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Akademie für longevity

Longevity Lebensstil

Entdecke unsere Kategorie "Longevity Lebensstil", in der jeder Artikel ein Tor zu nachhaltigen Gewohnheiten, innovativer Forschung und gesunden Praktiken ist, die alle zusammen ein Leben voller Wohlbefinden und longevity formen.

Die Geheimnisse eines lebendigen und erfüllten Lebens

Egal, ob du neugierig bist und dein Wohlbefinden verbessern willst, ob du ein Wellness-Enthusiast bist, der die neuesten Trends entdecken will, oder ob du einfach daran glaubst, jeden Tag mit longevity zu genießen - dieser Blog ist dein Begleiter. Lass uns gemeinsam in die Kunst des guten Lebens eintauchen und die Geheimnisse eines Lebens lüften, das nicht nur an den Jahren gemessen wird, sondern an den Erfahrungen, der Gesundheit und der Freude, die wir auf unserem Weg kultivieren.
Einen Messlöffel Proteinpulver mit der Hand in ein Glas mit gelbem Getränk schütten und einen weiteren Messlöffel Pulver neben das Glas auf eine weiße Fläche legen.

Eiweiß und Altern: Die Rolle der Eiweißaufnahme für die longevity

Inhaltsverzeichnis Die Rolle von Nahrungsprotein Nahrungsprotein ist ein Eckpfeiler der menschlichen Ernährung und steuert wichtige physiologische Prozesse. Eiweiß besteht aus Aminosäuren, die für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe unerlässlich sind: nicht nur für die Muskeln, sondern auch für die Haut und alle deine Organe. Das Eiweiß, das du

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Eine Frau macht Sit-ups auf einer Yogamatte in einer Halle, sie trägt orangefarbene Leggings und Sportschuhe.

Bewegung zu Hause für longevity

Inhaltsverzeichnis Zeit zu finden, um aktiv zu bleiben, kann schwierig sein. Zwischen langen Arbeitstagen, familiären Verpflichtungen und täglichen Aufgaben ist es für viele Menschen einfach nicht realistisch, ins Fitnessstudio zu gehen. Hier kommt das Training zu Hause ins Spiel. Das Training zu Hause ist nicht nur eine bequeme Alternative - es kann auch eine effektive

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Die besten longevity des Jahres 2025, purovitalis aura, Gesundheits-App.

Was machen die longevity ?

Inhaltsverzeichnis Stell dir vor, du könntest einen persönlichen Gesundheitscoach, Ernährungsberater und Wissenschaftler in deiner Tasche tragen, der dir rund um die Uhr dabei hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, deine Fortschritte zu verfolgen und einzuschätzen, wie schnell dein Körper altert. Das ist das Versprechen der heutigen longevity . Im Kern sind diese Apps

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Nahaufnahme von Hafer, Kichererbsen und Samen in kleinen Schüsseln mit einem lila Plastiklöffel in den Haferflocken

Beste Nahrungsquellen für L-Cystein für die NAC-Produktion

Inhaltsverzeichnis Dein Körper bekommt weder NAC noch Glutathion aus der Nahrung - aber er kann beides herstellen, wenn er genug L-Cystein hat.Glutathion wird oft als das "Hauptantioxidans" des Körpers bezeichnet, und NAC (N-Acetylcystein) hilft deinem Körper, es herzustellen. Aber keines der beiden kommt direkt in deinen Mahlzeiten vor. Stattdessen beginnt der Prozess

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Nahaufnahme von Dr. Steven Gundry aus einem Interview/Sprachbeitrag/Podcast

Dr. Steven Gundrys Philosophie der longevity

inhaltsverzeichnis Wer ist Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, geboren 1950, ist ein amerikanischer Arzt und ehemaliger Herzchirurg, der für seine Theorien zu Ernährung, Darmgesundheit und Alterung bekannt ist. Zuvor leitete er die Herz-Thorax-Chirurgie am Loma Linda University Medical Center, bevor er seinen Schwerpunkt auf präventive Gesundheit und

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Nahaufnahme eines Frauengesichts und glatte Haut

Rinderkollagenpeptide - Arten, Vorteile und Sicherheit

Inhaltsverzeichnis Einleitung Kollagen Um die Rolle von Rinderkollagenpeptiden besser zu verstehen, ist es sinnvoll, zunächst einen genaueren Blick auf das Kollagen selbst zu werfen - was es ist, wie es funktioniert und warum es ein so wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit ist. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein

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Rötliche Äste in Nahaufnahme mit grünem, unscharfem Hintergrund

Vitamin B6 Vorteile

Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der in vielen häufig verzehrten Lebensmitteln vorkommt und daher relativ leicht in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden kann. Wie bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen speichert der Körper nur begrenzte Mengen von B6. Das bedeutet, dass wir auf eine konstante Zufuhr über die Ernährung angewiesen sind, oder

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Kichererbsen in einer Schüssel

Vitamin B6 in der Nahrung

Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlösliches, essentielles Vitamin - dein Körper kann es nicht selbst herstellen, also musst du es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Sein Name spiegelt seine Stellung in der Familie der B-Vitamine wider - es war die sechste Verbindung, die in dieser Gruppe entdeckt wurde. Es bezieht sich auf mehrere verwandte Formen

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Shiitake auf dem Teller

Nahrungsquellen für L-Ergothionein

L-Ergothionein wurde jahrelang übersehen - aber in letzter Zeit erregt diese faszinierende Verbindung wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile und ihrer Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten Aufmerksamkeit. Das Interesse wurde 2005 geweckt, als Wissenschaftler OCTN1 entdeckten, einen speziellen Transporter, der dafür sorgt, dass L-Ergothionein effektiv durch den Körper transportiert wird und sogar die Blut-Hirn-Schranke überwindet.

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Prof. Dr. Andrea Maier

Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.

Themen, über die Andrea Maier spricht

  • Gesundheit
  • Alterung und Verjüngung
  • Interventionen zur Umkehrung des Alterungsprozesses
  • Gerontologie
  • Innovation in der Medizin
  • Medizin


Hintergrund Andrea Maier

Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.

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