Se sta cercando di ottimizzare la sua dieta, di capire il ruolo dei micronutrienti o di orientarsi nel complesso panorama degli integratori, i nostri contenuti sono fatti su misura per illuminare e potenziare il suo percorso di benessere.
Questo esame del tema della nutrizione e degli integratori fornisce una panoramica approfondita della scienza, delle idee sbagliate più comuni e dei fattori pratici coinvolti. Offrendo spunti per prendere decisioni informate, questa esplorazione mira a guidarla verso scelte più sane che contribuiscano alla longevità.
La berberina ha guadagnato attenzione per i suoi potenziali benefici per la salute, compreso il suo ruolo nella gestione del peso. Talvolta definita "l'Ozempic della natura", la berberina è apprezzata per i suoi effetti sul metabolismo e sulla salute generale. Ma quanto è efficace per la perdita di peso? Gli studi suggeriscono che la berberina offre diversi effetti positivi, tra cui il miglioramento del metabolismo.
La nicotinammide può sembrare qualcosa di un libro di scienze, ma in realtà è una delle forme più comuni di niacina, o vitamina B3, inclusa negli integratori. Come altre forme di vitamina B3, il corpo trasforma il riboside di nicotinamide in nicotinamide adenina dinucleotide (NAD+).
Sebbene non sia possibile fermare il tempo, molti fattori possono influenzare l'invecchiamento delle persone. L'alimentazione, in particolare, svolge un ruolo importante nel promuovere un invecchiamento sano. Infatti, la ricerca suggerisce che alcuni integratori possono aiutare a mantenere l'acutezza e la vitalità quando si invecchia. Tuttavia, con così tanti prodotti sul mercato
Il calcio alfa-chetoglutarato (Ca-AKG) è un composto che ha suscitato un notevole interesse nella comunità della salute e del benessere per i suoi molteplici benefici. Come attore cruciale del ciclo di Krebs, noto anche come ciclo dell'acido citrico, il Ca-AKG è fondamentale per la produzione di energia a livello cellulare. Il suo ruolo va oltre la semplice produzione di energia, influenzando aree come la longevità, la salute dei capelli e la densità ossea.
Il resveratrolo, un composto noto per il suo potenziale di longevità, può riportare indietro l'orologio anche per la nostra pelle? Il resveratrolo è un potente composto antiossidante presente in natura che si trova nel vino rosso, nella frutta e in alcuni tipi di noci. La sua applicazione nella cura della pelle ha guadagnato popolarità grazie ai suoi potenti benefici per la pelle. Questo ingrediente,
Studi recenti evidenziano l'efficacia della quercetina nel ridurre l'infiammazione. Questo flavonoide naturale agisce modulando il sistema immunitario, portando a una risposta più efficace contro l'infiammazione. Aiuta a ridurre il gonfiore, il rossore e l'irritazione, sintomi comuni delle condizioni infiammatorie. Quercetina e infiammazione La quercetina riduce l'infiammazione? Studi recenti suggeriscono che la quercetina può
Nonostante l'importanza della vitamina D per la nostra salute, molte persone non assumono una quantità sufficiente di questo nutriente nella loro dieta. Infatti, si stima che 1 miliardo di persone in tutto il mondo abbia una carenza di vitamina D. [1] Fortunatamente, la carenza di vitamina D è prevenibile e curabile. Questo articolo descrive ciò che è necessario sapere
Negli ultimi anni, c'è stato un crescente interesse nel campo dell'anti-aging e della longevità. Le persone sono alla costante ricerca di modi per apparire e sentirsi più giovani e per vivere una vita più lunga e più sana. L'NMN, una molecola innovativa, ha mostrato risultati notevoli nell'invertire i segni dell'invecchiamento. In questo articolo,
Quando si sfogliano gli infiniti elenchi di integratori anti-invecchiamento e di prodotti per la cura della pelle, è facile essere sopraffatti. Una crema che può cancellare le linee sottili e ridurre le rughe sembra allettante. Beh, fino al momento in cui il suo portafogli è vuoto, ma la sua pelle ha lo stesso aspetto e la stessa sensazione di un tempo.
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La Prof.ssa Andrea Maier è internista e docente di invecchiamento ("medicina della longevità") presso la Vrije Universiteit di Amsterdam e l'Università di Melbourne, in Australia. Studia l'invecchiamento del corpo e ricerca trattamenti anti-invecchiamento. Dirige il Center for Healthy Longevity a Singapore.
Perché il nostro corpo si deteriora gradualmente durante la nostra vita media di oltre 80 anni? Possiamo fermare questo processo? O forse addirittura invertire la rotta? E fino a che punto dovremmo volerlo? Maier fornisce consigli pratici su come possiamo prolungare la nostra durata di vita rimanendo in salute.
Andrea Maier si è laureata in Medicina all'Università di Lubecca nel 2003. Si è specializzata in medicina interna presso il Centro Medico Universitario di Leiden e successivamente ha scelto la sottospecialità di Medicina Geriatrica. Qui ha iniziato la sua ricerca sull'invecchiamento.
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