Longevidad Actualizado el 21 julio 2025 7 min de lectura

¿La longevidad es genética? En busca del gen de la longevidad

Escrito porPurovitalis News

Vivir más tiempo es algo más que la edad que pone en el carné. Se trata de sentirnos fuertes y sanos todo el tiempo que podamos. Hay cosas que podemos controlar, como nuestro estilo de vida, la alimentación y las decisiones que tomamos cada día. Pero, ¿qué pasa con los factores que no podemos influir? La genética, incluido el gen de la longevidad, juega un papel enorme en nuestras vidas, pero ¿en qué medida influye en la longevidad? Te lo explicamos en el artículo que viene a continuación.

¿Qué es exactamente la longevidad?

La longevidad de las personas depende de varios factores, como el lugar donde viven, el género, el estilo de vida, la genética y la situación socioeconómica. Hemos visto cómo la esperanza de vida media mundial ha ido aumentando de forma constante, hasta superar los 77 años en Estados Unidos en 2020. Aunque es una cifra impresionante, hay ciertas especies animales, como la ballena boreal, que viven más que nosotros, con una duración de la vida superior a los 200 años.

A pesar de estos avances, los problemas relacionados con la edad, como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, siguen siendo las principales causas de enfermedad y muerte. Para mejorar la esperanza de vida, el sector de la longevidad se centra en comprender cómo influyen diferentes factores en nuestra salud. Esto incluye investigar el concepto de los genes de la longevidad.

En resumen, la longevidad es el tiempo que podemos vivir, y depende de muchos factores. Aunque se ha avanzado, aún hay retos, y el sector de la longevidad busca mejorar la salud y alargar la vida.

¿Qué afecta a la longevidad?

Entender los factores que influyen en longevidad es clave en nuestra búsqueda de intervenciones para alargar la vida. Hay tres elementos principales en juego: el estilo de vida, el entorno y la genética. La longevidad de las personas sigue siendo un tema de debate, ya que la influencia de cada factor no es fija. Los entornos pueden cambiar, los estilos de vida pueden variar e incluso los genes pueden activarse o desactivarse a través de la regulación génica.

De todos estos factores, el estilo de vida es el que más se puede controlar. Tienes la capacidad de tomar decisiones que favorezcan la longevidad. Por ejemplo, reducir o dejar el alcohol y el tabaco puede reducir el riesgo de padecer enfermedades. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, y dormir lo suficiente contribuyen a una mejor salud y a una mayor longevidad. Pero no olvidemos que nuestro entorno también influye en nuestro bienestar.

Las personas con un nivel socioeconómico más alto tienen más oportunidades de acceder a una mejor atención sanitaria, una mejor alimentación, una mejor educación y entornos más limpios con abundantes espacios verdes. Por el contrario, vivir en zonas superpobladas o estar expuesto al aire contaminado puede contribuir, con el tiempo, a que aparezcan enfermedades crónicas. Es fundamental entender y optimizar estos factores ambientales para promover la salud y alargar la esperanza de vida.

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¿Y qué hay de los genes de la longevidad?

Puedes (y debes) esforzarte al máximo para tomar las decisiones más acertadas en cuanto a tu estilo de vida. Sin embargo, la genética es donde la cosa se complica. El ADN que hay en todas nuestras células es la clave de nuestro desarrollo, supervivencia y reproducción.

El ADN es como un plano de nuestro cuerpo. Está formado por miles de genes que controlan nuestro aspecto y nuestro funcionamiento. Los genes determinan cosas como el color del pelo, la piel y los ojos. También pueden influir en si tenemos más probabilidades de padecer ciertas enfermedades. Al estudiar nuestros genes, los científicos pueden averiguar más sobre nuestros antecedentes familiares y de dónde venimos.

Y no solo eso. Nuestros genes también influyen en nuestra salud y en cuánto vivimos. Los antecedentes familiares de enfermedades pueden aumentar nuestra tendencia a sufrir problemas similares, mientras que la edad a la que fallecieron nuestros padres puede influir en nuestra propia longevidad.

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas viven más que otras? Resulta que nuestros genes desempeñan un papel importante a la hora de determinar la duración de nuestra vida. De hecho, aproximadamente el 25% de la variación en la duración de la vida se puede atribuir a nuestra composición genética. Así que, si vienes de una familia con antecedentes de longevidad, hay muchas posibilidades de que hayas heredado algunos de esos genes de la longevidad. Los científicos siguen investigando si los factores relacionados con el estilo de vida también influyen en esto.

En un estudio anterior, los investigadores compararon las tasas de supervivencia de los maridos de las mujeres que vivieron hasta los 100 años con las de los hermanos de esas mujeres. Sorprendentemente, los hermanos vivieron más que los maridos, a pesar de que compartieron el mismo entorno durante la mayor parte de sus vidas. Este hallazgo sugiere que la genética influye más en la duración de la vida que el entorno.

Para identificar las variantes genéticas específicas responsables de la longevidad, los investigadores siguieron dos enfoques. Primero, compararon los genes de personas longevas con los de personas más jóvenes que vivían en la misma zona. Después, recurrieron a la secuenciación del genoma. Se descubrió que no existe un único “gen de la longevidad”. En cambio, se cree que muchas combinaciones Hay genes que influyen en nuestra salud y en la duración de nuestra vida.

Ejemplos de genes que influyen en la longevidad

CISD2

Para empezar, nos gustaría presentarte el CISD2, que se está estudiando como el ‘gen antienvejecimiento’.

A estudiar los efectos del CISD2 informar sobre los efectos del CISD2, los investigadores usaron una técnica llamada «knockout genético». Este método les permitió desactivar el gen CISD2 en ratones.

Curiosamente, la expresión del gen CISD2 disminuye de forma natural a medida que los ratones envejecen. Sin embargo, en este estudio, cuando modificamos genéticamente tanto ratones machos como hembras para que carecieran del gen CISD2, mostraron signos de envejecimiento prematuro. Estos signos incluían la muerte celular, así como la degeneración de las neuronas y las células musculares.

Investigaciones recientes Esto refuerza aún más la idea de que los ratones sin el gen CISD2 viven menos. También se sugiere que el gen CISD2 podría influir en las vías genéticas relacionadas con la longevidad y en varios indicadores del envejecimiento.

A la luz de estos hallazgos, mantener la expresión del gen CISD2 podría, en teoría, alargar la longevidad humana o ralentizar los signos del envejecimiento.

Los genes de la sirtuina

Cuando se habla de longevidad, a menudo oirás hablar de la Los genes de la sirtuina, que llevan ya bastante tiempo entre nosotros y se encuentran en muchas formas de vida diferentes. Las investigaciones muestran que, cuando estos genes concretos tienen menos actividad, pueden provocar problemas de salud relacionados con el envejecimiento, como un envejecimiento más rápido. Sin embargo, si algunas sirtuinas se vuelven demasiado activas, también podrían aumentar el riesgo de cáncer.

Aún hay que investigar más para entender del todo el Los genes de las sirtuinas y su impacto en la longevidad. Sin embargo, con el tiempo, podrían ayudar a encontrar medicamentos y tratamientos preventivos para las enfermedades relacionadas con la edad.

Gen Klotho

Otro gen relacionado con las propiedades antienvejecimiento es el gen Klotho. Por desgracia, los niveles de este gen disminuyen de forma natural una vez que cumplimos los 40 años. Como desempeña un papel importante en la regulación de una proteína llamada Wnt5A, que influye en la propagación de las células cancerosas, la falta de Klotho puede provocar varios problemas.

Estudios recientes han demostrado que un medicamentos específicos para la diabetes puede ayudar a tu cuerpo a aumentar la expresión de Klotho. Además, este proceso se da al mismo tiempo que baja el nivel de la proteína Wnt5A. Con más investigación, estos hallazgos podrían ayudar a combatir la resistencia a los medicamentos y ofrecer un tratamiento para los cánceres en los que interviene Klotho.

No es solo este medicamento específico para la diabetes el que parece tener efecto; hay varios medicamentos tradicionales y nutracéuticos, como la berberina, que un estudio de 2022 se ha descubierto que puede aumentar la expresión de Klotho, junto con otros suplementos como resveratrol, al igual que el ejercicio y la actividad física, también pueden aumentar los niveles de Klotho.

Puedes leer mucho más sobre la berberina aquí: Guía de la berberina: beneficios, efectos secundarios y dosis.

¡No pierdas la esperanza todavía!

Aunque estos estudios muestran que los genes sí desempeñan un papel importante en la longevidad, quien quiera vivir mucho tiempo no debe perder la esperanza aún. El hecho de que los genes de tu abuelo no sean lo suficientemente ‘buenos’ no significa que no vayas a tener una vida larga y saludable. A continuación te contamos algunos hábitos que pueden tener más influencia de lo que crees.

No comas de más

La relación entre la ingesta calórica y la longevidad suscita gran interés en la actualidad. Por ejemplo, estudios en animales indican que reducir la ingesta calórica habitual entre un 10 % y un 50% podría aumentar la duración de la vida máxima.

Además, varios estudios Los estudios que se han centrado en poblaciones conocidas por su longevidad también han encontrado una relación entre una menor ingesta calórica, una mayor duración de la vida y un menor riesgo de padecer enfermedades. He descubierto que...

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Come muchas verduras y frutas

Consumir una amplia variedad de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, frutos secos, semillas, cereales integrales y legumbres, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermar y aumentar las posibilidades de vivir más tiempo.

Por ejemplo, muchos estudios Han demostrado que una dieta rica en alimentos de origen vegetal puede reducir el riesgo de muerte prematura y disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades como el cáncer, el síndrome metabólico, las enfermedades cardíacas, la depresión y el deterioro cerebral. He oído que...

Llevar una dieta rica en alimentos de origen vegetal puede tener numerosos efectos positivos para tu salud. Estos efectos se deben a los nutrientes y antioxidantes beneficiosos que abundan en las plantas, como los polifenoles, los carotenoides, el folato y la vitamina C. Para favorecer tu longevidad y tu bienestar general, plantéate incorporar a tu rutina diaria suplementos y vitaminas antienvejecimiento con eficacia demostrada científicamente. Echa un vistazo a la lista completa de estos suplementos aquí.

No te olvides de hacer ejercicio

¿Sabías que con solo 15 minutos de ejercicio al día puedes... Lifespan (años de vida) ¿Más tiempo? Exacto. Mantenerte activo físicamente es clave para llevar una vida más sana y con mayor longevidad. Así que, si alguna vez te falta motivación, ¡intenta recordar que tu yo del futuro te lo agradecerá!

Notas finales

Los estudios recientes sobre los genes y la longevidad muestran resultados prometedores. ¡El potencial es enorme! Adquirir más conocimientos en este ámbito aumenta nuestras posibilidades de disfrutar de una mejor calidad de vida. Si te interesa el tema de la longevidad y quieres consejos prácticos para aumentar tu longevidad, te invitamos a que eches un vistazo a nuestro blog.