de celfuncties, wat kan bijdragen aan longevity en gezond ouder worden.

Waar wordt nicotinamide voor gebruikt?

Nicotinamide wordt vaak gebruikt in supplementen die ontworpen zijn om de NAD+ niveaus te verhogen en de algehele cellulaire gezondheid te bevorderen. De ontstekingsremmende eigenschappen maken het ook waardevol in producten die gericht zijn op het ondersteunen van metabolische gezondheid en het verminderen van ontstekingen.

Het onderzoek van MDPI Metabolites onderzoekt de effecten van nicotinamide mononucleotide (NMN) op het stimuleren van NAD+ niveaus in zowel preklinische als klinische settings. Het benadrukt het potentieel van NMN om de NAD+ concentraties te verhogen, waardoor de metabole gezondheid positief wordt beïnvloed en longevity wordt ondersteund. Daarnaast bevestigt het onderzoek het veiligheidsprofiel van NMN-supplementatie, waardoor de geschiktheid als NAD+ precursor wordt versterkt.

Je kunt het volledige onderzoek hier lezen. 

De belangrijkste voordelen van nicotinamide zijn:

• Energieproductie stimuleren door NAD+ synthese
• Ondersteuning van cellulair herstel en onderhoud
• Helpt leeftijdgerelateerde celafname tegen te gaan

Wat is Niacinamide?

Niacinamide is chemisch identiek aan nicotinamide, maar wordt voornamelijk genoemd in de context van huidverzorging. Hoewel het dezelfde verbinding is, wordt niacinamide vaak gebruikt vanwege de specifieke effecten op de gezondheid en textuur van de huid.

Wat is de functie van Niacinamide?

In huidverzorging wordt niacinamide gewaardeerd om zijn vermogen om:

• Huidtextuur en elasticiteit verbeteren
• Verminder roodheid en ontstekingen
• Versterkt de huidbarrière, helpt vocht vast te houden en beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf

Een recent onderzoek uit maart 2024 in MDPI benadrukte de rol van niacinamide in het verminderen van huidontstekingen en het verbeteren van de huidelasticiteit bij topische toepassing, waardoor de werkzaamheid in huidverzorgingsproducten verder wordt gevalideerd. 

Door deze eigenschappen is niacinamide een veelgebruikt ingrediënt in producten voor de behandeling van aandoeningen zoals acne, rosacea en andere huidgerelateerde problemen.

Niacine vs. Nicotinamide vs. Niacinamide Supplementen

Niacine, nicotinamide en niacinamide zijn allemaal vormen van vitamine B3, maar worden verschillend gebruikt. Hieronder vind je een vergelijkingstabel met hun verschillende toepassingen:

Nicotinamidesupplementen

Nicotinamide wordt vaak gebruikt in supplementen die gericht zijn op de algehele gezondheid, energieniveaus en longevity. Het is vooral populair onder mensen die hun NAD+-niveaus willen verhogen voor een verbeterde cellulaire functie en een verminderd risico op leeftijdgerelateerde gezondheidsproblemen.

Gebruikelijke nicotinamidesupplementen:

• NAD+ boosters
• Formules tegen veroudering
• Metabolische gezondheidsproducten

Nicotinamide supplementen zijn geschikt voor mensen die de energieproductie willen verhogen en de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam willen ondersteunen.

Niacinamide-supplementen

Hoewel het chemisch identiek is aan nicotinamide, wordt niacinamide meestal gevonden in lokale huidverzorgingsproducten in plaats van in orale supplementen. Het zit in verschillende formules zoals serums, crèmes en ontstekingsremmende behandelingen.

Veelvoorkomende toepassingen van Niacinamide in huidverzorging:

• Serums voor het verbeteren van de huidtextuur en elasticiteit
• Crèmes om roodheid en ontstekingen te verminderen
• Topische behandelingen voor acne en rosacea

Niacinamideproducten zijn ideaal voor mensen die de gezondheid van de huid willen verbeteren, de barrièrefunctie van de huid willen versterken of huidverzorging willen gebruiken om huidveroudering tegen te gaan.

Nicotinamide vs. Nicotinamide Riboside (NR)

Nicotinamide Riboside (NR) is een ander derivaat van vitamine B3 en dient ook als voorloper van NAD+. Zowel nicotinamide als NR ondersteunen de productie van NAD+, maar NR wordt vaak op de markt gebracht als een efficiëntere optie. Het is echter duurder en minder toegankelijk dan nicotinamide.

Hoewel beide heilzaam zijn, is nicotinamide meestal de meer toegankelijke en kosteneffectieve keuze.

Zijn nicotinamide en niacinamide veilig?

Zowel nicotinamide als niacinamide worden over het algemeen als veilig beschouwd bij gebruik zoals voorgeschreven in supplementen of huidverzorgingsproducten. Ze worden goed verdragen met een minimaal risico op bijwerkingen.

Zowel nicotinamide als niacinamide worden over het algemeen als veilig beschouwd bij gebruik zoals voorgeschreven in supplementen of huidverzorgingsproducten. Ze worden goed verdragen met een minimaal risico op bijwerkingen.

Een onderzoek uit 2023, gepubliceerd in het Journal of Biomedical Science, toonde aan dat nicotinamide effectief de NAD+ niveaus verhoogt zonder significante bijwerkingen te veroorzaken, waardoor het een veilige optie is voor cellulaire gezondheidssupplementen. Daarnaast bevestigde onderzoek naar niacinamide in Drug Delivery and Translational Research de veiligheid ervan in huidverzorging, waarbij positieve effecten werden aangetoond bij het verminderen van huidontstekingen en het verbeteren van de elasticiteit.

Gerelateerd: NAD+ Precursors & Potentieel voor Longevity

Conclusie

Niacine, nicotinamide en niacinamide zijn allemaal vormen van vitamine B3, maar worden op verschillende manieren gebruikt. Niacine wordt voornamelijk gebruikt voor cholesterolbeheersing en hartgezondheid, nicotinamide wordt gebruikt in supplementen voor cellulaire gezondheid en longevity, en niacinamide is een populair ingrediënt voor huidverzorging. Als je deze verschillen begrijpt, kun je een weloverwogen keuze maken, afhankelijk van je behoeften op het gebied van gezondheid of huidverzorging.

Referenties:

1. Metabolieten (2024): Nicotinamide mononucleotide suppletie en NAD+ niveaus
2. Tijdschrift voor Biomedische Wetenschappen (2023): Veiligheid en werkzaamheid van nicotinamide
3. Drug Delivery en Translationeel Onderzoek (2024): Niacinamide in huidverzorging: Veiligheid en werkzaamheid