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Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità .
Negli ultimi anni, due semplici composti - la glicina e la N-acetilcisteina (NAC) - hanno attirato una crescente attenzione per il loro potenziale ruolo nella biologia del cancro. Sono noti per supportare i sistemi antiossidanti dell'organismo e mantenere l'equilibrio cellulare. Ma nella ricerca sul cancro, i loro effetti sono tutt'altro che semplici. Potrebbero aiutare a proteggere
Indice Forse stai già aggiungendo un misurino al tuo shaker prima di andare in palestra, o forse hai appena sentito parlare di creatina e ti stai chiedendo se vale davvero la pena di metterla nel tuo scaffale degli integratori. Il fatto è che la creatina è uno degli integratori di cui si parla di più al giorno d'oggi.
Il fegato è il "laboratorio" dell'organismo, con oltre 500 funzioni conosciute: scompone i prodotti di scarto, regola l'energia, produce proteine essenziali e protegge dalle tossine. Quando il fegato non funziona correttamente, l'intero organismo ne risente, dal metabolismo all'immunità . La scarsa funzionalità del fegato è legata
Indice "La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) colpisce circa il 6-13% delle donne in età riproduttiva e fino al 70% dei casi non viene diagnosticato". - OMS, 2023 La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Può causare cicli irregolari, aumento di peso, problemi di fertilità e problemi metabolici. Mentre lo stile di vita
Il tuo corpo non ottiene NAC o glutatione dagli alimenti, ma può produrli entrambi, se ha abbastanza L-cisteina. Il glutatione è spesso chiamato il "principale antiossidante" dell'organismo e la NAC (N-acetilcisteina) aiuta il tuo corpo a produrlo. Ma nessuno dei due si trova direttamente nei pasti. Il processo inizia invece con
Quando dormiamo bene, il sistema immunitario si rafforza, l'organismo si ripara e il cervello elimina le scorie che potrebbero avere un impatto sulla cognizione e sull'invecchiamento. Ma un buon
circa il 14% degli adulti di età pari o superiore ai 60 anni soffre di un disturbo mentale. - Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 2023. Vivere più a lungo ha senso solo se gli anni in più vengono trascorsi in buona salute, sia fisica che mentale. Il declino cognitivo e la cattiva salute mentale possono ridurre drasticamente le possibilità di vita di una persona.
Per comprendere meglio il ruolo dei peptidi di collagene bovino, è utile dare prima un'occhiata più da vicino al collagene stesso: cos'è, come funziona e perché è una parte fondamentale della nostra salute generale. Il collagene è la proteina strutturale più abbondante
indice La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile presente in molti alimenti di consumo comune, il che la rende relativamente facile da includere in una dieta equilibrata. Come per la maggior parte delle vitamine idrosolubili, l'organismo immagazzina solo quantità limitate di B6. Ciò significa che dipende da un'assunzione costante attraverso la dieta o
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità ") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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