Explora nuestra categoría "Estilo de vida longevo", donde cada artículo es una puerta de acceso a hábitos sostenibles, investigación de vanguardia y prácticas saludables, todo ello convergiendo para esculpir una vida rica en bienestar y longevidad.
¡Emprender un viaje hacia una vida más sana y plena nunca ha sido tan emocionante! Seguir el estilo de vida y la dieta de las zonas azules, incluidos los tentempiés nutritivos, es tu billete para una existencia rejuvenecida y prolongada. Estas regiones únicas, conocidas como zonas azules, se han estudiado ampliamente por sus extraordinarios índices de longevidad
índice El ayuno intermitente se ha hecho cada vez más popular en los últimos años como forma de promover la salud y la longevidad. Diversos estudios han demostrado que el ayuno intermitente puede producir numerosos beneficios para la salud, como un envejecimiento saludable y una mayor longevidad. En esta completa guía, exploraremos las
índice Definición de longevidad [ lon-jev-i-tee, césped- ] sustantivo. Capacidad de durar mucho tiempo. ¿Qué significa longevidad? ¿Cuál es tu objetivo para los años a medida que envejeces? ¿Te imaginas poder viajar, mantenerte activo, pasar tiempo con tus nietos... y tener realmente la energía y la claridad
Seguro que has oído que tomar un vaso de vino tinto aporta varios beneficios para la salud. Se debe a que, junto con el contenido de alcohol, el vino tinto también tiene una cantidad significativa de un compuesto conocido como resveratrol. Este compuesto ha ganado una popularidad considerable, ya que los investigadores han realizado varios estudios para establecer
El azúcar es una parte importante de las dietas modernas, y la investigación científica confirma que acelera activamente el envejecimiento a nivel celular. Desde la elasticidad de la piel hasta la función cerebral, el consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con procesos que contribuyen al envejecimiento prematuro. Este blog explora las pruebas científicas sobre cómo afecta el azúcar al envejecimiento
ÍNDICE Vas en bici al trabajo y quizá salgas a correr los fines de semana. Lo haces por tu salud, por tu energía, quizá incluso para favorecer tu longevidad. Pero, ¿y si tu cuerpo pudiera sacar aún más partido del esfuerzo que ya estás realizando? A
¿Buscas formas de alargar tu vida de forma natural? ¡Descubre nuestros 11 mejores trucos de longevidad respaldados por la ciencia! En este blog compartimos estrategias sencillas y eficaces, respaldadas por la investigación científica, que pueden ayudarte a vivir una vida más larga y saludable. El primero de los trucos de longevidad consiste en confiar en tu instinto Nuestra
Sin duda, el poder del entrenamiento de fuerza o resistencia y la inversión del envejecimiento está infravalorado. El envejecimiento es mucho más que las canas o las arrugas en la cara que uno desarrolla. Internamente, a medida que el cuerpo envejece, todos los órganos vitales pierden cierto grado de funcionalidad. El envejecimiento produce cambios que ocurren en cada
Los marcadores del Envejecimiento son los cambios bioquímicos complejos e intraindividuales que se producen en los organismos vivos debido al Envejecimiento biológico, que conduce a la pérdida de integridad fisiológica y a un deterioro del funcionamiento que nos hace más susceptibles a la muerte. El ritmo y el efecto de los distintos marcadores de senescencia son diferentes en otros individuos. Marcadores
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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