0

academie voor een lang leven

Voeding en supplementen

Of je nu je voeding wilt optimaliseren, de rol van micronutriënten wilt begrijpen of je weg wilt vinden in de complexe wereld van supplementen, onze content is erop gericht om je te verlichten en te ondersteunen tijdens je wellnessreis.

Een alomvattende aanpak voor Longevity

Deze studie over voeding en supplementen biedt een grondig overzicht van de wetenschap, veelvoorkomende misvattingen en praktische factoren. Door inzicht te geven in het maken van weloverwogen keuzes, wil deze verkenning u begeleiden naar gezondere opties die bijdragen aan een langer leven.

De effecten van resveratrol op testosteron en oestrogeen

De effecten van resveratrol op de testosteron/oestrogeenbalans: 5 belangrijke conclusies

Resveratrol is een fenolische verbinding die in grote hoeveelheden voorkomt in druivenschillen. Het is ook aanwezig in verschillende bessen, soja en pinda's. Verschillende studies hebben aangetoond dat resveratrol sterke anti-verouderings-, ontstekingsremmende, fyto-oestrogene en antioxiderende eigenschappen bezit. Een andere studie heeft aangetoond dat het ook kan helpen bij het in balans brengen van hormoononbalans bij vrouwen.

Lees meer »
Close-up van blauwe druiven in de handen van een persoon met een lichtblauw shirt aan.

Leverbijwerkingen van resveratrol: mythes ontkracht

Inhoudsopgave Resveratrol is een fenolische verbinding die door verschillende planten wordt geproduceerd als gevolg van kolonisatie door schimmels en bacteriën. Het komt voornamelijk voor in frambozen, druivenschillen, pinda's en bosbessen, terwijl de hoogste concentratie wordt aangetroffen in rode wijn. Het is een veelvoorkomende mythe dat resveratrol bijwerkingen heeft op de lever. Tegelijkertijd

Lees meer »
Wat is NMN? – een hand die een fles premium NMN-supplement vasthoudt, symbool voor NAD+-ondersteuning en gezond ouder worden.

Wat is NMN? De complete gids voor nicotinamide-mononucleotide.

Inleiding Weinig moleculen in de wereld van levensduuronderzoek hebben zoveel opwinding veroorzaakt als NMN. NMN, een afkorting van nicotinamide mononucleotide, staat centraal in studies naar gezond ouder worden, energiemetabolisme en celherstel. De afgelopen tien jaar is de interesse in NMN enorm toegenomen, van onderzoekslaboratoria tot podcasts en

Lees meer »
vrouw in het zonlicht

Vitamine D3 en anti-veroudering – De gids voor een lang leven in 2025

Veroudering wordt vaak gezien als een onvermijdelijk proces, maar hoe we ouder worden wordt grotendeels beïnvloed door de keuzes die we maken. Hoewel het lichaam in de loop der tijd verandert, zijn er veel manieren om kracht, vitaliteit en algeheel welzijn te behouden. Een belangrijke factor is het zorgen voor een goede voedingsinname, en onderzoek suggereert dat

Lees meer »
Purovitalis liposomale NMN fles met 60 capsules op Cliff

Bijwerkingen van NMN - weet wat u kunt verwachten en hoe u de risico's kunt minimaliseren

Inleiding Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een voorloper van NAD+, een essentieel molecuul voor het cellulaire metabolisme. NMN wint aan populariteit als veelbelovend supplement voor het verhogen van het energieniveau, het vertragen van veroudering, het verbeteren van de stofwisseling en zelfs het verbeteren van de vruchtbaarheid bij oudere mensen. Veel mensen twijfelen echter aan de veiligheid en mogelijke bijwerkingen.

Lees meer »
Een fles Purovitalis NMN poedersupplement op een tafel.

De beste manier om NMN in te nemen: Dosering en schema

Omdat de NAD+-niveaus van nature afnemen met de leeftijd, kan suppletie met NMN helpen de energieproductie op peil te houden en celherstel te ondersteunen. NMN staat algemeen bekend om zijn rol in het bevorderen van gezond ouder worden en een lang leven, waardoor NMN-poeder een populaire keuze is. Maar wat is de optimale dagelijkse dosering van NMN, en zou je...

Lees meer »
vrouwen die hardlopen

Wat is NAD+: een essentieel molecuul voor gezondheid en een lang leven?

Het molecuul waarop je cellen draaien – en hoe je het stabiel houdt naarmate je ouder wordt Inhoudsopgave Wat is NAD+? Het is het co-enzym dat je cellen gebruiken om energie op te wekken, DNA te herstellen en veerkrachtig te blijven. Deze gids legt uit wat NAD is, waarom de niveaus dalen, geeft een korte opfrissing van NAD versus NADH, en hoe

Lees meer »

Zoekopdracht

Selecteer uw taal- en valutavoorkeuren.