Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.
Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.
L'origine principale de l'extrait de pépins de raisin vs du resvératrol est le raisin. L'extrait de pépins de raisin s'obtient en pulvérisant, en séchant, en éliminant les pépins de raisin au goût amer. Contrairement aux pépins de raisin, le resvératrol provient de la peau des raisins comme ceux utilisés pour fabriquer le vin rouge. Les deux composés ont le même effet sur la
La quercétine est une plante flavonoïde enrichie aux propriétés antioxydantes. Ces antioxydants sont des compléments naturels ou manufacturés qui aident à traiter les troubles pathologiques causés par les radicaux libres. Elle possède également des qualités antiallergiques, anticancéreuses et protectrices du cerveau. La quercétine est utilisée dans divers aliments et également comme complément alimentaire. Découvrons
Le resvératrol est un composé phénolique que l'on trouve en abondance dans la peau du raisin. Il est également présent dans différentes baies, le soja et les cacahuètes. Plusieurs études ont révélé que le resvératrol possède une forte activité anti-âge, anti-inflammatoire, phytoestrogène et antioxydante. Une autre étude a montré qu'il peut également aider à équilibrer les déséquilibres hormonaux chez les femmes
table des matières Le resvératrol est un composé phénolique que plusieurs plantes produisent en raison de la colonisation par des champignons et des bactéries. Il est principalement présent dans les framboises, la peau de raisin, les cacahuètes et les myrtilles, tandis que sa concentration la plus élevée se trouve dans le vin rouge. C'est un mythe répandu que le resvératrol a des effets secondaires sur le foie. En même temps
Introduction Dans le monde de la recherche sur la longévité, peu de molécules ont suscité autant d'enthousiasme que le NMN. Abréviation de nicotinamide mononucléotide, le NMN est au centre d'études portant sur le vieillissement en bonne santé, le métabolisme énergétique et la réparation cellulaire. Au cours de la dernière décennie, l'intérêt pour le NMN est monté en flèche, des laboratoires de recherche aux podcasts et aux émissions de télévision.
Le vieillissement est souvent considéré comme un processus inévitable, mais la façon dont nous vieillissons est largement influencée par les choix que nous faisons. Bien que le corps subisse des changements au fil du temps, il existe de nombreuses façons de conserver sa force, sa vitalité et son bien-être général. L'un des facteurs clés est d'assurer un apport nutritif adéquat, et les recherches suggèrent que
Introduction Le mononucléotide nicotinamide (NMN) est un précurseur du NAD+, une molécule vitale essentielle au métabolisme cellulaire. La NMN est de plus en plus reconnue comme un supplément prometteur pour stimuler les niveaux d'énergie, ralentir le vieillissement, améliorer la fonction métabolique et même améliorer la fertilité liée à l'âge. Cependant, de nombreuses personnes s'interrogent sur son innocuité et ses effets secondaires potentiels. En
Comme les niveaux de NAD+ diminuent naturellement avec l'âge, une supplémentation en NMN peut aider à maintenir la production d'énergie et à soutenir la réparation cellulaire. Le NMN est largement reconnu pour son rôle dans la promotion d'un vieillissement sain et de la longévité, ce qui fait de la poudre de NMN un choix populaire. Mais quelle est la dose optimale de NMN par jour, et dois-tu...
La molécule qui fait fonctionner tes cellules - et comment la maintenir stable en vieillissant table des matières Qu'est-ce que le NAD+ ? C'est la coenzyme que tes cellules utilisent pour produire de l'énergie, réparer l'ADN et rester résistantes. Ce guide explique ce qu'est le NAD, pourquoi les niveaux chutent, un rappel sur le NAD par rapport au NADH, comment le NAD+ peut être maintenu à un niveau stable en vieillissant.
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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