Accademia della longevità

Nutrizione e integratori

Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.

Approccio completo alla longevità

Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità.

donna con insalata

Glucose Goddess trucchi: Controlla la glicemia per la salute e la longevità

L'equilibrio del glucosio può sembrare un piccolo dettaglio, ma la verità è che è essenziale per mantenere un'energia costante e la longevità. Nel mondo di oggi, caratterizzato da diete zuccherate e abitudini di vita moderne, gli squilibri del glucosio sono diventati silenziosamente un problema di salute importante. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa può fare il tuo organismo?

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Capsula di diidrobererina a portata di mano. Immagine di intestazione dell'articolo in cui spieghiamo le differenze tra berberina e diidroberina

Che cos'è la diidroberina?

La diidroberina è una forma potenziata di berberina, un composto naturale estratto da piante come il crespino e l'erba d'oro. Sebbene la berberina sia stata apprezzata per la sua capacità di favorire il controllo degli zuccheri nel sangue e la salute del metabolismo, spesso non viene assorbita bene e non rimane a lungo nell'organismo. La diidroberina affronta questi problemi

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Niacina vs. Nicotinamide vs. Niacinamide - Quali sono le differenze?

Quando cerchi integratori di vitamina B3 o prodotti per la cura della pelle, potresti imbatterti in niacina, nicotinamide e niacinamide. Sebbene siano correlate, le loro funzioni e i loro usi differiscono. In questo articolo ti spieghiamo queste differenze per aiutarti a scegliere la forma giusta di vitamina B3 in base alle tue esigenze. Cos'è la niacina? La niacina, anche

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Immagine di una donna che illustra la differenza tra berberina e inositolo. La berberina è un composto di origine vegetale noto per favorire la regolazione degli zuccheri nel sangue e la salute del metabolismo. L'inositolo è una sostanza naturale che favorisce l'equilibrio ormonale e la salute riproduttiva. Entrambi sono spesso utilizzati per promuovere il benessere generale, con la Berberina che si concentra maggiormente sul metabolismo e l'Inositolo sulla funzione ormonale.

Berberina vs Inositolo: Quali sono le principali differenze?

Negli ultimi 30 anni, l'industria degli integratori alimentari è esplosa. Sebbene non esista una soluzione univoca per quanto riguarda gli integratori di cui il nostro corpo ha bisogno, è chiaro che essi offrono una spinta in più per una salute ottimale. Ma per sapere quali sono le vitamine e i minerali migliori, è necessario

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Un uomo con una pelle sana e giovane, che illustra i benefici degli integratori di collagene per la salute della pelle e il benessere generale degli uomini.

Il collagene fa bene agli uomini?

Il clamore che circonda gli integratori di collagene è impossibile da perdere. Se la sua pelle è lassa o i suoi capelli sono spenti, il collagene sembra essere lo strumento magico per un aspetto più giovane. Negli ultimi anni, abbiamo visto apparire sul mercato centinaia di diversi integratori di collagene. Dalle caramelle gommose ai

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Verdure a foglia fresca e anacardi, entrambi ottimi alimenti ricchi di collagene per i vegetariani, esposti su un tavolo di legno rustico.

Fonte di collagene per i vegetariani

Non è un segreto che l'industria della bellezza ami seguire le tendenze. Negli ultimi anni, l'assunzione di collagene è stata di gran moda. Dalla polvere al collagene liquido e alle gommose, per non parlare del brodo di ossa approvato dalle celebrità, aumentare l'assunzione quotidiana di collagene offre molti benefici. Anche se gli integratori possono facilitare questa operazione, essi

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Prof. Dr. Andrea Maier

La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.

Argomenti di cui parla Andrea Maier

  • Salute
  • Invecchiamento e ringiovanimento
  • Interventi per invertire l'invecchiamento
  • Gerontologia
  • Innovazione nella medicina
  • Medicina


Sfondo Andrea Maier

Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.

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