Étiquette : Équilibre

Le vieillissement est un processus naturel, mais chez les femmes, ce changement n'est pas toujours linéaire. Il arrive un moment où de subtils changements au niveau de l'énergie, de la qualité du sommeil et de l'élasticité de la peau annoncent une transition biologique plus profonde. La ménopause est bien plus que la simple fin de la période de fertilité ou une série de bouffées de chaleur ; il s'agit d'un changement biologique majeur […]

Nous connaissons tous l’expression “ Surveillez votre tension artérielle ! ”, souvent prononcée sur le ton de la plaisanterie pour vous rappeler de lever le pied. Mais que signifie réellement « prendre soin de sa tension artérielle » ? Et pourquoi est-ce important si elle reste élevée pendant des années, même lorsque vous vous sentez bien ? La tension artérielle reflète l’effort fourni par votre cœur et votre sang […]

Votre intestin abrite des billions de minuscules organismes — bactéries, levures et autres microbes — qui influencent pratiquement tous les aspects de votre organisme : la digestion, votre niveau d’énergie, votre humeur et même la façon dont vous vieillissez. Les scientifiques découvrent que le maintien de l’équilibre de cet écosystème interne pourrait être l’une des clés pour une meilleure longévité et un meilleur bien-être. Deux des […]

La graisse viscérale est la graisse qui se trouve au plus profond de l'abdomen, enveloppant des organes tels que le foie, les intestins et les reins. Une petite quantité de cette graisse est normale, voire utile, car elle protège les organes et sert de réserve d'énergie [1-2]. Le problème de la graisse viscérale apparaît lorsqu'elle est présente en quantité excessive.