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l'académie de la longévité

Nutrition et suppléments

Que vous cherchiez à optimiser votre alimentation, à comprendre le rôle des micronutriments ou à naviguer dans le paysage complexe des suppléments, notre contenu est conçu pour vous éclairer et vous aider dans votre démarche de bien-être.

Approche globale de la longévité

Cet examen du thème de la nutrition et des compléments alimentaires donne un aperçu complet de la science, des idées fausses les plus répandues et des facteurs pratiques en jeu. En vous aidant à prendre des décisions éclairées, cette exploration vise à vous guider vers des choix plus sains qui contribueront à votre longévité.

Vitamines anti-âge - Vitamine C

Vitamines et suppléments pour l'anti-âge : La liste complète

Le vieillissement est un processus que la plupart des gens aimeraient ralentir. Cependant, bien que le vieillissement soit inévitable, l'augmentation de la durée de vie humaine et le ralentissement du processus de vieillissement sont au centre de la recherche scientifique depuis très longtemps maintenant. Ce qui se passe, c'est qu'une inflammation de faible intensité provoque un stress oxydatif dans l'organisme, ce qui conduit à une augmentation de l'incidence de la maladie.

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Photo d'un vieux citron

Que sont les cellules zombies et comment s'en débarrasser ?

table des matières Les cellules zombies. Cela peut ressembler au titre d'un film d'horreur, mais les cellules zombies sont en fait un problème très réel qui peut affecter ta santé. Qu'est-ce qu'une cellule zombie ? Les cellules zombies sont des cellules sénescentes, c'est-à-dire des cellules qui ont cessé de se diviser et de remplir leurs fonctions.

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Aliments contenant de la nicotinamide mononucléotide (NMN)-en

Sources naturelles du NMN : La liste 2025

Le NMN est un métabolite sûr de la vitamine B3 que l'on trouve déjà dans le corps humain. Le NMN, également connu sous le nom de nicotinamide mononucléotide, est un composé naturel qui stimule la production d'un autre composé appelé NAD ou nicotinamide adénine dinucléotide. Les précurseurs du (NAD+) sont le nicotinamide riboside (NR) et le nicotinamide mononucléotide (NMN). NAD+ ou

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Comparaison entre l'extrait de pépins de raisin et le resvératrol. Photo de raisins

Extrait de pépins de raisin ou resvératrol - comparaison des avantages

L'origine principale de l'extrait de pépins de raisin vs du resvératrol est le raisin. L'extrait de pépins de raisin s'obtient en pulvérisant, en séchant, en éliminant les pépins de raisin au goût amer. Contrairement aux pépins de raisin, le resvératrol provient de la peau des raisins comme ceux utilisés pour fabriquer le vin rouge. Les deux composés ont le même effet sur la

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effets secondaires de la quercétine thyroïde, la liste de contrôle. Homme se touchant le cou

Quercétine et effets secondaires sur la thyroïde - la liste de contrôle

La quercétine est une plante flavonoïde enrichie aux propriétés antioxydantes. Ces antioxydants sont des compléments naturels ou manufacturés qui aident à traiter les troubles pathologiques causés par les radicaux libres. Elle possède également des qualités antiallergiques, anticancéreuses et protectrices du cerveau. La quercétine est utilisée dans divers aliments et également comme complément alimentaire. Découvrons

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Effets du resvératrol sur la testostérone et les œstrogènes

Les effets du resvératrol sur le déséquilibre testostérone/œstrogène : 5 points à retenir

Le resvératrol est un composé phénolique que l'on trouve en abondance dans la peau du raisin. Il est également présent dans différentes baies, le soja et les cacahuètes. Plusieurs études ont révélé que le resvératrol possède une forte activité anti-âge, anti-inflammatoire, phytoestrogène et antioxydante. Une autre étude a montré qu'il peut également aider à équilibrer les déséquilibres hormonaux chez les femmes

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gros plan sur des raisins bleus dans les mains d'une personne portant une chemise bleu clair

Les effets secondaires du resvératrol sur le foie : dissiper les mythes

table des matières Le resvératrol est un composé phénolique que plusieurs plantes produisent en raison de la colonisation par des champignons et des bactéries. Il est principalement présent dans les framboises, la peau de raisin, les cacahuètes et les myrtilles, tandis que sa concentration la plus élevée se trouve dans le vin rouge. C'est un mythe répandu que le resvératrol a des effets secondaires sur le foie. En même temps

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Qu'est-ce que le NMN - main tenant une bouteille de supplément NMN de première qualité, symbolisant le soutien NAD+ et le vieillissement en bonne santé.

Qu'est-ce que le NMN ? Le guide complet du mononucléotide nicotinamide

Introduction Dans le monde de la recherche sur la longévité, peu de molécules ont suscité autant d'enthousiasme que le NMN. Abréviation de nicotinamide mononucléotide, le NMN est au centre d'études portant sur le vieillissement en bonne santé, le métabolisme énergétique et la réparation cellulaire. Au cours de la dernière décennie, l'intérêt pour le NMN est monté en flèche, des laboratoires de recherche aux podcasts et aux émissions de télévision.

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femme au soleil

La vitamine D3 et l'antivieillissement - Le guide de la longévité 2025

Le vieillissement est souvent considéré comme un processus inévitable, mais la façon dont nous vieillissons est largement influencée par les choix que nous faisons. Bien que le corps subisse des changements au fil du temps, il existe de nombreuses façons de conserver sa force, sa vitalité et son bien-être général. L'un des facteurs clés est d'assurer un apport nutritif adéquat, et les recherches suggèrent que

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Prof. Dr. Andrea Maier

Andrea Maier est interniste et professeur de vieillissement (" longevity medicine ") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'Université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Maier donne des conseils pratiques sur la façon dont nous pouvons prolonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.

Sujets dont Andrea Maier parle

  • Santé
  • Vieillissement et rajeunissement
  • Interventions pour inverser le vieillissement
  • Gérontologie
  • L'innovation en médecine
  • Médecine


Contexte Andrea Maier

Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.

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