Je circadiane ritme is het ingebouwde 24-uursschema van je lichaam. Het helpt reguleren wanneer je je wakker en moe voelt, maar het beïnvloedt ook je dagelijkse activiteiten.
Sauna's hebben diepe wortels in Finland, waar ze al generaties lang deel uitmaken van het dagelijks leven – gebruikt voor warmte, reiniging, herstel en gezelligheid. Tegenwoordig is dat oude fenomeen verdwenen.
De afgelopen jaren zijn meditatie en mindfulness geëvolueerd van nichepraktijken tot alledaagse hulpmiddelen voor mensen die op zoek zijn naar meer rust, helderheid en welzijn. In een wereld
Je darmen herbergen triljoenen minuscule organismen – bacteriën, gisten en andere microben – die bijna alles in je lichaam beïnvloeden: spijsvertering, energieproductie, enzovoort.
Wetenschappers van de Vrije Universiteit Amsterdam hebben onlangs een uitgebreid overzicht gepubliceerd met de titel “Alpha-Ketoglutarate dietary supplementation to improve health in humans [1].” Daarin onderzoeken ze een vraag die
Veroudering is meer dan een biologisch proces — het is een levensfase die, mits ondersteund door gezondheid en een positieve mindset, kracht, rust en... kan brengen.
Dr. Rhonda Patrick is een vooraanstaand expert op het gebied van levensduurverlenging en voedingswetenschap. In deze blog verkennen we haar op bewijs gebaseerde benadering van gezond ouder worden, waaronder:
We kennen vitamine D als de 'zonnevitamine' die de botsterkte, het immuunsysteem en de algehele vitaliteit ondersteunt. Maar nieuw wetenschappelijk bewijs suggereert dat het ook een rol kan spelen bij andere gezondheidsproblemen.
Visceraal vet is het vet dat zich diep in de buik bevindt, rondom organen zoals de lever, darmen en nieren. Een kleine hoeveelheid
Doe onze korte quiz om te ontdekken welk product het beste past bij jouw gezondheidsdoelen.
