longevity academie

Voeding & Supplementen

Of je nu je voeding wilt optimaliseren, de rol van micronutriënten wilt begrijpen of door het complexe landschap van supplementen wilt navigeren, onze inhoud is op maat gemaakt om je welzijnsreis te verlichten en krachtiger te maken.

Uitgebreide aanpak van Longevity

Dit onderzoek naar het onderwerp voeding en supplementen biedt een grondig overzicht van de wetenschap, veelvoorkomende misvattingen en praktische factoren die een rol spelen. Door inzicht te bieden in het maken van weloverwogen beslissingen, wil deze verkenning je leiden naar gezondere keuzes die bijdragen aan de longevity.

aubergines

Bronnen van antocyanen - Belangrijkste voedingsmiddelen en suppletievormen

Anthocyanen zijn natuurlijke pigmenten die door planten worden geproduceerd en fruit en groenten zoals blauwe bessen, rode kool, zwarte wortels en paarse maïs hun dieprode, paarse en blauwe tinten geven. Ze behoren tot de flavonoïdenfamilie - een groep van meer dan negenduizend geïdentificeerde plantaardige verbindingen die bekend staan om hun beschermende rol in zowel

Read More "
Handje met Bramen

Functie en voordelen van anthocyanen

Anthocyanen zijn misschien de reden dat je blauwe bessen er zo mooi en levendig uitzien - maar hun echte magie gaat veel verder dan kleur. Anthocyanen, onderdeel van een groep die polyfenolen wordt genoemd, staan bekend om hun antioxiderende werking en krijgen nu serieuze aandacht vanwege hun potentiële voordelen voor de gezondheid. Van een gezond hart tot een stralende huid, onderzoekers

Read More "
tekort

Glycine bijwerkingen en juiste dosering om tekorten aan te pakken

Glycine is een eenvoudig maar essentieel aminozuur dat een grote rol speelt in de algehele werking van je lichaam. Het helpt bij de slaap, de hersenfunctie, de spierprestaties, de gezondheid van de huid en de spijsvertering. Je lichaam kan het zelf aanmaken, maar dit is niet altijd genoeg en soms kan het niveau dalen, waardoor

Read More "
bottenbouillon

Glycine voedselbronnen

Glycine is het kleinste aminozuur, maar het speelt een grote rol in je lichaam. Het is essentieel voor de collageenproductie, het houdt de huid stevig en de gewrichten soepel, en het werkt als een neurotransmitter die slaap, mentale helderheid en gezond ouder worden ondersteunt. Hoewel je lichaam zelf wat glycine aanmaakt, is het belangrijk om

Read More "
witgroenachtergrond

Het aminozuur glycine

Glycine is misschien het kleinste aminozuur, maar laat je niet misleiden - het speelt een enorme rol in je lichaam. Het is een bouwsteen voor eiwitten en is essentieel voor de aanmaak van collageen, het eiwit dat je huid stevig, je gewrichten soepel en je bindweefsel sterk houdt. Maar dat is

Read More "
zeevruchten

Selenium voeding voor dagelijks gebruik

Selenium speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid, ook al heeft het lichaam maar kleine hoeveelheden nodig. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature selenium, waardoor het gemakkelijk via de voeding binnen te krijgen is. Dit mineraal helpt het immuunsysteem goed te werken, ondersteunt de schildklierfunctie en beschermt cellen tegen schade. Omdat het lichaam zelf geen selenium kan aanmaken

Read More "
brazilnoten

Selenium - voordelen, gebruik, bijwerkingen en dosering

Selenium is misschien niet een mineraal waar je vaak aan denkt, maar het is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en longevity. Maar wat is selenium precies en waar is selenium goed voor? Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen of als een seleniumsupplement - dit mineraal helpt je lichaam schade te bestrijden

Read More "
Hyaluronzuur gel

Hyaluronzuur - Wat zijn de voordelen en waarvoor wordt het gebruikt?

Hyaluronzuur is een natuurlijk voorkomende stof in het lichaam, die vooral voorkomt in de huid, ogen en bindweefsels. Het speelt een cruciale rol bij het vasthouden van vocht, waardoor weefsels gehydrateerd blijven en goed blijven functioneren. Hyaluronzuur staat bekend om zijn vermogen om tot 1000 keer zijn gewicht in water vast te houden.

Read More "
Voordelen van gehydrolyseerd collageenpeptiden, illustratie van vloeibare vorm

Gehydrolyseerd collageen: dit is het en dit zijn de voordelen

Gehydrolyseerd collageen wordt beter opgenomen dan gewoon collageen. Het geeft stevigheid en elasticiteit aan je huid, haar, nagels, spieren en gewrichten. Lees alles over de voordelen, dosering en mogelijke bijwerkingen. Wat is collageen? Collageen is een dierlijk eiwit dat van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals vlees en vette vis. Sommige

Read More "
Sluit