Je circadiane ritme is het ingebouwde 24-uursschema van je lichaam. Het helpt je te regelen wanneer je je wakker voelt en wanneer je je moe voelt, maar het beïnvloedt ook
Sauna's hebben een lange geschiedenis in Finland, waar ze al generaties lang deel uitmaken van het dagelijks leven – gebruikt om warm te worden, je te reinigen, te herstellen en tijd met elkaar door te brengen. Tegenwoordig is die oude
De laatste jaren zijn meditatie en mindfulness niet meer alleen voor een paar mensen, maar voor iedereen die op zoek is naar meer rust, helderheid en welzijn. In een wereld
Je darmen zijn de thuisbasis van triljoenen kleine organismen - bacteriën, gisten en andere microben - die bijna alles in je lichaam beïnvloeden: spijsvertering, energie
Wetenschappers van de Vrije Universiteit Amsterdam hebben onlangs een uitgebreide review gepubliceerd met de titel "Alpha-Ketoglutaraat voedingssupplementatie om de gezondheid bij mensen te verbeteren [1]." Daarin onderzoeken ze een vraag die
Ouder worden is meer dan een biologisch proces - het is een levensfase die, wanneer hij wordt ondersteund door gezondheid en mentaliteit, kracht, vrede en een goed gevoel kan brengen.
Dr. Rhonda Patrick is een vooraanstaand expert op het gebied van longevity en voedingswetenschap. In deze blog verkennen we haar evidence-based benadering van gezond ouder worden - inclusief
We kennen vitamine D als de "zonneschijnvitamine" die zorgt voor sterke botten, immuniteit en algehele vitaliteit. Maar nieuw wetenschappelijk bewijs suggereert dat het ook
Visceraal vet is het vet dat diep in je buik zit, rond organen zoals de lever, darmen en nieren. Een kleine hoeveelheid
Doe onze korte quiz om te ontdekken welk product het beste past bij jouw gezondheidsdoelen.
Meld je aan voor een 7-daagse gratis proefversie van onze AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (" longevity medicine") aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar anti-verouderingsbehandelingen. Ze leidt het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we geleidelijk achteruit tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk moeten willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in Geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor de subspecialisatie Geriatrie. Hier begon haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve extraatjes
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
