Efectos secundarios de la glicina y dosis correcta para tratar la deficiencia
La glicina es un aminoĆ”cido simple pero esencial que desempeƱa un papel importante en el funcionamiento general del cuerpo. Favorece el sueƱo, la funciĆ³n cerebral, el rendimiento muscular, la salud de la piel y la digestiĆ³n. El cuerpo puede producirla por sĆ solo, pero esto no siempre es suficiente y, en ocasiones, los niveles pueden disminuir, lo que puede provocar diversos [ā¦]
Fuentes alimentarias de glicina
La glicina es el aminoĆ”cido mĆ”s pequeƱo, pero desempeƱa un gran papel en tu organismo. Es esencial para la producciĆ³n de colĆ”geno, manteniendo la piel firme y las articulaciones flexibles, y actĆŗa como neurotransmisor que favorece el sueƱo, la claridad mental y el envejecimiento saludable. Aunque tu cuerpo produce algo de glicina, es importante que obtengas suficiente a travĆ©s de tu dieta para [...]
Alimentos con selenio para tu dieta diaria
El selenio desempeƱa un papel importante en la salud general, aunque el organismo sĆ³lo necesite pequeƱas cantidades. Muchos alimentos contienen selenio de forma natural, por lo que es fĆ”cil obtenerlo a travĆ©s de la dieta. Este mineral ayuda al sistema inmunitario a funcionar correctamente, favorece la funciĆ³n tiroidea y protege las cĆ©lulas de los daƱos. Como el cuerpo no puede fabricar selenio por sĆ mismo, comer alimentos ricos en selenio [...]
Selenio - beneficios, uso, efectos secundarios y dosis
Puede que el selenio no sea un mineral en el que pienses a menudo, pero es increĆblemente importante para tu salud y longevidad. Pero, ĀæquĆ© es exactamente el selenio y para quĆ© sirve? El selenio se encuentra de forma natural en diversos alimentos o como suplemento de selenio: este mineral ayuda a tu organismo a combatir los daƱos causados por sustancias ambientales nocivas [...].
Trucos de Glucose Goddess : Domina el azĆŗcar en sangre para la salud y la longevidad
El equilibrio de la glucosa puede parecer un detalle sin importancia, pero lo cierto es que es esencial para mantener una energĆa constante y la longevidad. En el mundo actual de dietas azucaradas y hĆ”bitos de vida modernos, los desequilibrios de la glucosa se han convertido silenciosamente en un importante problema de salud. ĀæCĆ³mo afecta un desequilibrio a tu organismo y quĆ© puedes hacer para recuperar la estabilidad? [...]
La conexiĆ³n entre la salud intestinal y el envejecimiento
ĆNDICE A medida que envejeces, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y una de las transformaciones mĆ”s significativas ocurre en tu intestino. El microbioma intestinal -un ecosistema complejo y dinĆ”mico de microorganismos- desempeƱa un papel importante en tu salud general. El envejecimiento puede afectar a la diversidad y funcionalidad de estos microbios intestinales, lo que [...]
Fuente de colƔgeno para vegetarianos
No es ningĆŗn secreto que a la industria de la belleza le encanta seguir las tendencias. En los Ćŗltimos aƱos, consumir colĆ”geno ha estado de moda. Desde suplementos de colĆ”geno en polvo hasta lĆquidos y gomitas, sin mencionar el caldo de huesos tan popular entre las celebridades, aumentar la ingesta diaria de colĆ”geno ofrece muchos beneficios. Si bien los suplementos pueden facilitarlo, son solo una parte [ā¦]
RestricciĆ³n calĆ³rica y longevidad: una estrategia respaldada por la ciencia
Los seres humanos llevan mucho tiempo buscando formas de prolongar su vida. Desde los relatos Ć©picos de la antigua Grecia hasta los Ćŗltimos Ć©xitos de taquilla y pasatiempos, el anhelo de inmortalidad ha sido un tema persistente a lo largo de la historia. Sin embargo, a diferencia de los relatos fantĆ”sticos de antaƱo, el secreto de una larga vida no es una pociĆ³n mĆstica, sino [...]
La guĆa completa de nutriciĆ³n para la longevidad - alimentos, dietas y mĆ”s
tabla de contenidos Una dieta centrada en la longevidad desempeƱa un papel importante en cĆ³mo envejecemos. Desde la protecciĆ³n contra las enfermedades crĆ³nicas hasta el apoyo a la reparaciĆ³n celular y el equilibrio metabĆ³lico, las elecciones alimentarias que hacemos a diario pueden influir directamente tanto en la esperanza de vida como en la duraciĆ³n de la salud. Esta guĆa explora cĆ³mo la nutriciĆ³n para la longevidad y la dieta y la longevidad estĆ”n conectadas mediante estrategias respaldadas por la ciencia [...].
