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academia de longevidad

Estilo de vida longevo

Explora nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.

Secretos de una vida vibrante y plena

Si eres un alma curiosa que busca mejorar su bienestar, un entusiasta del bienestar deseoso de descubrir las últimas tendencias, o simplemente alguien que cree en abrazar cada día con longevidad, este blog es tu compañero. Profundicemos juntos en el arte de vivir bien y desvelemos los secretos de una vida que no se mide sólo por los años, sino por las experiencias, la salud y la alegría que cultivamos por el camino.
Hombre jugando al tenis, pelota en el aire listo para servir. Alta exposición al sol. Vista de pájaro

Ejercicios para la longevidad

índice ¿Cómo te mantienes en forma y activo? Quizá salgas a pasear, levantes pesas o sigas un programa estructurado. El movimiento adopta muchas formas, y la buena noticia es que casi todo contribuye a tu salud. Aun así, las investigaciones demuestran que algunos tipos y cantidades de

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mujer sonriente en la cocina preparando un aguacate

La guía completa de nutrición para la longevidad - alimentos, dietas y más

tabla de contenidos Una dieta centrada en la longevidad desempeña un papel importante en cómo envejecemos. Desde la protección contra las enfermedades crónicas hasta el apoyo a la reparación celular y el equilibrio metabólico, las elecciones alimentarias que hacemos a diario pueden influir directamente tanto en la esperanza de vida como en la duración de la salud. Esta guía explora cómo la nutrición para la longevidad y la dieta y la longevidad

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beneficios de la exposición al frío, terapia con agua fría ¿merecen la pena?

Beneficios de la terapia de exposición al frío: ¿Valen la pena?

La terapia de exposición al frío es una práctica que consiste en sumergirse a temperaturas frías. Para obtener resultados óptimos, las temperaturas deben oscilar entre 45 y 58 grados Fahrenheit o 7 y 14 grados Celsius. Esta forma de terapia proporciona una serie de beneficios para la salud física y mental, desde el apoyo inmunológico hasta la mejora del estado de ánimo.

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características comunes de la dieta y el estilo de vida de la zona azul

La dieta de la zona azul: 6 consejos para la longevidad

¡Emprender un viaje hacia una vida más sana y plena nunca ha sido tan emocionante! Seguir el estilo de vida y la dieta de las zonas azules, incluidos los tentempiés nutritivos, es tu billete para una existencia rejuvenecida y prolongada. Estas regiones únicas, conocidas como zonas azules, se han estudiado ampliamente por sus extraordinarios índices de longevidad

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plato vacío con un tenedor al lado

Efectos del ayuno intermitente: Guía de salud y envejecimiento

índice El ayuno intermitente se ha hecho cada vez más popular en los últimos años como forma de promover la salud y la longevidad. Diversos estudios han demostrado que el ayuno intermitente puede producir numerosos beneficios para la salud, como un envejecimiento saludable y una mayor longevidad. En esta completa guía, exploraremos las

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tres mujeres sanas sonriendo con ropa de yoga

¿Qué significa longevidad?

índice Definición de longevidad [ lon-jev-i-tee, césped- ] sustantivo. Capacidad de durar mucho tiempo. ¿Qué significa longevidad? ¿Cuál es tu objetivo para los años a medida que envejeces? ¿Te imaginas poder viajar, mantenerte activo, pasar tiempo con tus nietos... y tener realmente la energía y la claridad

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azúcar en una cuchara

Azúcar y envejecimiento: Cómo afecta el azúcar al proceso de envejecimiento

El azúcar es una parte importante de las dietas modernas, y la investigación científica confirma que acelera activamente el envejecimiento a nivel celular. Desde la elasticidad de la piel hasta la función cerebral, el consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con procesos que contribuyen al envejecimiento prematuro. Este blog explora las pruebas científicas sobre cómo afecta el azúcar al envejecimiento

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.

Temas de los que habla Andrea Maier

  • Salud
  • Envejecimiento y rejuvenecimiento
  • Intervenciones para revertir el envejecimiento
  • Gerontología
  • Innovación en medicina
  • Medicina


Antecedentes Andrea Maier

Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.

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