Entdecke unsere Kategorie "Longevity Lebensstil", in der jeder Artikel ein Tor zu nachhaltigen Gewohnheiten, innovativer Forschung und gesunden Praktiken ist, die alle zusammen ein Leben voller Wohlbefinden und longevity formen.
Saunen haben in Finnland eine lange Tradition und sind seit Generationen Teil des Alltags – zum Wärmen, Reinigen, Erholen und für gemeinsame Zeit. Heute ist dieses alte Ritual wieder im Trend, weil Wissenschaftler genauer untersuchen, was regelmäßiges Saunieren für die langfristige Gesundheit bedeuten könnte: Was sind die langfristigen
In den letzten Jahren haben sich Meditation und Achtsamkeit von Nischenpraktiken zu alltäglichen Hilfsmitteln für Menschen entwickelt, die mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden suchen. In einer Welt, in der sich viele mental überlastet fühlen, wenden sich immer mehr Menschen Praktiken zu, die sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit fördern. Die Forschung zeigt jetzt klare Zusammenhänge zwischen
Altern ist mehr als ein biologischer Prozess - es ist ein Lebensabschnitt, der, wenn er durch Gesundheit und eine entsprechende Einstellung unterstützt wird, Kraft, Frieden und einen tieferen Sinn bringen kann. Im Folgenden findest du einen Überblick darüber, wie das Altern neue Vorteile bieten kann und was es bedeutet, in Würde zu altern. Inhaltsverzeichnis Sind
Inhaltsverzeichnis Die Apple Watch Series 11 ist da, und wenn du uns fragst, ist sie mehr als nur ein elegantes Upgrade: Mit einer längeren Akkulaufzeit, flüssigerer Leistung durch Apple Intelligence und intelligenteren Übersetzungswerkzeugen hat Apple das tägliche Smartwatch-Erlebnis noch einmal verfeinert. Doch es geht nicht nur um Komfort und Stil,
Inhaltsverzeichnis Wir hören oft, dass das Frühstück "die wichtigste Mahlzeit des Tages" ist. In Zeiten, in denen Intervallfasten, Glukose-Tracking und longevity allgegenwärtig sind, ist das Frühstück plötzlich eine der am heißesten diskutierten Mahlzeiten. Solltest du es früh essen? Es auslassen? Oder einfach darauf achten
Inhaltsverzeichnis Die Rolle von Nahrungsprotein Nahrungsprotein ist ein Eckpfeiler der menschlichen Ernährung und steuert wichtige physiologische Prozesse. Eiweiß besteht aus Aminosäuren, die für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe unerlässlich sind: nicht nur für die Muskeln, sondern auch für die Haut und alle deine Organe. Das Eiweiß, das du
Inhaltsverzeichnis Zeit zu finden, um aktiv zu bleiben, kann schwierig sein. Zwischen langen Arbeitstagen, familiären Verpflichtungen und täglichen Aufgaben ist es für viele Menschen einfach nicht realistisch, ins Fitnessstudio zu gehen. Hier kommt das Training zu Hause ins Spiel. Das Training zu Hause ist nicht nur eine bequeme Alternative - es kann auch eine effektive
Inhaltsverzeichnis Stell dir vor, du könntest einen persönlichen Gesundheitscoach, Ernährungsberater und Wissenschaftler in deiner Tasche tragen, der dir rund um die Uhr dabei hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, deine Fortschritte zu verfolgen und einzuschätzen, wie schnell dein Körper altert. Das ist das Versprechen der heutigen longevity . Im Kern sind diese Apps
Inhaltsverzeichnis Dein Körper bekommt weder NAC noch Glutathion aus der Nahrung - aber er kann beides herstellen, wenn er genug L-Cystein hat.Glutathion wird oft als das "Hauptantioxidans" des Körpers bezeichnet, und NAC (N-Acetylcystein) hilft deinem Körper, es herzustellen. Aber keines der beiden kommt direkt in deinen Mahlzeiten vor. Stattdessen beginnt der Prozess
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altern (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Und inwieweit sollten wir das wirklich wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Erforschung des Alterns.
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